| 0
- 01.07.2013 - 08:21
|
Пока Юзя не создала очередную фигню,я сам ее создам) Кто согласен что жирафы - самые красивые и грациозные животные на планете?)))     | | |
| 241
- 02.07.2013 - 10:54
| 239-Мар Форама Ро > Неужели ??? ну надо же !) опять ты меня просветила , а то после 20 лет тренерской работы я и не догадывалась . Пиши еще . | | |
| 242
- 02.07.2013 - 11:00
|
241-SUKA SAN > не просветила, а просветил. Ну так если ты сама всё знаешь, зачем глупости пишешь? Про "зачем истязать".. нет там никакого истязания, а есть просто начальный этап для новичка, которому не нужно 4 тренировки в неделю. Смысла не будет. | | |
| 243
- 02.07.2013 - 11:03
| 242-Мар Форама Ро > успокойся уже , заклинило что ли ?,было написано три-четыре , а уж кому какую нагрузку давать знаю без тебя, написала же - все индивидуально , если бы ты читал внимательно и не тупил , то увидел . | | |
| 244
- 02.07.2013 - 11:30
| 243-SUKA SAN > Да ладно, сама ступила, а теперь не можешь нормально признать ) | | |
| 245
- 02.07.2013 - 11:34
|
244-Мар Форама Ро >читай , пост 205-Петуния >через три месяца станет заметен прогресс , полтора часа в день 3-4 раза в неделю . Ну и смотря какой вес ,конечно все индивидуально . и не тупи больше . | | |
| 246
- 02.07.2013 - 13:39
| 245-SUKA SAN > НУ вот опять ты всё переврала ) Сама ступила, а приписываешь это мне ) | | |
| 247
- 02.07.2013 - 13:43
| 246-Мар Форама Ро >еще раз , читаем пост 205 , медленно... и пытаемся понять . | | |
| 248
- 02.07.2013 - 13:49
| 247-SUKA SAN > Ещё раз читаем 239 и успокаиваемся. | | |
| 249
- 02.07.2013 - 13:49
| Поругались?)) | | |
| 250
- 02.07.2013 - 13:54
| 249-Редкий скот > Хочешь помочь? ) | | |
| 251
- 02.07.2013 - 13:57
| 249-Редкий скот > а ты почитай , у человека кажется не все в порядке с головой . | | |
| 252
- 02.07.2013 - 13:58
| Я считаю, что змеи самые красивые) | | |
| 253
- 02.07.2013 - 13:58
|
250-Мар Форама Ро >Я благодушен седня,вчера рыбы наловил)))))))))))) 251-SUKA SAN >Будь снисходительна к чужим слабостям,ибо это и есть высшая степень добродетели))) | | |
| 254
- 02.07.2013 - 14:06
| 253-Редкий скот > Где происходила ловля? ) | | |
| 255
- 02.07.2013 - 14:07
| 254-Eddie >На картрана ходил,в Средизменом море....под мостом Тургеневским)))) | | |
| 256
- 02.07.2013 - 14:09
| 255-Редкий скот > шаланды полны? ) | | |
| 257
- 02.07.2013 - 14:10
| 256-Мар Форама Ро >Ога,кони пьяны,хлопцы запряженны))) | | |
| 258
- 02.07.2013 - 14:10
| 255-Редкий скот > Под Тургеневским мостом водятся какие-то жизненные формы?! О_о )) | | |
| 259
- 02.07.2013 - 14:12
| 258-Eddie >Ну сосед чехонь тягал,а я только крючки обрывал на донке...я не рыбак нифига((( | | |
| 260
- 02.07.2013 - 14:13
|
253-Редкий скот >я тоже хочу на рыбалку :(( 251-SUKA SAN >еще такой вопрос, а заниматься нужно в комплексе или можно на одном занятии работать над одной группой мышц, а на другом занятии над другой? Я понимаю что заниматься нужно под руководством тренера, но пока нет такой возможности, как только появится я сниму с себя эти обязательства и передам объект из рук в руки | | |
| 261
- 02.07.2013 - 14:15
| Те жизненные формы, которые выжили в Кубани, поистине переживут не одну ядерную войну)) | | |
| 262
- 02.07.2013 - 14:19
| 260-Петуния >Я больше не хочу,дождь,грязь,рыбы нет. | | |
| 263
- 02.07.2013 - 14:19
| Скот, за фигню ответишь? | | |
| 264
- 02.07.2013 - 14:19
| 259-Редкий скот > А может просто надо съездить на нормальную рыбалку? )) На такую, где рыба клюёт на голый крючок. ;) | | |
| 265
- 02.07.2013 - 14:22
|
263-Юзефа >В этом месте попАдробней. 264-Eddie >мы легких путей не ищем...я согласен(с)) | | |
| 266
- 02.07.2013 - 14:24
|
Дождь...Опять сильный. На рыбалку хочу. Кстати, кто-нибудь катался на речном трмвае? Как впечатления? | | |
| 267
- 02.07.2013 - 14:26
| 266-99процентов Ангел >Жабы квакают,вода воняет,жарко и душно)) | | |
| 268
- 02.07.2013 - 14:27
| 260-Петуния >желательно все таки чтобы тренер составил тебе индивидуальную программу ,с акцентом на проблемные зоны .Желательно чередовать крупные мышцы (Спина, Ноги, Грудь) и мелкие мышцы (Дельты, Бицепс, Трицепс, Икры)в одной тренировке .Одна тренировка должна быть в неделю развивающая к примеру на одну группу мышц, другая через несколько дней (3) стимулирующая на эту же группу мышц (легкая, до 50% нагрузки). Мышечные группы распределяются примерно следующим образом:Грудь и трицепс;Плечи и ноги;Спина и бицепс. | | |
| 269
- 02.07.2013 - 14:27
| Цитата:
| | |
| 270
- 02.07.2013 - 14:28
| 268. СС, молчи, у меня зубы своидт от этих бицепсов-трицепцов - сразу вспоминается как сестра к экзамену по анатомии готовилась. | | |
| 271
- 02.07.2013 - 14:32
| 269-Юзефа >Ну прости меня...а хочешь если,то побей) | | |
| 272
- 02.07.2013 - 14:32
| Норот, до чего шикарный ливень! Даже побегать по лужам захотелось )) | | |
| 273
- 02.07.2013 - 14:36
| классная погодка , я одна в зале тренируюсь ,всех дождь распугал | | |
| 274
- 02.07.2013 - 14:44
| не могу работать,у меня упадок сил( | | |
| 275
- 02.07.2013 - 15:07
| 274-Редкий скот > Отдыхать, как мы выяснили, ты тоже не можешь. ;) | | |
| 276
- 02.07.2013 - 15:12
| 274-Редкий скот > может на погоду? | | |
| 277
- 02.07.2013 - 15:25
|
275-Eddie >Ты не совсем добр... 276-99процентов Ангел >Вероятно. | | |
| 278
- 02.07.2013 - 15:30
| 277-Редкий скот > Зато ты, я смотрю, крайне дипломатичен. ;) | | |
| 279
- 02.07.2013 - 15:33
| Народ, а кто знает как считаются сутки при снятии денег с банкомата? Если говорится, что в сутки можно снять 150 тысяч, значит ли это, что за пять минут до полуночи можно снять 150, а через 10 минут ещё 150? | | |
| 280
- 02.07.2013 - 15:34
| 278-Eddie >Что есть,того нге отнять! | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
