| 0
- 26.01.2021 - 07:10
|
Доброе утро, ЖВ. Предлагаю утреннюю разминку и пробежку. Погнали?)     | | ||
| 41
- 26.01.2021 - 11:03
|
Пробежку вы уж как-нибудь сами с утра, мама ягодку не для бега растила. А зал по вечерам традиционно | | ||
| 42
- 26.01.2021 - 11:05
|
Я как-то попробовал (бегать). Хорошо, что сигареты с собой взял. Так душевно посидел с утренними рыбаками у пруда. И я не один такой, периодически замечал людей в спортивной одежде, неспешно идущих по тропинкам. Кто-то что-то жует на ходу. Весной снова обязательно займусь бегом! | | ||
| 43
- 26.01.2021 - 11:08
|
46-УВ50 >))) я как то с утра тоже пыталась..это каторга-встать так рано. а вечером нде взять время.. эхх.. раньше в обед ходила ок работы в зал каждый день, а счас режим-диван-холодильник-диван((( | | ||
| 44
- 26.01.2021 - 11:08
|
44-ЗГражданка >:-) Береги | | ||
| 45
- 26.01.2021 - 11:11
| 10-Атти >поздравляю!, долгожданное и радостное событие...помню своё интервью на гринкарту и радость, когда интервью закончилось положительно, (как никак несколько лет жили по просроченным визам). Через 5 лет дочка твоя получит гражданство и вуаля!, | | ||
| 46
- 26.01.2021 - 11:14
|
46-УВ50 >смотрел фильм на выходных, там парочка бегала по утрам, бегут-бегут, остановились на перекур, дальше побежали..глядя на такое мне аж поплохело) название фильма Холодный фронт, сюжет так себе, интересное место съемок, на берегу моря, на пустынном пляже.. | | ||
| 47
- 26.01.2021 - 11:16
| 50-Фрэнк > Ну а что плохеть то? В юности я играл в футбол, так полкоманды курило в перерывах (!), между таймами. Здоровья то, как у дурака фантиков. | | ||
| 48
- 26.01.2021 - 11:16
| Цитата:
Цитата:
| | ||
| 50
- 26.01.2021 - 11:25
|
49-John Constantin >Спасибо ! Ты понимаешь , как никто другой , что такое легализация статуса в стране. У нее вообще не было никакой визы уже , только статус ожидания до интервью , а это траблы для работодателя , налогообложения :-( . Вот вуаля меня немного пугает:-(. Она все больше и больше обамериканивается , а это , считай, все дальше и дальше от корней :-(. | | ||
| 51
- 26.01.2021 - 11:25
| 52-Фрэнк >оставлять дома ребенка одного... чтобы бегать по темным улицам.. да.. скорее нет желания бегать)))) | | ||
| 52
- 26.01.2021 - 11:29
| 55-мартина и мартини >с ребенком бегай) | | ||
| 53
- 26.01.2021 - 11:31
| 53-ЗГражданка > Не, им котик-интроверт нужен :-). Сами ж такие оба. Собачку психика не вынесет:-) | | ||
| 54
- 26.01.2021 - 11:31
|
55-мартина и мартини >бегать не обязательно, да и вредно это в вашем возрасте. вечером часовая прогулка с ребенком будет более полезна) | | ||
| 55
- 26.01.2021 - 11:36
| Одна знакомая на время вечерней тренировки сдавала обоих детей в какую-то детскую группу, развивающуюся. Правда, там оказалось, что она не бегала, а скорее прыгала и совершала другие телодвижения, но все равно, дети пристроены. | | ||
| 56
- 26.01.2021 - 11:41
| 62-МАРТОВСКИЙ_КОТ > Поздно ... | | ||
| 57
- 26.01.2021 - 11:42
|
56-ЁлкА ТигровАЯ >да счас потеплеет,думаю так и буду делать. конечно можно было бы вставать рано и бегать до.. но тут ключевое-вставать рано.. убила б. 58-Фрэнк >"в вашем возрасте" звучит как то обидно))) а так то конечно ходить полезней чем бегать. | | ||
| 58
- 26.01.2021 - 11:43
| 60-УВ50 >это норма, многие ходют на такой фитнесс)а мужья-жены сидят с рогаме дома,ждут) | | ||
| 59
- 26.01.2021 - 11:43
| 63-УВ50 >садист.. гляди на него.. а так не скажешь.. еще и булочки мне по утрам раньше... эххх оборотень))) | | ||
| 60
- 26.01.2021 - 11:44
| Ага, по комнате, пыль поднимай и соседей снизу радуй...))) после 40 бегать вообще не рекомендуется, лучше уж ходить, скандинавская ходьба в помощь... | | ||
| 61
- 26.01.2021 - 11:47
|
64-мартина и мартини >ну я так понимаю вам за сорокет, а это уже возраст) вечером часик перед сном пройтись само то. | | ||
| 62
- 26.01.2021 - 11:49
| гулять люблю. от дома до первомайской рощи. бегать нееееее | | ||
| 63
- 26.01.2021 - 12:05
| Там разные группы мышц задействованы, если что... | | ||
| 64
- 26.01.2021 - 12:22
|
71-kotinkot >все пральна, ходьба куда полезней) бег разрушает суставы ног, спины. | | ||
| 65
- 26.01.2021 - 12:23
| 70-Фрэнк >мне под 50, но от бега отказываться пока не планирую:-) И у меня вся физ активность спортивная только утром . Заряжаешься на весь день супер! | | ||
| 66
- 26.01.2021 - 12:32
|
