0-Родная >Доброе! Просто обожаю ходить один или с собаком, думая ни о чем. От звонка до звонка или по УДО вышла? :)))

38-УВ50 > я тоже давно не практиковал, но со времён, когда всю ночь чертишь диплом или курсовой, самые теплые воспоминания ;)

(сокрушенно) Эх, молодость ... А как ты танцевали вальс с одной ЖВ-шницей, под мягко падающим снегом в начале пятого утра на Петроградке...

Проснулась, осознала недосып, отменила к чертям тренировку и кааак доспала его.) Доброе прекрасное))

25-Изо_льда >так питание -это 80% успешного похудения . Отлично люди худеют без физнагрузок на дефиците калорий. Подруга молодец, что взялась за свое здоровье!

45-Атти > Да. Но что они жрут при этом?! Уж лучше лишний вес.

второй день не делаю с утра зарядку по причине просыпания. Как вы встаете в 5 утра, не представляю. У меня должен быть сильный стресс по поводу предстоящего дня, чтоб я просыпалась рано.

Алоэвера, "Лето".
2018 год, правда, но оч залетела песенка в летний чарт.
Господину Мэрлину может понравиться, рекомендую.

46-УВ50 >не лучше. Питается отлично. Мясо, рыба, овощи, фрукты. Да, исключила сладкое, мучное, жареное жирное и копченое. Алкоголь в принципе и так не употребляла. Да, мороки больше. Одно дело съесть на ходу бутер или печеньки весь день с кофием гонять, другое продумать меню на несколько дней вперёд. Но.. любовь творит чудеса)

46-УВ50 >лишний вес никогда не лучше,имхо. Это ожирение со всем его вытекающими.

49-Изо_льда > Ну вот смотри, моя "логика". ОрганизмЪ привык десятилетиями к определенному режиму и ритму питания. Ему это НОРМАЛЬНО. Начались проблемы с весом, иди в спортзал или хотя отожмись от кровати 5 раз утром. Ну ОК, меняем режим питания. Так это же стресс для организма.
Продукт атипичный, время сбито, размер порции ни о чем. И приходится ему, организму, перестраиваться под придуманное крен знает кем и с каким обменом веществ.
Зачем?

48-XXI > спасибо:)

мне подумалось, что если в эту песню влить стакан безысходности, то будет "Нюркина Песня" Янки Дягилевой)

+53
яндекс порекомендовал вот это:

[youtube]SpRB9nlJZAU[/youtube]

52-УВ50 >да,стресс. И в спортзал сходить тоже стресс:-) Отжаться-еще какой стресс (я сегодня отжималась фиг знает сколько раз , думала, упаду в позу трупа лицом вперед в какой-то момент:-)))

53-Merlin NG >
Екат и Новосиб ближе друг к другу ментально, чем к столицам, вот и музыка такая, да.

Наш товарищ по ЖВ, у которого сегодня день рождения, кстати, ушел, в том числе, я уверена, и на фоне варварского похудения

57-arlena > Сдулся во всех смыслах...

[quote=УВ50;48851502]Начались проблемы с весом, иди в спортзал или хотя отожмись от кровати 5 раз утром[/quote]на кой организму этот стресс? Он не привык к этому. Тут же каждый выбирает свой путь, не жрать или в зале убиваться, или в меру то и другое. Я например физ нагрузки ненавижу, зал из под палки всю жизнь. Нашла замену - танцы, но когда достигла того, чего хотела и они становятся не интересны.

Похудение и внешкау-вторичны же, поддержание ливера в норме-основное, как только природа махнула на тебя рукой, репродуктивно ты не нужен, так сразу надо брать зад в собственные руки , холить его и лелеять без ожидания плюшек от мироздания.))

59-Изо_льда > Фигасе, какой стресс?! Ему нужно белка вот столько в 21-00 и желательно с майонезом, а не вот это вот все. Железа не дали, опять таки, никотинки не хватило.
Метаболизм сам себя сразу не перестроит, а исключительно за счет чего то.
То есть я понимаю, почему это удобно для женщин, - кулинария все таки. А нас то за что этим мордовать?
Тем более, в моем понимании, дичь лесная, когда женщина сажает на эту ... диету мужика, потому что ЕЙ помогает...
Стресс! И понятное дело, что на соседку потом стоит лучше, потому что она добрая и вот так не издевается.

