как то таааак грустно и даже выпить не с кем....

241-Софочка > пей сама

241-Софочка > Хочешь, выпьем по скайпу?..

243-Нудный >242-Видимо уже > нет. я так не хочу. буду мужа домой ждать. эххх(((

244-Софочка > желаю тебе, чтобы он приехал поздно, и ты осталась трезвой)

245-Видимо уже > ты не правильная сосайтница - нельзя такое желать. я грущу...

241-Софочка > не грусти, все будет лучше всех)
[img]http://live4x.ru/foto/9/images/stories/sladkaja_dieta.jpg[/img]

247-Elen Ди > спасибо)
мне никак не удается справится с излишками фигуры. расскажи секрет как ты помогла в этом вопросе мужу.

[img]http://www.clac-montreal.net/sites/default/files/party.jpg[/img]
еноты, "Софочку веселящие"))

248-Софочка > зачем?.. зачем к себе так относиться?..
Что за "излишки фигуры"?.. Надо любить себя такую какая есть... не в угоду моднявым журналам...

248-Софочка > ох, это тема)
Самое главное -жесткий режим и контроль. Не допускалось никакие перекусы вообще, но ел 4-5 раз в день, максимум в стакан чтобы уместилось. Стакан воды перед едой каждой, минут за 15. Я себе лимоны туда пихаю и палочку корицы (но не знаю, как у кого с кислотностью).
Ел все, но по малу совсем, но ограничений не было. (понятно, что жирное, чебуречно- жирно-кремовое исключаем). Но и это можно, только рассматривай как целый перекус (то есть ты можешь съесть кусочек торта, но уже тогда все на этот раз (все время приблизительно считаешь калории). Потом автоматом у тебя все это. Мы не едим после 7. Но кому как- если тяжело- заменить на легчайшее, погугли. Утро со стакана воды, потом только завтрак- так ты запускаешь, грубо говоря процесс)
Очень помогают первые блюда. Они сытность дают. Организм , получив тарелку, к примеру овощного супа- думает, что наелся ппц как, а по факту- мало калорий получил. Сейчас лето- окрошка хороша. Самое главное одно, даже если сорвалась- ничего страшного, как ни в чем не бывало следующий прием -правильный. Потому что часто человек не выдержал, съел, к примеру, бутер и все, "я сорвалась". Ничего страшного, продолжай.
Много воды. Пей все время. Часто мы голод с жаждой путаем. Хочется есть- выпей стакан, чувство голода притупляется. Ну и это все навсегда). Я еще не могу есть сложные блюда, предпочитаю раздельное питание. Если хочется гречки- сварю с маслом, ароматную, и просто без ничего.Я не могу даже смотреть на сложные салаты, где намешано все, что можно.
Чем проще блюдо в приготовлении , чем меньше составляющих, тем легче организму.

251-Elen Ди > Это про мужа описание?..

252-Нудный > нет, про режим питания)

Ох ты. Элен вернулась. Ну я рада, если кого интересует мое мнение, будет больше позитива.)

254-скрипачка > целую тебя в щечку)

255-Elen Ди > Че, правда? Ну и тебя.))

256-скрипачка > по- честному!)
скучала без всех.

251-Elen Ди > спасибо большое!
я так надеялась на спортзал - ходила 3 раза в неделю по 3 часа. и все без толку - вес не уменьшался. а перестала ходить похудела на 2 кг... сейчас тоже не ем после 7. но я не могу без стакана молока на ночь. хлеб уже практически не хочется совсем. только утром бутер с сыром и кофе очень люблю. иногда правда грешу с подругой бизнес ланч - балуем себя. у нас тут жутко вкусные рестораны.
а вчера мне сказали что я выгляжу как беременная женщина с приличным сроком правда на 10 лет моложе... вот я и пригрузилась. я то не беременна а живот есть... жесть какая то...

258-Софочка > спортзал это здорово, но и питание правильное плюс к нему. животик только качать((, все вместе делай. Не бросай спортзал, не связывай с ним похудение. Скорее всего, потратив там много калорий, ты кушала больше, сама себя успокаивая тем, что отработала) Леночек СС если будет в оффе, она тебе про живот совет какой даст.
Все просто на самом деле- то, что поступило, не должно быть больше потраченного. Как только поступивших калорий больше потраченных- вес растет, одинаково- стоит, меньше , чем тратишь- худеешь. Все считай. (Но я не спец совсем в этой теме, может где не то пишу).Все написанное- как бы мои наблюдения и правила.

А я похудела с 77 до 74 за последние 2 мес., теперь нужно удержаться на достигнутом.

259-Elen Ди > очень хочется кушать после спортзала. постараюсь вернуться в бассейн хотя бы. времени много уходит.

260-Видимо уже > при каком росте?..

262-Нудный > Это неважно.)

261-Софочка >ты в курсе о том,что у нее рост 174 и весит она всю жизнь чуть за 50???
Сопоставь своё с её...прикинь наследственность и.., забудь про её советы - живи в своё удовольствие,ты НИКОГДА не будешь такая,как она...никогда))!

А эти все худеют...и я ( всю жизнь(

264-ЮА > наследственность не жрать после 6-ти? Нет, это нечеловеческая сила воли.

Я забыла купить капусту на винегрет,что делать? Есть свежая. Не прокатит?

267-Трижды_Замужем > не прокатит, нужно что-то кисленькое

дядь Юра опять профессионально вещает кому и кем быть?

266-Видимо уже >Вы как дети,ей Богу:)) В целом да,придерживаются..пару недель в два месяца)) в остальное время..эээ,позволяют себе,благодаря конституции))

268-Видимо уже >про огурцы я помнила,а капусту забыла. Может вообще без неё?

270-ЮА > у пт тож конституция?

269-Улыбка Джа >Тетя Женя не может пройти мимо,не менее традиционно :))

За пару недель расслабления можно столько нажрать ...

271-Трижды_Замужем > конечно

274-Видимо уже >недель? я и за пару дней справлюсь))

273-ЮА > да я надеюсь, мож если тебя зеркалить до тебя хоть ченить дойдет)

Ди! с возвращением! Я скучала! На кого ты меня оставила?!

273-ЮА > и это) племянница скорее) бггг)

272-Улыбка Джа > у него сейчас 185 рост,вес 85?