Всемирный день сна.
 

Как оказалось сегодня 13 марта всемирный день сна. Как планируете праздновать? Всегда ли вы хорошо засыпаете? Какими пользуетесь способами для быстрого засыпания? Хватает ли вам времени выспаться? Чувствуете ли вы потребность в дневном сне и получается ли у вас вздремнуть в обеденное время на часик?

а думаю, чего я весь день спать хочу

Люблю спать. Если хочу спать, то могу хоть стоя это делать

2-flaka >я люблю спать, а спать любит меня, а утро нас разлучет

я где лягу там и сплю, я ни читать лежа не могу, ни телек смотреть, у меня реальные проблемы со сном, хоть вообще не ложись.

3-Иветта >меня кот разлучает. Сначала ему нужно обниматься, потом веселиться. И когда ему надо спать, мне надо вставать ///-:

5-flaka >неее-мои коты воспитанные-спят со мной, потому что иначе на улице гулять будут))

плотно поесть.. если влезет, то запить горячим чаем, лечь, укрыться одеялом.. Дальше только будильник (который не всегда слышу).

Сплю как убитая почти всегда. В обед редко получается поспать(

7-Ванилька Шкода > вы сознательно поддерживаете свои пышные формы?

Раньше когда работала через дорогу, ходила домой на обед и спала хоть минут 15. Потом приходила на работу, все мои уходили на обед и я еще минут 20 за столом спала (если дома не хватило)).
Сейчас работаю через 2 дороги, потому домой пока дойдешь.. Короче, вырубает меня до 00.00. А раньше могла лечь спать в 3-4 ночи.. Хотя, мож это просто старость пришла.

у меня есть давня подруга и имя ей бессонница:)) Но если спать хочется, то мне уже ничто не помешает:) Дневной сон не практикую, вообще его не понимаю. И также не люблю рано просыпаться:/ так как пока уснёшь уже и будильник звонит. адище конечно:))

9-Бета > да прям, я худею (ну пытаюсь)). Но есть-то хочется. Я если не поем, то не засну.

0-Софочка > только хотела сегодня поспать.... но уже поздно.

12-Ванилька Шкода > это вредно :)

Спать люблю. Очень. Больше 6-7 часов не удается( Только в воскресенье.

Будильник ненавижу. Стоит на три времени 6.10 6.20 и 6.30! Только так могу встать))

0-Софочка > чем раньше встану, тем легче засну ночью. А днем почему-то засыпается мгновенно. Средствами для засыпания не пользуюсь, так мучаюсь :)

16-клубника_со льдом > самое прекрасное - это проснуться утром, устроиться поудобнее и опять спааать!

12-Ванилька Шкода > для похудения важен сон именно с 22:00 до 01:00, благоприятные воздействия на гормональный фон и обмен веществ.
[quote=Софочка;38314218]Какими пользуетесь способами для быстрого засыпания? [/quote]- поздняя тренировка (8-9), ванна, отсутствие еды и только чашка горячего чая с 1/2 ч.л. мёда- моментальный отвал в крепкий сон)))
очень редко сплю днём, хотя надо бы иногда часок подремать, ибо кормлю малыша, но чаще нахожу какие-то свои дела и делишки и тут уже не до сна))

19-slavyanka > я в 22 только с тренировок прихожу. Но в 23 могу отрубиться, да)

16-клубника_со льдом >)))) тоже будильник ненавижу. Но звонок на телефоне стоит на 6:40 и сейчас уже я встаю в это время без звонка ( за 5-7-10 минут до того как заиграет), выработался внутренний будильник! независимо от дня, даже в выходные.
но в целом я сова, самая типичная сова.

мне сейчас легче вставать потому что солнце светит. А когда темнотень на улице, то я постоянно на работу просыпала (будильники не слышала)), хорошо сотрудница будила))))

[url]http://www.pixic.ru/i/O060s7T3Q1Q6J919.jpg[/url]

Не травите душу.:-)

Не травите душу. (с)

Беруши — хорошая штука.

Люблю спать, делаю это вдохновенно. По 10 часов в день.

4-Дама Пик >это разве проблемы?)
25-Фомка_Верблюгадзе >вот всегда интересно было,вы будильник слышите в берушах?
0-сплю как сурок.

Жду рассказов о том, как спят по четыре часа и им хватает.

Сон алкоголика краток и тревожен(с)
Сплю очень мало,часа четыре в сутки (Варя),но мне не хватает((

Напрочь порушен режим, к сожалению

28, когда мне было до 30 лет, я могла неделями спать по 4 часа (ну выше писала, днем еще могла полчаса поспать), хватало, плюс 2 суток подряд не спала когда поездки на конкурсы. Потом сутки отоспалась и опять месяц жизни в таком ритме. После 30 уже не выдерживаю, меня колбасит если я 2 дня подряд не посплю нормально. Возраст, блин!)))))

+31, кстати, грешу еще на похудение. Я раньше 2 часа подряд спокойно усиленных тренировок выдерживала и потом могла еще сайгаком скакать гулять, после похудения у меня сил хватает на 40 минут и потом я ложусь на пол и помираю с трясущимися руками и ногами(( Эх... И как я раньше все выдерживала((
Как вы живете и не устаете, старые и худые?)))))

Как можно любить, или не любить спать? Или здесь есть такие, кто может не спать, потому что не любит этого?

днем не сплю практически никогда - не спится. Ночью сплю плохо, просыпаюсь от каждого шороха, плохо засыпаю. Вечное желание выспаться.

Обожаю спать) Легко засыпаю в 9-10 вечера, так же легко, часто без будильника, встаю в 6 утра, по выходным могу спать до 8..)) Но в выходные ещё и днем сплю 2-3 часа..

33-Музыкальный Мастер > я вот не люблю спать, но при этом получаю от процесса самое настоящее удовольствие. Странно, да?:-)

Если бы можно было аккумулировать сон...

33-Музыкальный Мастер >я не люблю спать,
самое бесполезное времяпрепровождения

37-Фомка_Верблюгадзе > я тебя не понимаю, тупой наверное. Мне нравится засыпать, особенно когда проснулся утром часов в шесть и можно еще поспать до восьми, но сам процесс сна я не ощущаю и не контролирую.