я пытаюсь есть 5-6 раз в день. для похудения так правильнее, вес быстрее уходит.

ем до пяти раз в день.
Утром овсянка+кофе+иногда конфетка+банана или яблоко
Обед первое или второе,иногда все вместе.
Полдник перекус
В 18.30 кофе овощи или фрукты.
21.00 кефир.

42-от А до Я > эх, вкусно живешь... ))
а у меня утром - хлебец + чай без сахара
днем мясо (рыба) с овощами (или кашей) не более 300 гр всего
полдник - банан или яблоко или ананас или персик (фрухт короче)
вечером - кефир или 100 гр мяса (рыбы) или фрукт по-настроению
усе ))) - 12кг за 5 месяцев
пока приостановка потому как сплошные гулянки и жраки )))

ну и чай, чай и еще раз чай целый день. до 2х литров )))

4 получилось... хм... ну могу еще утром конхвету добавить и пару раз фрухт или овосч, вот так, теперь точно )))

43-thought process >я кофечай пью всегда без сахара. Овсянка заменяет хлеб(его раз в месяц ем)каша без соли и сахара. До обеда легко доживаю. Раньше ела грейпфруты каждый день.очень улучшает обмен веществ. Жидкости много не пью(мне лично от этого никакой пользы,только вред) ни в чем себя не ограничиваю,но за 4 месяца минус семь. Никуда не тороплюсь,но каждое утро десять семь минут качаю пресс и ноги.

46-от А до Я > маладэц ))) и пральна, что не торопишься. я тоже не спешу ))) тут, если поспешить, то все обратно вернется, еще и пленных захватит )))
ПыСы: ненавижу овсянку...

Люди, ешьте утром протеин. Все эти хлебцы- пустое.

Ем один раз в день, вечером. Уже много лет. Привык.

49-Один дэш ангостуры >толстый!)

Вмерыч - красивый!(с)
И , чтоб совсем по теме: и сы-ы-ытый 1 раз в день))

сейчас нет продуктов таких, чтоб правильно питаться)))

красивый=толстый!!! великий день, на ЖВ рухнули столпы, вмерыч совершил революцию! да здравствует вождь!!!*орет*

*повисла у вмерыча на ноге*

требуем вождя на трибуну!!желательно, с бревном! на роль бревна-выбирай любую жвшницу

На роль бревна подойдёт казя...осина ещё та)

дуп)

*гулко постучала костяшками по голове*

я правильно питаюсь
кофе и сигареты
сейчас вот отужинала коньяком
молодца

59-Хэллоуин >завидую. а мне через 5 часов за руль, далеко ехать.. а вина хочется) завтра наверстаю)

59-Хэллоуин > та же самая диета,только без коньяка, а пила бы...красивая б стала,пухлая мордой)

61-АптекаУлицаФонарь > пухлая морда у меня будет завтра, да и отлично. Ни один маньяк и близко не подойдет

а вообще почитала режимы питания вверху и стало стыдно

[em]а у меня утром - хлебец + чай без сахара[/em]
вкуснотища видать невероятная

64-Хэллоуин > Да они этого утра ждут...всю ночь,наверное,чтоб этот хлебец,похожий на картонку от обуви, обглодать и подавиться страшным чаем)

кофе
яйцо
окрошка - 1 половник (((
кофе , сыр
вот чего я ела сегодня .

Присоединяюсь к 5 разовому питанию!!! Как можно лечить прыщи голоданием?!!! Микроэлементов не хватает и/или гормональное... Сладкое, мучное и кофейки с чаями убрать, а овощи белок добавить и зелени побольше!