61-УВ50 >Ну когда светит диабет от ожирения, проблемы с давлением ,сосудами , на операцию не берут из-за веса,то понятно ,на кой оно и вам, да ? Или не надо с четким пониманием последствий.

61-УВ50 >как говорит один мой родственник; Когда Костя Дзю готовится к бою, на диете сидит вся семья.
Так что - работает в обе стороны))

Если к приведению в норму холестерина добавится "побочкой" похудение, я буду не сильно против, хотя, мне и так норм:)
Я в этом весе+-2 кг уже лет 10.

А почему берутся крайности? Либо тростинка, либо бегемотище!)

64-Silky > я и не знала что интервальное голодание понижает холестерин, это врач назначил?

66-ЛидияИвановна >там еще целый комплекс всего, но да, рекомендовала, сказала, что понижает сахар, холестерин, что-то там с инсулином еще, улучшает цвет лица и нормализует сон)) Хрен его знает, но она была убедительна, хотя... что там клинически-доказано- неизвестно)

67-Silky > спасибо, поняла. С сахаром и инсулином мне сразу было понятно, про холестерин проверю позже на себе. Но видимо у тебя не сильно холестерин повышен, если не прописали таблетки. ))))

68-ЛидияИвановна >не сильно, но выше нормы. Лучше дальнейшее повышение предотвратить) Но мне тяжко дается, я рано утром уже хочу есть, а спать уже не могу. Пью много воды.

0-Родная > в 4:30 начинается ежедневная тренировка. Как и сегодня, и завтра, и весь летний сезон. Город пуст, словно применили дуст. Можно идти через оживленные улицы на любой свет светофора - никого нет. Через три недели максимальный подъём солнца, и так всё залито светом на старте в ясную погоду, но тени кое-где ложатся на маршрут - а к 22 числу они ещё укоротятся. В целом неплохо, но не сказать чтобы прям люблю - равнодушен. Да и люди изредка всё же попадаются, то спортсмены всякие, то дорожные рабочие, то охранники курят у своих КПП. Изредка у магазинов разгружают продукты из фургонов. Живность бегает по местности всякая.

62-Атти > "Секундочку!" (С). Я протестую против формулировки "диабет от ожирения" (С). Солнце ты что? Диабет, это прежде всего, наследственное. От ожирения он не бывает, при этом нужно еще обмен веществ порушить. И, прости, меня умилило "светит". Астрологический прогноз неблагоприятный что ли?

Доктора))

69-Silky > тебе сложно, я и до ИГ не завтракала никогда раньше 11 утра, подсознательно его соблюдала, а сейчас осознанно, с трекером))) Попробуй псилиум, он не повышает инсулин и не прекращает голодание зато дает чувство сытости за счет клетчатки.

72-Владычица огня > Это ОНИ "доктора", а у меня, что называется, наболело.

71-УВ50 >а диабеты разного типа бывают. Один из них как раз следствие (не причина ) ожирения. СД 2 типа .

71-УВ50 > у нас один знакомый, очень стройный всю жизнь, заработал диабет в очень тяжелой форме из-за нервов( и еще же не пил практически( ему доктор так и сказал: "если бы ты больше выпивал, то нервы были бы спокойней и диабета скорее всего бы не было". Мужики теперь это приводят как аргумент)

[url]https://instagram.com/sissiottostyle?igshid=YzAyZWRlMzg=[/url]
Прекрасный акк.

75>Гугл молодец!

76-Tiziana > Мне кстати, кардиолог сказала, что если бы я в тот день коньяк допил, может быть сердечного приступа и не было бы. Но это детали.
В целом, как я понимаю ПРАВИЛЬНО, даже смена плана питания должна сопровождаться постоянными походами к стаду врачей и сдачей анализом, включая срез тканей головного мозга, а не вот вот, приходишь домой, сосисок в томате нет, есть щавелевый суп.

Пятница же, а вы все о болезнях.) Пить сегодня надо выбрать в чем идти и возможно потом в бар продолжать вечеринку)) Вчера перегладила несколько платьев, думаю, как бы все эти направления совместить.

79-УВ50 >ну, как тебе сказать. [s]Жирной тварью[/s] толстой меня только на ЖВ назвать могут, а в обычной жизни считается, что у меня вес в четкой норме к росту, поэтому рекомендовать "голодать" просто так никто не стал бы) Поэтому да: поход к врачу, анализы и рекомендации)