Завтрак съешь сам , обед раздели с другом, ужин отдай врагу
 

Потолстел, хочу худеть.
Говорят вечером есть нельзя.
А вечером есть больше всего хочется.
Кто не ест вечером, как вы это делаете?

"меняет ник на ник Враг"

0-Охота >Просто не ешь и все... :-)

Просто нечего есть и все...

0-Охота >Не ем и все

Съешь яблоко, если не хочешь яблоко, значит не голоден)))

5, ну да предлагают яблоко съесть и кефира выпить и спать.

то есть здесь все стройные и едят до отвалу вечером?
или есть толстые, есть худые, но никто особо не парится?
я вот прочитал свою норму калорий на день
Не изменяя вес: 2091 ккал/день
Для похудения: 1673 ккал/день
Для быстрого похудения: 1421 ккал/день___________
1421 - это много или мало, вы бы уложились в эту цифру?

Я как Ёлка.
Но если очень хочется, то можно)

Не ем и не хочу есть в первой половине дня. После 16.00 - Поехали!

0-Охота >если вовремя не уснул -обожрался))

0- я даже уже и не смогла бы вечером есть..Человек привыкает и все.

если говорить серьезно, то пофигу во сколько есть - главное - сколько. второе главное - что.
на русском языке толковое можно почитать тут:
[url]http://healthlabs.ru/2014/04/04/energeticheskiy-balans[/url]
[url]http://healthlabs.ru/2014/04/10/energeticheskie-zapasy[/url]
[url]http://healthlabs.ru/2014/05/16/chastota-priemov-pishhi-i-jenergeticheskij-balans[/url]

на ужин рябчики в сметане
перцовка борщик и рагу
ну как отдать такое можно
врагу
© макс колесник

Самое лучшее время длЯ еды это утро! Вечером привыкла есть совсем чуть-чуть или вообще ничего.

0-Охота >запеченное нежирное мясо/грудка и овощи не более 250 гр,не позже,чем за 3 часа до сна

7-Охота >ем больше, чем 1421
вечером ем, много :) не могу без еды. ем в 7.30, в 10.30, в 13.30, в 16.00, в 19.00 и в 22.00 :)))

люблю покушать ем в 7.40, в 11.30, в 17.00, в 20.30.

я непрерывно ем )

0-Охота > если вечером уж очень мучает состояние, которое в народе называется "кишка кишке дулю крутит", можно невозбранно поужинать, например, отварной курогрудью, белком от яйца (но без желтка), можно к этому овощей добавить (огурец-помидор имеются в виду, канеш, а не картофан)
Жорско истязать себя сухим голодом нельзя, организм "запомнит и отомстит" снижением метаболизма.

хочу есть - ем! время суток не имеет значения