Причины апноэ во сне
Сонное апноэ может возникать по разным причинам. В большинстве случаев пациенты имеют изначально суженные воздуховодные пути, например, вследствие ожирения, аномалий лицевого скелета, хронического воспаления носоглотки при курении, потери мышечного тонуса глотки в процессе старения.
Во время сна тело расслабляется, в том числе расслабляются и мышцы глотки. У здоровых людей это не вызывает проблем с дыханием: проводящие воздух пути остаются открытыми. Но у пациентов с апноэ сна происходит вначале частичное, а временами и полное закрытие просвета глотки: человек храпит, и его дыхание периодически останавливается. Если нарушение сна развивается по такому пути, оно носит название обструктивного апноэ, от слова «обструкция» – «закупорка».
В другом варианте апноэ остановки дыхания возникают в результате нарушения регуляции на уровне головного мозга. Во время сна мозг перестает подавать импульсы на дыхательные мышцы, и человек не дышит. Поскольку «виновницей» состояния является центральная нервная система, нарушение сна получило название синдрома центрального апноэ.
Скорее вариант Кана - нарушение функций цнс вследствие алко (((-:

[quote=Нас не забанить;44689604] - пишут 6 часов. Редкие девиации конечно возможны, но неужели такие[/quote]

35-Нас не забанить >
[em]Но есть люди, которым для сна нужно [u]всего лишь 4 часа[/u]. Американский психолог Эбби Росс, как раз из таких людей. По этому поводу она говорит: «Мой сон всего 4 часа и это позволяет прожить мне ещё одну жизнь. Вы только представьте, я просыпаюсь где то 5 утра, в это время спят все мои близкие. До их просыпания, я успеваю сделать все домашние дела, а так же совершить утреннею пробежку.» На практике, мало кто может спать по 4 часа в сутки и при этом чувствовать себя полностью отдохнувшим. В среднем, обычные люди спят по 8-10 часов в сутки, но есть и те, для кого этого времени недостачно. Например известная певица Мэрайя Кэри, говорит чтобы ей хорошо выспаться, ей [u]необходимо как минимум 15 часов[/u].[/em]
(с)

49-МАРТОВСКИЙ_КОТ > И? Что это доказывает? :)

50-Нас не забанить > [b]И ещё одна важная деталь[/b]
[em]Много значения имеют [url=http://fb.ru/article/24965/fazyi-sna-cheloveka]фазы сна[/url]. Учёные, долгие десятилетия изучающие физиологию сна, пришли к выводу, что ровное количество часов не даёт нужного эффекта. Если, например, человек проспал 8 часов и его разбудил будильник (или кто-то), он будет чувствовать себя разбитым, и не потому, что не выспался, а потому, что не вовремя проснулся. Учёные назвали разную продолжительность сна в зависимости от фаз и циклов, подходящую всем людям с уникальными потребностями во сне: 4,5 часа, 6 часов, 7,5 часа, 9 часов - т.е. с разницей в 1,5 часа. Опять же это средние показатели, у некоторых фазы сна длятся дольше – до 2 часов. Итак, особенности человеческого сна как уникального психического и физиологического состояния организма рассматривались учёными с различных сторон и установленные ими факты помогут каждому определить,[/em] [b]сколько нужно человеку спать[/b], [u]составить индивидуальный режим дня[/u]. - [em]Читайте подробнее на FB.ru: [url]http://fb.ru/article/24209/skolko-nujno-cheloveku-spat[/url] [/em] (с)

50-Нас не забанить >это просто более развернутый ответ на фразу " все люди разные"...

51-МАРТОВСКИЙ_КОТ > Всё это хорошо, и я не против. И много у кого тут составлен [b]индивидуальный режим дня[/b]?
52-stella del mare > Вот так и надо давать, а не общей фразой обходиться.

53-Нас не забанить >краткость- сестра таланта...)))

[quote=Нас не забанить;44690691] тут составлен индивидуальный режим дня[/quote] Ну я ни разу не заказывал его составление, и даже раньше не знал о возможности его составить ..
У меня ведь и не получится этот режим соблюдать :-((( сплю как получится, а не ТАК как надо вообще!!! :-(

55-МАРТОВСКИЙ_КОТ > И так у 99% населения Земли наверное. :)
Потому и вывели среднее - 6 часов. Иногда организм догоняет упущенное.

А среднее нельзя считать нормой! НАПРИМЕР: вот средняя температура у населения допустим 38,3° (допустим вывели (36,6°+40°)/2=38,3°), но это не значит ведь, что у всех 38,3°??? ;-)))
Некоторые (при выведенной средней 38,3°) тяжело (или легко) больны с температурой от 38,4° до 40°. А другие совершенно здоровы - 36,6°.
Среднее - это туфта. Она используется в совершенно других случаях.... но НЕ В НАШЕМ!!!

Также и со сном

56-Нас не забанить > Это так спят большинство - в среднем. Но это не так [b][u]как НАДО спать[/u][/b]!!!

58-МАРТОВСКИЙ_КОТ > Та блин. Ну ладно, ладно.

ВОТ и ладно. ;-)

Аминь... ([b]с[/b])

Спать? :)

Экий ты настойчивый, кисуля...)))

Овен жеж!
Настойчивость таки прорывается... иногда,
как её не сдерживай и не прячь... но Зодиак вырывается наружу в конце концов!

64-МАРТОВСКИЙ_КОТ >а я всегда говорила, что самые лучшие- это мы, Тельцы...))) спокойные, как танки...)))

64-МАРТОВСКИЙ_КОТ >овен значит,интересно.

65-stella del mare >а ты значит телец

66-З у >знакомую пристроить хочешь?:)))

67-З у >ДА!!!:)))

Ну а Макс козерог, любит докапываться до правды

А Тельцов я люблю... и уважаю даже! У меня даже друг - Телец есть!

70-З у >Козероги тоже неплохой знак, упрямые, правда, до потери сознания...не докажешь ничего, в общем...

71-МАРТОВСКИЙ_КОТ >это правильно...)))

69-stella del mare >теперь понятно почему мы с тобой так хорошо ладим))))

72-stella del mare >сообразим на троих или четверых с Максом вместе?

75-З у >71-МАРТОВСКИЙ_КОТ >

75-З у >легко...))) как говорится, я за любой кипеж, кроме голодовки...)))

74-З у >Тельцы могут ладить практически со всеми, ибо они жуткие пофигисты...)))

72-stella del mare > Доказывать нужно не такими аргументами, как "все люди разные". :)
75-З у > Простите, а [b]что сообразим-то[/b]?

79-Нас не забанить >лень развивать просто...)))

На отдыхе сплю очень много, могу по 12 часов в сутки, в отпуске каждый день по привычке просыпалась в 7 утра с мыслью пробежаться к морю и искупаться, потом поворачивалась на другой бок, обнимала мужа и засыпала до 10 утра. В обычной жизни сплю 7-8 часов в сутки , что тоже не мало, для меня сон очень важен .

Да Тельцы пожалуй действительно самые лучшие из всех!!!

Скорпионы ещё хороши очень! Но они только в сексе...

82-МАРТОВСКИЙ_КОТ >*жутко загордилась и мысленно вознесла себя на уровень господа Бога...*:))))))))))))