| 0
- 10.07.2014 - 23:15
|
Поехали!)
    | |
| 881
- 12.07.2014 - 00:02
| 907-vestiti > нет нормальных, есть только дискомфорт жуткий, когда эти беруши поглубже в мозг запихиваешь. | |
| 882
- 12.07.2014 - 00:08
| 907-vestiti >есть нормальные. Но их найти можно только опытным путем:-( я сверхчувствительна к шумам и потому беруши всегда со мной в косметичке в поездках. Искала и пробовала разные, купила случайно в аптеке за рубежом самые-самые . Берегу их как зеницу ока:-) | |
| 883
- 12.07.2014 - 00:14
| 911 - вот и я не пойму, как можно спать с инородным телом в ушах... ) Я подушкой накрываюсь и включаю тихонько на телефоне релакс) это шум волн с ненавязчивой музыкой) Когда он заканчивается, я уже сплю) | |
| 884
- 12.07.2014 - 00:17
| Вы наверно не устаете))) я когда устаю, то мне пофиг на шумы и прочие раздражители типа свет, неудобно спать и тд.. Я и сидя в кресле вырубаюсь. Шея потом болит, правда.. Но это ж потом))) | |
| 885
- 12.07.2014 - 00:19
| 910-E_llis >нормально, спасибо:))) да, волнуюсь. всё ок:) | |
| 886
- 12.07.2014 - 00:20
| 914-Шкодная >у меня муж может спать в любых условиях, дитя общаги! Я- нет. Как бы ни устала, увы:-( сон будет прерывистый, с просыпаниями от раздражителей. | |
| 887
- 12.07.2014 - 00:25
|
Сочувствую тем у кого такой тревожеый и чуткий сон. У меня мама мучается так, от любого шороха просыпается. Ну и уснуть не может, нужна полная тишина. Мне вот все равно, ни электричество/ни посторонние шумы мне не мешают заснуть. В более юном возрасте вообще спала, как убитая. Ничего не слышала, хоть пожар вокруг. | |
| 888
- 12.07.2014 - 00:28
|
915 - Бамбра, из-за чего бы ты ни нервничала, попробуй дыхательную гимнастику: Как дышать при стрессе? Если перенервничав, обостряется какая-то ваша болезнь, попробуйте дыхание против стресса. Есть специальное дыхательное упражнение. А именно - дыхание через солнечное сплетение. Это нервный узел, который связывает нервную систему со всеми внутренними органами. Поэтому именно на него надо воздействовать, если что-то болит из-за стресса. Находится солнечное сплетение посередине между брюшной полостью и грудной клеткой, в месте срастания ребер. Там есть углубление. • Сосредоточьте все внимание на этой области и положите на нее сложенные вместе ладони. Или же одну руку - на больной орган, а другую - на солнечное сплетение. • Медленно вдохните через нос, представляя, как воздух проходит к солнечному сплетению и накапливается там. • Выдыхая, представляйте, как воздух из солнечного сплетения направляется ко всем внутренним органам, и особенно к тому, которому нужна помощь. Если все сделаете правильно, через несколько минут после дыхательного упражнения вы почувствуете необыкновенную легкость во всем теле, а боль и неприятные ощущения пройдут. [ 13 ] ira [07.08.2011, 17:54] Легкое дыхание быстро успокоит нервы Успокоить нервы в неприятной ситуации вам поможет следующее упражнение. Сядьте или встаньте прямо, расправив плечи. Медленно сделайте вдох через нос, считая до четырех, представляя при этом, как поток вдыхаемого вами воздуха опускается к пупку. Задержите дыхание, считая до восьми. Выдыхайте воздух тоже медленно, считая до восьми. Плечи не поднимайте. Это упражнение также нормализует кровообращение и приводит в равновесие гормональную систему. | |
| 889
- 12.07.2014 - 00:29
| 916 - атаманка, у меня муж такой же)) интернат) может хоть стоя заснуть) а я сплю очень чутко, как боец на посту)) | |
| 890
- 12.07.2014 - 00:30
| 918-E_llis >Спасибо:))) | |
| 891
- 12.07.2014 - 00:30
| http://m.youtube.com/watch?v=RWMMdX6...ature=youtu.be Ночи.) | |
| 892
- 12.07.2014 - 00:33
| 903-Tequilla > та же фигня) с мужем приехали 18.30 домой, вырубились сразу) еле заставила в 22.30 встать и поехать есть )))) объелись - и назад баиньки) старость, че. | |
| 893
- 12.07.2014 - 00:38
|
Комары разбудили, уке А в пять вставать | |
| 894
- 12.07.2014 - 00:39
| как же хорошо лежать в одеяле... | |
| 895
- 12.07.2014 - 00:41
| 924-Прокрастинация >в одеяле? Прямо в одеяле, зимнем? | |
| 896
- 12.07.2014 - 00:41
|
Я у подруги если ночую, она в 11 мне в др комнате свет выключает, ей через 2 двери все равно через стеклянную маленькую вставку просвечивает и ее бесит.. Потому телек у нее смотрю до 12, ибо даже свет телека ей спать мешает. А я у нее просыпаюсь летом от мусоровозки в 6 утра, хоть и живет высоко, но ощущение, что прям на балконе загружает мусор)))) ну я слушаю как выгрузка происходит и потом дальше засыпаю)) Дома постоянно вырубаюсь со светом и телеком, потому как спать не планирую, ибо дела еще, щас просто полежу и пойду... В итоге просыпаюсь в 4, стелю постель, выключаю все и дальше сплю))) | |
| 897
- 12.07.2014 - 00:43
| 925-ЁлкА ТигровАЯ > да, это ж любимое - сплит холодив, и спать в тепле)) я без одеяла не могу(( летом всегда с ним )))))) | |
| 898
- 12.07.2014 - 00:44
| *холодиТ | |
| 899
- 12.07.2014 - 00:49
|
927-Прокрастинация >я елка и у меня нет сплита) Серьезно. Муж почему-то всю жизнь против категорически Дома не жарко, половина в тени забора, вторая половина навес и деревья, типа лишнее А одеяла у меня и зимой нет | |
