Серьёзная тема. Душевное неглиже...
 

Все мы по-разному переносим стресс, форс-мажор, горе. Кто-то теряется, кто-то впадает в ступор, кто-то плачет, на кого-то нападает нервный смех. Возможны разные варианты.

Я — становлюсь роботом. Никаких эмоций. Только сухой краткосрочный план-действие. Всё остальное, а главное - эмоции — потом. Так было всегда, и не важно, что это : дтп, нападения бандитов в 90-е, потеря статуса и денежных средств, работы, предательство, развод с человеком, с которым собирались прожить долго и счастливо и помереть в один день, уход родных и друзей, ...

Но чем дальше, тем дольше и хуже отхожу.
Вот так сейчас: Накануне НГ ушел близкий человек. В другом городе. Праздники прошли в режиме больница-морг -кладбище- службы ритуальных услуг - дом — закупки продуктов на поминки - больница -морг — кладбище — поминки — дом.
Прошел почти месяц, а я никак не могу отойти… С одной стороны — от обидок некоторых в мой адрес :«она даже на похоронах не плакала»… С другой — бессонница от табунов мыслей о бренности бытия, о том, что, может быть, я могла бы еще что-то сделать, но не сделала, может обидела кого в своей «робото-сухости» того момента, от душащей от стресса щитовидки и выскакивающего сердца...

Я женщина сильная. Была. Наверное…
Много чего видела. Много с чем сталкивалась. Много чего пережила. Мало чего боюсь. Но иногда и мне нужна помощь. Быть может, просто совет. Или «волшебный пендаль». Если у кого есть, дайте, пожалуйста. Как бороться с таким "отходняком"?

0-Victory > Ты имела хоть какие-то связи с "отходом в иной мир"? Могла это предотвратить?

1- Нас не забанить - Нет конечно...

Само пройдет со временем. Не надо тратить силы впустую.
Это первый вариант действий, самый простой.

3- SimplyQwerty - Это знакомый рецепт... Только вот периоды времени все увеличиваются и увеличиваются, а силы уменьшаются прямо пропорционально...(((

Прошлое изменить нельзя да оно уже сегодня ничего не стоит (на рынке).
Будущее сурово - надо к нему готовиться уже сейчас.
Иначе будет хуже.

0-Victory >у меня такая же реакция на ситуации, но отходняка нет, конечно, думаю, может могла что то сделать, но вот париться что и кто сказал или подумал-да счаааззз

0-Victory > заморозка. Нужна психологическая помощь для выхода (нормального) эмоций. Нужен психотерапевт. Имхо

Главное не впасть в депрессивный психоз. Как Мюнгхаузен, за косичку себя вытягивать, наверное.

Я только что-то не понял во всем этом тексте - в чем проблема.. В том, что человек умер - это плохо конечно.. Но что уж тут поделать? В том, что ктото чтото подумал? Так это глупости все.. В том, что все там будем? Ну будем, да.. А пока не там... Для толь чтобы были ответы нужно сперва задать верные вопросы..

+ процесс горевания при утрате длится (в среднем) до 8 месяцев, если не ошбаюсь. Можно посмотреть в инете инфу.

5 - солярис - хотела ответить "да куда уж хуже", но вовремя поняла, что действительно есть куда. Спасибо!

6 - Tigriza - Насчет "что люди скажут" у меня пунктик с детства... ) К счастью, это каким-то образом обошло сферу рабочей деятельности..

Мне помогли прыжки с парашютом, быстро ум вернулся в нужное русло, в режим самосохранения

11-Victory >у меня тоже такой был, просто отбрось его, сразу легче станет жить

2-Victory > тогда все остальные выкладывают сейчас свои подноготные в этом плане. :(

7, 10 - Картина маслом - Спасибо, посмотрю.

8 - Rumplstilskin - ))) Не дождетесь (с).

9 - NoThanks- Вопрос: как наиболее эффективно бороться с чувством утраты, быстрее выйти из стресса...

15-Victory >никак-просто понять, что ничего изменить нельзя и себя этим горбить глупо

12 - samaposebe79 - ))) Старенькая уже, ломаная вся, после последней компрессионки уже не прыгун (не прыжец) ))) ну в общем, Вы поняли.

15-Victory > вопрос неверный.. Чувство утраты возникает внутри вас.. Создается оно вашей душой, вашим разумом, вашим опытом.. Весь комплекс вас, как личности, создает в вас это чувство.. Это чувство - часть вас.. А вы задаетесь вопросом: Как эффективно бороться с частью себя? Ну ногу можете себе отрезать.. Тоже борьба с частью себя.. Или там часть мозга удалить.. Нуачо? Раз уж себя по частям уничтожать хотите.. Давайте думайте над вопросом дальше )) пока не зададитесь верным вопросом - не найдете ответа..

13,16 - Tigriza - Спасибо! :)

19-Victory >спасибо себе скажешь, если это применишь в своей жизни. Этими самопоеданиями мы зарабатываем себе болезни и укорачиваем, и так короткую, жизнь

15-Victory > соболезную.. И добавлю к тому что выше, если не было сразу слез, то с одной стороны это защитная реакция, т.к. надо "дело делать", а остальное потом.. Если и щас такое же - робот, то это должно насторожить..

У меня после аварии было так, а догналась позже..

