| 0
- 15.02.2020 - 20:50
|
При росте 175. Друг обратился с вопросом. лет 10 назад говорит весила 60-65 Что ему посоветовать? В настоящий момент не беременна :)))     | |
| 441
- 16.02.2020 - 23:31
| 441-Кан >а прихрамываешь почему? Ногу отдавила? | |
| 444
- 16.02.2020 - 23:39
| 444-Кан >поболит и перестанет) до следующего раза можно расслабиться)) | |
| 445
- 16.02.2020 - 23:40
| 448-Кан >я не худенькая, я нормальненькая | |
| 446
- 16.02.2020 - 23:41
| 451-ЁлкА ТигровАЯ >можно еще добавить "синячков не ставлю")) | |
| 447
- 16.02.2020 - 23:52
| 452-SanSa >угумс. Правильно резонирую | |
| 448
- 17.02.2020 - 08:15
| 418-atamanka01 >иногда приходится. Но мы видимо про разные позы, я не про йоговскую. А когда на животе, стопы вместе, колени врозь. Так лежат с переломом таза | |
| 449
- 17.02.2020 - 09:39
| Мне кости всегда доставляли дискомфорт - и, когда спортом занималась, и сейчас, на йоге. И колени, какие-то нестабильные)) Интересно, есть какие-то наколенники специальные, кто нибудь знает? | |
| 450
- 17.02.2020 - 09:46
|
455-Астра >конечно. От ортопедических серьезных до тонких поддерживающих в декатлоне Я на склон без наколенников даже не выхожу, но в зал в них конечно нет | |
| 451
- 17.02.2020 - 09:49
|
456-ЁлкА ТигровАЯ >так мне для занятий в зале. Надо у тренера спросить... Он ещё у нас практикует "здоровую спину", там много всяких приспособ, очень эффективно. | |
| 452
- 17.02.2020 - 09:56
|
Для зала обычные тонкие саппорты колена Погугли) | |
| 453
- 17.02.2020 - 09:58
| ак и в зале могут понадобиться ортопедические, если суставы уж дюже нестабильные | |
| 454
- 17.02.2020 - 11:19
| (мрачно) После йоги неудивительно, что колени нестабильные ... и это только начало. | |
| 455
- 17.02.2020 - 11:33
|
459-flaka > 458-ЁлкА ТигровАЯ >тонкие да, есть, надо протестить. Но, видимо, без подушки не обойтись)) Больно на голом коврике. 459-flaka >это с железками которые? 460-УВ50 >почему?)) Что касается меня, то, оказывается, всю жизнь такая проблема была, просто я о ней не знала. Пока спортом занималась - эта нестабильность, видимо, сильными мышцами поддерживалась. Теперь мышцы не такие мощные, а переразгиб остался)) Надо аккуратненько наращивать и укреплять. | |
| 456
- 17.02.2020 - 11:33
| Странно, что многие тут активно занимаются йогой, а фраза про "колени к ушам" вызвала несколько дней назад такое бурное обсуждение) | |
| 457
- 17.02.2020 - 11:38
|
461-Астра >у меня для зала были наколенники из тонкого материала, чтобы не мешали, но с подушечками на колене Для гор уже только жесткая поддержка, из специализированного магазина | |
| 458
- 17.02.2020 - 11:44
| 462-Silki2110 > те, кто занимаются, как раз не удивились:-). Это несложная и приятная асана , на мой имх, особенно после прогибов . | |
| 459
- 17.02.2020 - 11:45
|
461-Астра > Ну, как эксперт в этом виде спорта.. а я был там целый один раз, могу сказать, что эта чуждая нам зараза разрушает организм. Мужской - 100%. Уже через 15-20 минут занятий я внезапно осознал, что меня даже не интересуют обтянутые трико жопы впереди меня, хотя одна из них мне как родная. Я понял, что стою на пороге самоуничтожения и вовремя ушел. | |
| 460
- 17.02.2020 - 11:46
