| 0
- 05.01.2015 - 00:11
|
в праздничные дни?
    Отредактировано Attention; 05.01.2015 в 14:25. | |
| 41
- 05.01.2015 - 13:35
| Я не могу 10 - бока болят и глаза уже даже не зажмуриваются. 9 - мой личный рекорд, а обычно 7-8 (летом и меньше 7 хватает, зимой побольше) | |
| 42
- 05.01.2015 - 14:13
| 38-Люси была здесь > кто-то не может представить как можно ложиться в 4 и позже, а вставать в 11-12;) да, все люди разные;) | |
| 43
- 05.01.2015 - 14:16
| 42-бух890106 >А еще можно ложиться в 18-19 и вставать в 2-3 ночи... | |
| 44
- 05.01.2015 - 14:16
|
только обсуждали,сколько можно? зы:у нас весна | |
| 45
- 05.01.2015 - 14:17
| 43-osho > это ты так ложишься и встаешь? Я, кстати, обычно если в 9 лягу, то к 12 проснусь и засну опять в 2 где-то. Исключение только если я очень сильно устала и всю неделю недосыпала. | |
| 46
- 05.01.2015 - 14:19
| 45-бух890106 >Я ложусь и встаю в любой время, главное что б время сна было примерно 7-9 часов... | |
| 47
- 05.01.2015 - 14:26
| 46-osho >я недавно встретила какую-то табличку, там указаны промежутки времени и срок, за который организму достаточно будет выспаться в сутки. Я точно не помню, но смысл донесу В общем если лечь в 7-8, то нужно 3 часа, 8-9, то чтоб выспаться достаточно будет 3-4 часа. Чем позже ложишься, тем более снижается эффективность сна и времени на сон нужно больше. Не знаю насколько это все правда | |
| 48
- 05.01.2015 - 14:35
|
47-бух890106 >не очень верится. Хотя бы потому, что биологически организм определяет время по восходу и закату, и если круглые сутки находиться в тёмном помещении, то организм не будет понимать сколько времени, а соответственно нет разницы, во сколько ты лег) | |
| 49
- 05.01.2015 - 14:47
| 47-бух890106 >Я не знаю как правильно по табличке, но у меня именно так работает... лег когда захотел спать и проспал 7-9 часов, независимо от того когда лег... | |
| 50
- 05.01.2015 - 15:07
|
В будни встаю в 6-7, в выходные в 8-9. Во время рождественских праздников сломалась и вставала в 10-12. Ужас) только проснулся и уже ночь. А потом до 3х утра уснуть не могла. Рано ложиться не люблю. Жалко времени на сон. | |
| 51
- 05.01.2015 - 15:26
| 49-osho > Та ты с другой планеты,- а как биоциклы; даже коровы доятся в одно и тоже время...))) | |
| 52
- 05.01.2015 - 15:30
|
48-ГолаяПравда >а почему круглые сутки в темном помещении-то? Не поняла. Имелось ввиду, что пришел ты с работы в 6. Лег спать в 7-8 и тебе чтоб выспаться нужно 4 часа (примерно). И все, больше человек может в эти сутки не спать. Как-то так. При чем тут нахождение круглосуточно в темном помещении - хз. Может я и правда сильно не поняла, что имелось ввиду. А если человек определяет по закату и восходу, то откуда тогда столько жаворонков и противоположеных сов?;) 49-osho >нет там речи про 7-9. Это слишком много. Там речь не о том, когда захотел тогда и лег, а о том, что чем раньше лег, тем меньше требуется времени снадля восстановления организма. Типа с 8-9 это 3-4 часа, ты поспал потом с 10-11 уже 2 часа, с11-12 что-то около полчаса, с 12-13 это (за час) приравнивается к 5 минутам. То есть если ложиться в час и вставать в 6, то ты как бы поспал час в общей сумме (учитывается перевод во время сна) и вечный недосып. Если лег в 8, то 8 часов ты догонишь уже к 12 часам ночи. Коряво наверное написала, но не могу найти эту понятную табличку;) | |
| 53
- 05.01.2015 - 15:31
| В 9... | |
| 54
- 05.01.2015 - 15:32
|
51-стикс >Я с это планеты, просто я не доюсь... :-))))) 52-бух890106 >Раньше, позже... не понятно... :-) я уже много лет не делю сутки на день и ночь, просто 24 часа из которых желательно 8 часов поспать... | |
| 55
- 05.01.2015 - 15:33
| 0-Софи >Как всегда в 7-20, сОбак праздничных дней не признает, гулять :) | |
| 56
- 05.01.2015 - 15:42