18 - NoThanks - Знаете, иногда очень хочется удалить себе часть мозга... ну да ладно.

22-Victory >так отож.. А зачем? Почему вы это чувство утраты хотите закопать? Чо в нем такого плохого?

23 - NoThanks - Его за последние годы очень много...

24-Victory > нашла наспех по теме
посмотрите [url]http://femina-vita.livejournal.com/24643.html[/url]

24-Victory >понимаете какое дело.. Это чувство неизбежно становится светлым.. Рано или поздно.. Но приходит момент, когда вы примиряетесь и вспоминая человека вы не плачете, а улыбаетесь.. Когда вы не боитесь этого чувства, а радуетесь ему.. Ведь намного хуже - просто забыть.. А вы будете помнить, вспоминать.. и эти воспоминания будут рождать в вас тепло и радость.. Когда нибудь... Когда нибудь будет именно так.. А вот когда - решать вам.....

У меня мама такая. Это очень сложно. Мне очень хотелось бы понять как можно помочь человеку, который категорически не приемлет сочувствие и сострадание в свой адрес.
Обычным людям помогает поддержка близких, но для этого надо позволить себе хоть ненадолго побыть слабой

21, 25 - Картина маслом - Спасибо!

) Для меня непонятно одно: просматривая фильм или читая книгу, я могу расслабиться и "пустить слезу". В личной жизни не получается... легче в бессильной ярости (и обязательно в одиночестве) расколотить что-то об стену...

28-Victory >вот точно как я)) только я не держу в себе потом переживания, просто иногда грущу, но без всяких поеданий себя

26 - NoThanks - ) Спасибо! Буду думать.

27 -PeliPit - Увы, из оставшихся я теперь "самая сильная"... иначе не было бы здесь этой темы...

28-Victory >вообще я рёвом прихожу в себя) а так тоже сначала действия,потом пострадаю да пореву.Один раз произошла ситуация,что я не могла даже встать. Ситуация разрешилась,но какой-то кол в сердце стоит и плакать не могу. Уже и слезоточивый фильмы посмотрела, и бывшего мужа просила сказать мне гадость какую-нить..нифига..Случайно наткнулась на фильм и начала плакать от радости за главную героиню..ну как плакать,у меня форменная истерика случилась)) Сейчас такого не повторяется,потому что научилась не забивать эмоции в глубь сердца,а давать им выход) Просто разрешите себе быть слабой..трудно это все,но надо)

26-NoThanks >Как ты хорошо все написал.
У меня по отношению к моей бабушке (а она была самым любимым моим человеком) именно такие чувства.

30-Victory >думать тут на самом деле нечего ))) вы просто не считаете себя в праве испытывать сейчас тепло.. Это нормально и все через это проходят.. Вы чувствуете что должны страдать и не имеете права чувствовать себя легко.. Так в вас выражается степень привязанности к тому, кого вы потеряли, а заодно и ответственности перед теми, кто еще тут, с вами.. Вы просто не можете себе позволить чувство облегчения.. Так вам кажется.. А вот теперь задайте себе наконец правильный вопрос: Вы правда не имеете на это права?

0-Victory > твой внутренний взрослый сильнее внутреннего ребенка. Интеллектуальная сфера превалирует над эмоциональной. Действие - эмоции потом. Но проще дать выход эмоциям, когда действия привели к результату. А у тебя результат тупиковый, незавершенный гештальт. И ты будешь стараться дальше алгоритмизировать ситуацию - безрезультатно.
Шальная права - прореветься любыми способами. И удовлетворить внутреннего ребенка. Творчество, игра. То, что приносит удовольствие (или приносило в детстве). И принять помощь, если есть рядом близкие люди. Даже если ты считаешь, что ты сильнее их всех вместе взятых.
ЗЫ: сама прошла через аналогичный ступор три месяца назад, тему на жэвэ создавала. Вот прямо себя в нуле вижу.

Обратитесь к хорошему психологу, по теме "как пережить горе".

Я долго сама боролась со стрессом, ни к чему хорошему это не привело. Поэтому я за психотерапевта.

0-Victory > никак, можно попытаться вычерпать эндорфины в том, что может приносить удовольствие лично для вас, но это - тоже временное состояние.
Жить, выдирая каждый день у времени, которое не лечит, а тупо помогает стереть остроту внутренних эмоций. Совет - откровенная дрянь, но...чем могу.
И то, что "процесс горевания при утрате длится (в среднем) до 8 месяцев" - враньё. Я и сейчас, по прошествии трёх с половиной лет, робот.
Лично я к психологу не пойду, совершенно не умею "плакать на публику" и делиться личным.
[em]Это чувство неизбежно становится светлым.. Рано или поздно.. (с)[/em]
Да ладно, правда?

очень понимаю и сочувствую. Но как человек сугубо практический, считаю, что сначала надо просто дать психике "отдохнуть" от стресса, прекратить "внутренний диалог", если не получается физическим способом - тренировки до изнеможения/медитация, то - к доктору за таблетками. А потом - степ бай степ, по ситуации.
[url]http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/01/13/depressiya-v-obychnoj-zhizni-problema-nisxodyashhej-spirali-i-3-sposoba-podnyat-sebe-nastroenie/[/url]

37-АптекаУлицаФонарь

Но не хочу я знать, что время лечит -
Оно не исцеляет, а калечит,
Ведь все проходит вместе с ним.(с)