Сон с 21:00 до 00:00
 

Мне с детства говорили, что это время самое полезное для сна. Проверено на себе, что, если сплю именно в эти часы, чувствую себя отлично!
В одной из тем данное время назвали "Время здоровья и красоты".
Откуда это? Почему так происходит?
Ваше мнение или факты)) Спасибо!

Все оч.индивидуально. Некоторые спят часто и понемножку. И также по 6-9 часов бодрствуют. Им так комфортнее.Некоторые бодрствуют по 18 и более часов, потом спят почти столько же (если позволяет распорядок жизни). Все разные :)
Аналогично режим приема пищи, кто-то часто и понемножку хомячит, а кто =то любит один раз в сутки заправится "от пуза" и не кусочничать.

ерунда я как-то приводил методику которую разрабатывал какой-то ученый-психолог по снам, он определил что у каждого свои биоритмы не привязанные к конкретному времени и ку каждого свои часы, когда эффективно можно выспаться. Там что-то за 2-3 часа в сутки можно полностью высыпаться по его методе.

1-Каролина778 > Это до сыроедения или после?

4-Cik HOHi > вместо)

2-Люси была здесь >
Да, но откуда тогда это?

3-Альтруист >
Ой, скинь мне ссылку в личку!))) Пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста!))))))

6-Каролина778 >Всё от туда же - от шимпанзе.

4-Cik HOHi >
Ха ха ха, какой у вас тонкий юмор!))))

1. Всё индивидуально. Для меня ,к примере, самые ценные и полезные часы сна - предрассветные.

6-Каролина778 >смеешься что ли? Я год назад это выкладывал, уже забыл. Но у этого нашего ученого какая-то немецкая фамилия что ли. Типа Вебер или типа этого. Ну там метода простая определения: высыпаешься хорошенько, а потом не спишь примерно сутки и запоминаешь свои ощущения по часам - в какие-то периоды вдруг появится сонное чувство, это надо записывать в блокнотик или еще куда. Так два раза в сутки получится два периода когда волны сонливости будут сильно накатывать вот их и надо отметить (между ними примерно 10-12 часов разницы) Вот в этот период и надо спать, причем принудительно ставить будильник на пробуждение. Ну и там всякие нюансы как выходить из сна, что делать и что не делать.

[url]http://www.biolocation.ru/forum/index.php?topic=101.0[/url]
Вот нашел его фамилия Вейн, чутка ошибся)

я в это время время не сплю.
по теме все

10-Альтруист >
А причем здесь смех? Я не сижу на форуме месяцами.
Эт последний месяц что-то заносить чаще стало.
бе бе бе

11-Альтруист >
Спасибо!

12-ЁлкА ТигровАЯ >
Так от тож!

13-Каролина778 > смех в смысле издевательский, ты что думала я со ссылками не расстаюсь ни днем ни ночью?))

если я в это время буду спать, то в 01,00 я проснусь...

13-Каролина778 >не, ну я конечно, на красоту и здоровье не претендовала, но как-то вы так с плеча)

15-Лора Палмер >И за работу, вдве смены работать будешь - вдвое больше заработаешь. Короче одни плюсы.

11-Альтруист >
Спасибо за ссылку!
на себе испробовал? Работает?

16-ЁлкА ТигровАЯ >
Нееее...я сама раньше полуночи не ложусь, потому пытаюсь понять обоснование данного выражения о красоте и здоровье, связанных с выполнением условий в сабже)))))

автор "ударился" в здоровый образ жизни))))))

18-Каролина778 >неа не пробовал, ну я итак часов 5 в сутки сплю.

19-Подруга_Недруга > угу, главное, чтобы не убился :)))

19-Подруга_Недруга >
Съюморила!!! 5-ка! Тащи зачетку!

20-Альтруист >
Везет! Я дрыхнуть могу долго и много((( Плюс, для меня 8 часов - минимум, иначе в амебу превращаюсь((( А так жалко тратить время на сон(((

22-Каролина778 > какое далекое слово "зачётка"))))
Автор,я тоже за здоровый образ жизни)

21-Проходящая > молодая,задорная...эх завидую)))