312-SUKA SAN >бицепсы вредны для плавания )) трицепсы более развиваются, широчайшая спины, большая грудная, плечо

318-flaka >флакен просто восторг )

318-flaka >класс)
319-ЁлкА ТигровАЯ >за один.2-3часа хватает

323-doNUTS >бассейны малы? ))) и где ты меня видела? ))

315-SUKA SAN >так у нас качаются те, кто для этого пришел, пря реально с тренерами и сами, и тренера такие все накачанные и девочки с такими фигурками обалденными, инструктора.

329-13й >мало что ты со странностями, так еще и склерозник.я после твоих вывертов зареклась общаться.ты реально странный, прости))))

328-doNUTS >ого
возьмем обычный 8-часовой рабочий день, добирание до работы, отдых после работы, и понимаем, что это для кого-то другого, кто работает 8-часовой рабочий день
ну, если только раз в неделю, в выходные

324-Музыкальный Мастер >я не против ,я вообще за (тем более в период сушки)только вместе с силовыми нагрузками или чередования с силовыми (через день) а так от одних аэробных нагрузок толку для тела не много .По молодости еще срабатывает на собственном потенциале ,а потом все.
326-13й > а как же джеппа и ноги ?

332-ЁлкА ТигровАЯ >кто НЕ работает)

330-Tigriza >та речь о том, что все эти разные программы чередуются и качалка, и бассейн , и кардио и сауна на 15 минут в конце нагрузок всех.но вишь как, априори, все дураки и фуфлыжники ибо ходят не к ссанычу.

327-SUKA SAN >328-doNUTS > (((-:
Поспамлю еще тогда малость [url]http://s017.radikal.ru/i428/1402/4c/831bb8f2e065.jpg[/url]

330-Tigriza >с фигурками обалденными? Та не может быть!)))

336-flaka >отл)

336-flaka >ну ты в курсе)))

332-ЁлкА ТигровАЯ >да, меня тоже возмущает, какого черта в 7 утра уже столько народу))было бы желание)))

336-flaka > браво )а куда ты ходишь , к кому ?
не хочешь выступить по весне ?

336-flaka >отл)а есть в образе профессиональном?))) Ну чтоп макияш , антураш))) каблуки и стразы?))

333-SUKA SAN >естественно не отличаются большими размерами ))) Я же плаваю для результатов, а не для фигуры

338-ЁлкА ТигровАЯ >339-клубника_со льдом > *довольно улыбается*

335-doNUTS > вот ты глупезна ,любому нормальному тренеру известно ,что соединение разноплановых нагрузок дает слабовыраженный средний результат))

333-SUKA SAN >а еще у нас многие после травм восстанавливаются в бассейне, сама видела как постепенно от палочек переходили в качалку. Есть те, кто не работает и у них время есть ходить в клуб и на все время хватает-реально красивые тетки ходят, и с тренерами занимаются до пота, ну и просто тетки кто в бассейн хочет

335-doNUTS >у меня, как позвоночник скрутило-так только сауной и бассейном и гимнастикой вытянула))

341-SUKA SAN > я хожу в "фитнес-квартирку". Не, какие выступления - у меня силовой выносливости не хватает ///-:
342-doNUTS > не, только на тренях иногда фоткаемся

346-Tigriza > ну если роды можно назвать травмой то можно начать и с бассейна , но потом все равно в качалку)

340-doNUTS >ох блин
не, с утра по расписанию подвиг у меня в планах не стоит
спорт для вечера. без стеба жалко развалившегося бассейна, я его очень ждала, думала чередовать

348-flaka > у меня сложилось впечатление, что фотаешься ты везде и всегда ;)))

350-ЁлкА ТигровАЯ >мы вот тоже ждем;( думаешь кирдык ему?

351-Музыкальный Мастер > да-да, "зашел в лифт - е***шь лук" (с) (((-:

345-SUKA SAN >не соединение, а чередование.старайся общаться без агрессии и оценок, ты не у себя дома.

337-клубника_со льдом >у нас аква тренерша с тааакой попкой. если кто не хочет заниматься сразу вопрос: хочешь попу как у нее? сразу вздыхают и идут))

350-ЁлкА ТигровАЯ >он будет спортивным, абонементников там не планируют
Ближайший к тебе в Унвере.
зы. Кстати у меня есть 3 гостевых приглашения в Оранж.

355-Tigriza > наглядная мотивация))

350-ЁлкА ТигровАЯ >да должны доделать, глупо бросать.а про утро, это не подвиг, а единственная возможность

352-клубника_со льдом >судя по отсутствию работы по восстановлению, и не только в холодный период, окончательный. если что и подлатают, после всех ожиданий, страшновато будет. как-то неохота выплеснуться на улицу суворова в час пик, на гребне волны. ведь как назло без серфинга будешь, одна шапочка и купальник

ууууу *позеленела*

354-doNUTS > хорошо ))чередование разноплановых нагрузок дает слабовыраженный средний результат ))

355-Tigriza >аква офигенно результативная тренька, я такие результаты видела.нереальные

349-SUKA SAN >качалка для фигуры, однозначно, лучше, но не всем туда можно и не всем туда хочется

Кстати вот хочу заметить, что очень часто встречала тренеров групповых программ с довольно посредственными фигурами. Выносливость у них могла быть ого-го, а вот фигуры так себе. Вела одна сайкл в х-фите - попа ничем не отличалась от попы среднестатистической тетки, хотя педали крутила дай божа

359-ЁлкА ТигровАЯ >гы, как-то не очень картинка)))