| 460-УВ50 > мне кажется, на йогу многие уже приходят с такими коленями, спинами, шеями. Отрывавшись до того, как и сорвав и надорвав свой опорно-двигательный . | |
| 461
- 17.02.2020 - 11:48
| 465-УВ50 > ой не знаааю, как насчет мужского, но в качалке сорванных спин , грыж и протрузий, по-моему , больше . Там и рвут себя мужчины:-( | |
| 462
- 17.02.2020 - 11:49
|
466-atamanka01 > Ну так у меня спина похожа на жертву пулеметной очереди, но я не нашел там ничо такого (в йоге), чтобы не смог осилить, если разогреться как следует. Но я о другом, я о разрушении моей мужской личности. | |
| 463
- 17.02.2020 - 11:50
| 465-УВ50 >фух, и ты тоже? Я думала, что я одна такая))) жуткая вещь))) | |
| 464
- 17.02.2020 - 11:51
| 468-УВ50 >мне врач сказал, что только качать спину и все эти йоги пилатесы только вредят, ими нужно правильно заниматься, а не как у нас абы как | |
| 465
- 17.02.2020 - 11:52
| По теме так это надо дробное питание без быстрых углеводов. Знакомая начала с того, что просто убрала хлеб. За месяц минус 5 кг. Рост вес примерно как в топике , был | |
| 466
- 17.02.2020 - 11:53
| При 175 вес 60-65 самое то. Я чуть выше и 64, худой не выгляжу | |
| 467
- 17.02.2020 - 11:54
| 471-shaktusha >я хлеб не ем 20 лет, конфеты, газировки, печеное все в туда же. Моей жопе пофик) | |
| 468
- 17.02.2020 - 11:55
| 468-УВ50 > а что именно разрушительного? Заинтересовал. Йога изначально мужская практика была, женщин не допускали. | |
| 469
- 17.02.2020 - 11:56
| 472-shaktusha >у меня есть знакомая, 165, 30 вес, она считает себя полной)) не все себя адекватно оценивают | |
| 470
- 17.02.2020 - 11:56
| теперь УВу надо на аштанга йогу сходить | |
| 471
- 17.02.2020 - 11:58
| 475-Tigriza >30 кг? Это анорексия. | |
| 472
- 17.02.2020 - 12:00
| Если имт ниже нормы, это серьезно. | |
| 473
- 17.02.2020 - 12:02
| 475-Tigriza > с головой там все хорошо? Это же критически низкий вес! Может,40 кг, не 30? | |
| 474
- 17.02.2020 - 12:08
| 476-flaka > Я крен знает, как та называлась, но тетка-инструктор рассказывала, что остальные йоги их презирают за использование всяких предметов. | |
| 475
- 17.02.2020 - 12:13
| 480-УВ50 >айенгара, наверное. Там кирпичи, подушки, валики, ремни, стулья используются. Это направление как раз придумал Айенгар для людей с болным опорно-двигательным, потому что сам таким был. | |
| 476
- 17.02.2020 - 12:17
| 481-atamanka01 > Во во, она... ангара эта окаянная. Я вот лежал у стенки, задрав ноги с веревкой в руках и думал, - да Кали ради, чем хуже старые добрые комплексы "на 16 счетов" имени советской армии ... | |
| 477
- 17.02.2020 - 12:23
| 482-УВ50 >тебя позы, или как их там?? асаны?, разрушали?) | |
| 478
- 17.02.2020 - 12:25
|
482-УВ50 > хватит мучаться с йогой, дарю мануал на твои любимые 16 счетов | |
| 479
- 17.02.2020 - 12:26
|
477-shaktusha >да, но она считает, что она толстая) 479-atamanka01 >даже 29 было | |
| 480
- 17.02.2020 - 12:29
| 484-Triton >слабовато. В основном, плечевой пояс задействован. | |
| 481
- 17.02.2020 - 12:33
| 485-Tigriza > субтил совсем, наверное! :-( | |
| 482
- 17.02.2020 - 12:34
| 475-Tigriza >ты ничего не путаешь? Чел не может жить с такими параметрами, вне больничной палаты | |
