[quote=садовод любитель;38958725]Вы по жизни так узко мыслите?Необязательно заедать отсутствие мяса пирогами,кто ж спорит?но еще много молочных продуктов есть.Вы в курсе про такие?[/quote]Я в курсе чем можно заменить мясо, в моем сообщении конечно все немного утрировано, но не в курсе как отказ именно от мяса может привести к похудению. Если есть вместо 300 ккал мяса столько же творога, то на что это повлияет? К похудению ведет снижение калорийности или увеличение траты калорий. А замена одного белка другим ни на что не влияет, кроме того, что если есть мясо, рыбу, молочные продукты, то можно получить вместе с белком больше других разнообразных веществ, чем если есть только творог или питаться только кефиром. | 