74-Фрэнк >уже давно есть исследования в группах бегунов, которые опровергают этот постулат про разрушение анмасс. Все индивидуально . "Похоже, вред бега для коленей слегка преувеличен. Исследования не обнаруживают прямой связи между бегом и вредом для коленей. Бег действительно травмоопасный вид спорта, и колени травмируют чаще всего. Однако травмы происходят не из-за бега в целом, а из-за локальных причин, например: чрезмерное увеличение нагрузки, ожирение, резкое изменение режима тренировок, слабость мышц бедер и голеней. То есть повредить колени при беге вы можете, но для этого нужен располагающий фактор, сама по себе беговая нагрузка не ухудшает состояние суставов. В одном исследовании авторы 18 лет наблюдали за бегунами и теми, кто не бегал. Выяснилось, что за это время артритом заболело 20 % бегающих и 32 % не бегающих. Еще одно исследование показало, что бег снижает риск дегенеративных заболеваний коленных суставов. А в другом выяснили, что бег не повышает риск остеоартрита и не оказывает вредного воздействия на колени для тех, у кого нет заболеваний этого сустава. Еще есть данные о том, что бег снижает риск остеоартрита и вероятность замены коленного сустава.Десятилетнее исследование марафонцев также не показало, что бег повреждает колени у тех, кто до этого не травмировал сустав или не сталкивался с его патологиями. В еще одном показательном исследовании выяснилось, что ходьба и бег вызывают одинаковую деформацию хряща у здоровых людей, то есть никакого особого влияния беговой нагрузки на здоровье суставов нет." (с) | | ||
| 67
- 26.01.2021 - 12:35
| Это смотря какой вес вы на своих суставах но́сите... | | ||
| 68
- 26.01.2021 - 12:38
| Периодически смотрю на бегунов. Вот у меня такое впечатление, что некоторые совершенно не умеют бегать. Не понимаю, или у них постановка ноги как у пьяных или вся моторика в целом. Наверное, таким действительно нельзя бегать. | | ||
| 70
- 26.01.2021 - 12:51
|
75-Атти >дай Бог!бегайте. Цитата:
| | ||
| 71
- 26.01.2021 - 13:09
| 74-Фрэнк > меновазин для ног) | | ||
| 72
- 26.01.2021 - 13:24
|
81-kotinkot >хых) вот чудик) https://www.youtube.com/watch?v=GmIoZxdwLTY | | ||
| 73
- 26.01.2021 - 13:44
| https://www.popmech.ru/science/58169...m_campaign=dbr многабукафф. вполне себе обеденная статья из популярной механики | | ||
| 75
- 26.01.2021 - 14:07
| 84-Triton5 >почему хрень? | | ||
| 76
- 26.01.2021 - 14:18
| 54-Атти >oh yes, конечно понимаю, когда как на вулкане, невозможность прилететь в Россию, невозможно получить свой driver license и вообще со всех сторон чувствуешь себя ущербным. На счёт « обамериканивания» не переживай, не думаю, может до каких-то пределов, мои дочки давно уже американки и тем не менее и читать и писать по-русски могут, несмотря, что я их увёз старшей было 11, а младшей 8...между собой только на английском, если хотят, чтобы их не понимали окружающие, переходят на русский | | ||
| 77
- 26.01.2021 - 14:22
| 89-John Constantin > Они совсем малышки были у тебя , зато ассимилировались в среду легко ,да? Для меня обамериканивание -это не столько про язык, сколько про ментальность. Но тут уж ничего не сделать. Это хорошо для ребенка , его жизнь там . А мы переживем уж как-то это :-( | | ||
| 78
- 26.01.2021 - 14:33
|
87-МАРТОВСКИЙ_КОТ >ну и зря. «У мужчин соски, а у женщин оргазм» С Теперь живи с этим | | ||
| 79
- 26.01.2021 - 14:35
| 90-Атти >всё было и плакали, и в школу ходить отказывались, особенно первое время, помню младшая ложилась на асфальт перед машиной и «папочка, забери меня, если ты меня любишь, не хочу в школу, они там смеются надо мной, я их не понимаю, а потом через какое-то время втянулись и пошло поехало, друзья подруги появились, язык как-то быстро пошёл | | ||
| 81
- 26.01.2021 - 14:40
| 92-John Constantin > как хорошо ,что в итоге все устроилось замечательно у вас ! | | ||
| 82
- 26.01.2021 - 14:45
| Я давно уже не бегаю , но на эллипсоиде по часу . Стопа зафиксирована , я спокойна . Взбесило сейчас , пересеклась в раздевалке с одной больной тварью , прям реально , сопли , морда красная , кашель . Сейчас пойду на ресепшен скажу какого черта ее впустили , как оно прошмыгнуло . | | ||
| 83
- 26.01.2021 - 14:48
| 94-Атти >долгий путь...дочки замужем, от младшей внук, пять месяцев было на днях, старшая работает над этим, не могла забеременеть, думаю будут делать подсадку, она у меня веган, совсем мяса не ест, бесполезно спорить, может из-за этого не могут забеременеть, я не спец в этих делах. Короче жизнь продолжается... | | ||
| 84
- 26.01.2021 - 15:00
| 96-John Constantin > удачи девочкам твоим! Родителям спокойно и счастливо, когда у твоего ребенка все благополучно. | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