| 54-osho > для этого нужно быть либо безработным, нищим и счастливым;) либо иметь свой хорошо(!) построенный бизнес, за которым не нужен тотал контроль. Большинство конечно себе такого позволить не может | |
| 57
- 05.01.2015 - 15:43
| 56-бух890106 >Достаточно быть фриленсером... :-) | |
| 58
- 05.01.2015 - 15:49
|
52-бух890106 >а как ты отмеряешь время? 7, 8 или 12? Если встать в пять вечера и лечь в шесть утра? Как организм поймет, что утро?) | |
| 59
- 05.01.2015 - 15:52
| 58-ГолаяПравда >А зачем ему это понимать? Организм хочет спать - спит, организм выспался - проснулся... | |
| 60
- 05.01.2015 - 15:55
| 58-ГолаяПравда > если людей много на улицах, знач утро;)) бывало у меня такое ложилась в 8 (утра) вставала в 4-5 вечера | |
| 61
- 05.01.2015 - 15:55
| 54-osho > Я это заметил!)) Хотя упёртый, как телёнок!))) | |
| 62
- 05.01.2015 - 15:56
| 61-стикс >Не понял... и как я в этой теме проявил свою упёртость? | |
| 63
- 05.01.2015 - 16:00
|
59-osho > затем, чтоб бодрствовать у удобное время суток. 60-бух890106 >я не про сознание, я про биоритмы. | |
| 64
- 05.01.2015 - 16:01
| 63-ГолаяПравда >Хм... обычно если нужно проснуться в определенное время суток, я использую будильник... Это не правильно? :-)))) | |
| 65
- 05.01.2015 - 16:08
|
Вот интересно, бухгалтерша пробовала лечь в 7 вечера и более не спать? Бред полнейший. А вообще разным людям необходимо разное время на сон. Кому-то вполне хватает 4 часа, кому-то 12 мало... | |
| 66
- 05.01.2015 - 16:17
| 62-osho > Отрицанием биоритмов организма!) Жизнедеятельность человека запрограммирована мозгом: и каждый орган имеет своё время работы и покоя - так же как и мозг должен иметь время отдыха. И если твои биоритмы спокойно управляются тобой (хочу-не-хочу), то ты точно с другой планеты, ибо мозг не позволит вольно обращаться со своим организмом без последствий для последнего. Изменение биоритмов долгий и сложный процесс и управлять им щелчком пальцев не получится...)) | |
| 67
- 05.01.2015 - 16:18
| 65-Maria_Antuanetta > отвечаю тебе лориха, не пробовала, о чем выше написала. Лоры что не посещают офтальмологов? | |
| 68
- 05.01.2015 - 16:19
| Только что. | |
| 69
- 05.01.2015 - 16:52
| 67-бух890106 > так не гони. И у меня.другой ник, а я твои цифры держать в голове не буду. Сама так назвалась неблагозвучно | |
| 70
- 05.01.2015 - 17:06
| 66-стикс > ну может быть ты и прав, но весь мой жизеный опыт говорит мне, что прав я... Никаких биоритмов не замечаю.. | |
| 71
- 05.01.2015 - 17:07
| Что-тождвижение в городе совсем не праздничное :/ | |
| 72
- 05.01.2015 - 17:23
| 71-ГолаяПравда > Понеслись все к кино да в магазины...(( | |
| 73
- 05.01.2015 - 17:34
| 71-ГолаяПравда >а где ты ездишь?) я сегодня за 25 минут успела сьездить из дома в спортшколу за ребенком, и обратно. От павлова до северной-леваневского и соответственно, обратным маршрутом | |
| 74
- 05.01.2015 - 18:01
| 65-Maria_Antuanetta > Не совсем бред, читала, что сон до 12 ночи - более полезный, чем после, ну и если посчитать - жаворонки всё же спят меньше сов, может, на час... | |
| 75
- 05.01.2015 - 18:16
| 69-Maria_Antuanetta > у меня ник БУХ, а не бухгалтерша. Советую посетить окулиста | |
| 76
- 05.01.2015 - 18:18
| 74-Мисти_ > да для антоновны это нормально, она ничего не знает, но везде кудахчет про бред;) особенно после того как ей все таки указали, что она далеко не красавица;) | |
| 77
- 05.01.2015 - 18:35
| Такое пальто купила классное! :)))) | |
| 78
- 05.01.2015 - 18:41
| 73-ЁлкА ТигровАЯ >с российской на уральскую. | |
| 79
- 05.01.2015 - 19:06
| Я купила хаш начитавшись СС. Вид в него конечно не айс, надеюсь на вкус будет норм. Полностью натуральный, да и мне такое нужно для суставов. Я никогда не пробовала. | |
| 80
- 05.01.2015 - 19:07
|
74-Мисти_ > доказательная база где? Пруфы, ссылки на рандомизированные исследования? Одна бабка сказала - это для меня пустой звук | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
