Стресс перед экзаменом
 

Как вы справлялись с ним? С какого класса или курса института перестали нервничать?

0-Sophia > кто нервничает перед экзаменом: мама или ребенок?)

1-AlisaSelezneva > ребенок

3-Sophia > если нервничает в пределах разумного, то нормально. все переживают

Больше интересно, почему мамаша 3 детей и двух работ на форуме. И все вопрошает про стресс перед экзаменом. Да пойди и займись своими детьми ради приличия хотя бы.

Стресса не было никогда. И знаний хватало, и отец мне сказал, что здоровье важнее!

0- вдох, выдох.

0-Sophia >Всегда говорил себе волшебное японское выражение (прости модератор!): "Да, хусим", - и шел всегда вторым. Прокатывало, кроме зачета по распространению радиоволн. СВЧ - моя могила, так и не понял, как это электромагнитное поле в волновод помещается. :) Сдал только с 4-го раза, 31-е декабря, водка в холодильниках стынет, а я последний из 2-х групп все зачет сдаю. :)))

8-K Michael > а вот если бы сделали, что не сдал и заново предмет учи год, было бы интереснее. Чем ваши пересдачи по 10 раз

9-Театр бабы Фисы >Было бы еще интереснее - не допустили к сессии, отчислили бы и в армию.

10-K Michael >а в меня не влазили элекрорадиоматериалы. Бесили они меня)

11-Tigriza >Зато ржали вместе с преподом на "Электронных и квантовых приборах СВЧ". Объясняет лампу бегущей волны, показывает на фиговинки, говорит, что это плунжеры. На наше: "Чаво???", - глубокомысленно изрекает: "Ну, плунжер это болт", - занавес. :))) И правда болт, меняет немного объем резонатора, подстраивает частоту. :)))

0-Sophia > Всегда переживала и переживаю по сей день. Считаю это вариантом нормы . Обычно раскладываю ситуацию на «что самое худшее произойдет, если не сдам экзамен», накидываю варианты , вплоть до самых абсурдных ( Земля сойдет с орбиты своей:-))) и уже смешно становится .
Ребенку успехов!

В момент стресса у человека выделяется ведрами адреналин, рудиментарная реакция, доставшаяся от древних, в случае опасности организму нужна энергия чтобы бежать и спасаться (или нападать).
--
Адреналин утилизируется физической активностью (те, кто попадал в аварии, помнят, что обычно первой реакцией является удар рукой по рулю).
Что можно сделать?
Приседания.
Отжимания.
Кистевой эспандер.
И любые иные утилизаторы адреналина через физическую активность.
Очень помогает тем, кстати, у кого проблемы с публичными выступлениями.

А в широком смысле - если постоянный стресс во время подготовки изо дня в день, то опять же - надо проверить режим, возможно, что голова с утра до вечера в учебниках, значит добавить час-полтора физкультуры.

[quote=Ректор;49136992]В момент стресса у человека выделяется ведрами адреналин[/quote]
Остановись, у тебя нет понимания биохимии стресса.

14-Ректор > задвинь про кортизол лучше

16-Театр бабы Фисы > Вот да.

[quote=Sophia;49136894]Как вы справлялись с ним?[/quote]
хорошо готовился к экзамену

[quote=Атти;49136973] 0-Sophia > Всегда переживала и переживаю по сей день. Считаю это вариантом нормы . Обычно раскладываю ситуацию на «что самое худшее произойдет, если не сдам экзамен», накидываю варианты , вплоть до самых абсурдных ( Земля сойдет с орбиты своей:-))) и уже смешно становится . Ребенку успехов! [/quote]ты до сих пор сдаешь экзамены что ли?

Да в общем и не нервничал никогда. А потом в массе своей были нормальные отношения с преподами, экзамен вроде как повод потолковать двум умным людям.

12-K Michael >)))))

0-Sophia >все эти моменты зависят от самомнения. Мыслишь о себе больше, чем являешься на самом деле, и понимаешь, что недотягиваешь до планочки, то, как следствие, нервничаешь и волнуешься.
Прикручиваешь самомнение и свои необоснованные ожидания - нервозность стремится к нулю.
Всё в голове (с).

Я в студенчестве встречалась с парнем, у которого было железобетонное правило - вечер перед экзаменом перестать учить и ходить два-три часа. В свою религию он меня не втянул, но две сессии подряд его экзамен был на следующий день после моего. Вот часам к восьми вечера он подтягивался, мы шли от моего общежития в парк 40 лет, там наматывали круги, к одиннадцати он возвращал меня на место, сам ещё шёл пешком на Павлова, вырубался в сон, утром на экзамен. На моей памяти четвёрок у него не было, а это политех мехмаш.

23-7ginger7 > сегодня в Комсомолке наткнулась на статью, где важно отпустить детей гулять с друзьями перед экзаменом. Статью саму не читала, работы дохренища!

Ну в целом мозг надо выгуливать. Это очевидно и общеизвестно. А кросс на длинные, скажем так полумарафонские дистанции хорош для поэзии.

23-7ginger7 >В общаге в комнате был наш староста группы. В 23-00 изрекалось, что стране нужны здоровые инженеры и свет выключался, всегда.

Думаю, все от предубеждения. Ессеи человек думает, что у него будет стресс, то он будет.

Стресс, депрессия, нервный срыв и т.п. являются лженаучными терминами, придуманными "психологами" для зарабатывания денег.
У меня по теме всё.

28-брандер >а психиатры что придумали?

29-Астра > лженауку , конечно же! И нейробиологи туда же :-)

29-Астра >я не в курсе,тебе видней)
30-Атти >не передергивай,я этого не писал)
ЗЫ.генетику тоже не отрицаю, есичо))

ВОЗ официально признала эмоциональное выгорание на работе болезнью (с)

31-брандер >депрессия - диагноз, который ставит психиатр. Психиатр - это врач. Ваш Кэп))

32-1_1 > хрень! Полная. Но антипрививочникам заходит, куй не отвалится

34-Театр бабы Фисы >тоже была удивлена, но я не медик - спорить с возом не возьмусь

33-Астра >психиатр,у которого сын или дочь, неосилившие обучение по врачебной специальности, стали психолухами.
К ним,роднуличкам, и направляет)

36-брандер >наоборот.

А может и не было никакой пандемии, а все придумал Черчилль в 18 году? Никто не умирал, никто не болел, никаких ковидников, никаких заваленных отдыхающими массами терапий? Не было никаких рекомендаций и методичек ВОЗ, благодаря которым сотны тысяч людей по всему свету отправились в мир иной, а ведь могли без квалифицированной медицинской помощи вполне себе преодолеть заразу и жить себе припеваючи. Может я маму на руках не носил по всем эскулапским коридором, умоляя продержись еще? Может не было никаких вакцин, от которых по данным Натур вакцинированные загибались в два-три раза чаще, чем антиваксеры? Может все это ночной кошмар, мираж как предтеча будущих дел.

Я не думаю, что те кто руководит, и прежде всего глобальные элиты не понимают, что вакцинация, масочный режим, карантины и карантинные меры всех мастей при эпидемии подобного рода, все равно что слону дробина...Они точно не дурнее нас с Вами.

И ничего этого не было...А что тогда было? Был некий краш-тест, на подавление, на нагнетание, на страх. И вот этот самый краш-тест вполне себе удался...

[quote=Ректор;49136992]В момент стресса у человека выделяется ведрами адреналин,[/quote]
Главное чтоб не какался)

Наша студентка вчера сдала госэкзамен, 96 баллов.

а, говорит, не стрессовала совсем )