39-АптекаУлицаФонарь >за буйки, главное, не заплывай)

[quote=SS;36468043]полезные привычки формируются 66 дней[/quote]
А еще я читала, что привычка правильно питаться формируется 90 дней. Вот только я уже и вспомнить не смогу когда стала придерживаться правильного питания прям строго, привычка, в принципе уже сложилась, но до чего же продолжает хотеться вредностей! Я уже и вкуса булок не помню, а все равно хочется.

42-ксенн > какие там буйки, на мелководье мы: заплываем на диване жиром)

бывает. иду через нихачу, в итоге не жалею)

иногда бывало что до реальной паникеской атаки доходил собирая сумку тренировочную. но это от перетренированности, вроде.
если без насилия, а чисто приступ лености - то там главное сфокусироваться на мелочи - на том чтобы собраться и доехать. а потом уже само попрет. ))

Мотивация должна быть соответствующая!

это я :-) а все из за долбаной парковки, когда возвращаешься домой негде ставить машину. Но это я придумал в качестве оправдания.

это я. толь ко регулярность у меня месяц через месяц

не, с понедельника начинаем, неделю отдохнули и хватит :-)

50-Мои два пенса > какой дурак с понедельника начинают? туда все в понедельник прутся за новой жизнью и не продохнуть... надо со вторника. инфа 675%

28-ксенн>30-ксенн>так занимайтесь на кардио тренажерах перед и после силовой тренировки. Растяжку делайте между подходами. Очень много упражнений с весом на равновесие.

49-казя > главное регулярность; не важно чего...))))

не мое. и фиг с ним.

51-казя >ого, у тебя хрустальный шар? 0_о я хожу по вторник, четверг, тяпница :-)

0-Stena > Хожу, потому что надо, с настроением или без, когда без- ворчу на тренера- спасибо ему за терпение)

*вздыхает* "ненавидите ли вы спорт так, как ненавижу его я" (почти "с") ... все, завтра поеду в спортзал сдаваться ...

57-36и6 >и на пуркуа???
*Пошла любить свои недостатки*))

58-Volnakrd > темпачка старая *кряхтит* ... спина болит, колено, шея ... йога с пилатесом надо

Ходила бы с удовольствием-кошелек не позволяет. У нас же хорошие фитнес-центры минимум за полгода оплата. Приходится самой с утра полчаса, на большее времени не хватает. Совершенно против йоги, когда-то услышала, что йога для одиноких. Хотела бы не верить, но увы сопоставив все факты-поняла, не мое.

59-36и6 >ааа, пилатес ничо, я его выношу ))как скучно на третий день прсто лежать - иду под пальмой растягиваться))

61-Volnakrd > ээээ ... так ты на пилатесе лежишь под пальмой или тянуться ходишь ?

Если жрать поменьше, тогда и спортзал особо не нужен. Сейчас только в Ашан заезжал, тетка с дочей по 120 кг набрали полную телегу, выкладывали долго, денег только 7000 р. было, остальное кассиру пришлось скидывать обратно. Предложил им приехать к ним в гости, недовольны были)

60-Масик >всего то минус одна пара босоножек :-):-)

Пляж недавно. Сидят мама с сыном лет девяти. Оба толстячки. Вынимают бутеры с колбасой и еще там чем-то и вот это все начинают хомячить. Сразу Задорнов вспомнился.

Сама разсвинела и ребенку с детства здоровье портит.

71-Берёзка > везет нам, не толстеем) Просто посмотришь на сходняки, как народ (в том числе девушки) объедаются, жалко их)

73-passatь >Я уже не в том возрасте когда не толстеют. За каждой калорией бдить приходится.

74-Берёзка > двигайся и нервничай, работай - калории сами разбегутся)

75-passatь >Двигаться да. Нервничать вредно, морда лица будет плохо выглядеть. А вот работа моя как раз и позволяет двигаться. Уже писала как именно.

60-Масик >мне кажется, это скорее отговорка. Сейчас очень много различных спорт центров на любой уровень достатка.
Для меня идеалом именно качалки всегда был и остается Самсон, туда реально ходят тренироваться.
А гламурные фитнес клубы лично меня раздражают - был как то абонемент в Орандж, так я там одна среди женского населения ходила ненакрашенная в трениках по прошлогодней моде.

75-passatь >ты уверен, что от нервов и бытовых движений появится некая рельефность тела?

Да уж ))) Физиономия как из бани, все плывет, вся мокрая, какой там макияж. Лучше и не пытаться наносить, чтобы людей не напугать потом. Я все время умываться убегала, невозможно просто иначе.

78-Алика > жирок уходит обычно, а вот от качалки жирок не уходит, просто крепче становится)

80-passatь >так питаться правильно надо и все будет

77-Алика >в этом году была раз 5-6 в орандже на леваневского. гламурных кис не заметила вообще :)
==========
у меня было "через не хочу" давным давно. я придумывала себе отговорки, жалела всячески и с радостью соглашалась на любой кипиш в день тренировки. хотя для меня это не свойственно. поменялся тренер и я стала с нетерпением ждать занятий. потом тренер ещё раз поменялся и совсем бросила. уж очень мне он не нравился.
=============
я вот уже год собираюсь найти тренера по лифтингу, что бы рядом, что бы недорого :) и все никак даже не начну искать. видимо оно мне так надо :)

60-Масик >мне кажется, что сейчас в любом районе практически можно найти зал на любой вкус. только групповые, только тренажерка, или все вместе по достаточно бюджетной цене.

82-KotЁnok GaFFF >ну может поменялось что, я туда давно ходила

Отвечаю:
Мои два пенса-пара босоножек-28 000 руб.-я вам завидую.
Алика-самсон увы не интересует, люблю плавать. Динамо далеко от дома, бассейн в Пашковке-не хочу, плохо пахнет и "не ходите к нам после 17-00, у нас секции". Остается Х-фит-28 000 руб. сразу. Потому-утром полчаса сама-сама, правда без бассейна. И я не жалуюсь, все нормально.

85-Масик >посмотрите бассейн Инфиза, там недорогой абонемент

84-Алика >я вообще туда не ходила, так, забегала можно сказать. и рано утром :) с 8 до 13. кисы спят, наверное, в это время :)