Психическое и эмоциональное здоровье..*многобуквие*
 

15 элементов психического и эмоционального здоровья

1. Способность любить. Способность вовлекаться в отношения, открываться Другому человеку. Любить его таким, какой он есть: со всеми недостатками и достоинствами. Без идеализации и обесценивания. Это способность отдавать, а не брать. Это касается и родительской любви к детям, и партнерской любви между мужчиной и женщиной.

2. Способность работать. Это касается не только профессии. Это в первую очередь о способности создавать и творить то, что ценно для человека, семьи, общества. Людям важно осознавать, что то, что они делают, имеет смысл и значение и для Других. Это способность привносить в мир что-то новое, творческий потенциал. Подростки часто испытывают сложность в этом.

3. Способность играть. Здесь речь идет как о прямом смысле "игры" у детей, так и о способности взрослых людей "играть" словами, символами. Это возможность использовать метафоры, иносказания, юмор, символизировать свой опыт и получать от этого удовольствие.

4. Безопасные отношения. К сожалению, нередко люди, обращающиеся в психотерапию, состоят в насильственных, угрожающих, зависимых - одним словом, нездоровых отношениях. И одна из целей психотерапии помочь им это исправить.

5. Автономия. У людей, обращающихся в психотерапию, часто отмечается ее недостаток (но огромный потенциал, раз они в терапию все-таки пришли). Люди делают не то, чего на самом деле хотят.

6. Постоянство себя и объекта или концепция интегрированности. Это способность оставаться в контакте со всеми сторонами собственного Я: как хорошими, так и плохими, как приятными, так и не вызывающими бурной радости. Это также способность чувствовать конфликты и при этом не расщепляться.

7. Способность восстанавливается после стресса (сила Эго). Если у человека достаточно силы Эго, то, когда он сталкивается со стрессами, он не заболевает, не использует для выхода из него только одну ригидную защиту, не срывается. Он способен самым лучшим способом адаптироваться к новой ситуации.

8. Реалистичная и надежная самооценка. Многие люди нереалистично и при этом слишком жестко оценивают себя, обладают критикующим суровым Супер-Эго. Возможна и обратная ситуация - наоборот завышенная самооценка.

9. Система ценностных ориентаций. Важно, чтобы человек понимал этические нормы, их смысл, при этом был гибок в следовании им. В 19 веке говорили о "моральном безумии", что сейчас называют скорее антисоциальным расстройством личности.

10. Способность выносить накал эмоций. Выносить эмоции - значит уметь оставаться с ними, чувствовать их, при этом не действуя под их влиянием. Это также одновременная способность оставаться в контакте и с эмоциями, и с мыслями - своей рациональной частью.

11. Рефлексия. Способность оставаться эго-дистонным, посмотреть на себя как бы со стороны. Люди с рефлексией способны видеть, что именно является их проблемой, и соответственно, обходиться с ней таким образом, чтобы решить ее, максимально эффективно помогая себе.

12. Ментализация. Обладая этой способностью люди способны понять, что Другие - это совершенно отдельные личности, со своими особенностями, личностной и психологической структурой.
13. Баланс между тем, что я делаю для себя и для своего окружения. Это про возможность быть собой и заботиться о собственных интересах, учитывая при этом и интересы партнера, с которым есть отношения.

14. Чувство витальности. Способность быть и чувствовать себя живым. Винникот писал, что человек может нормально функционировать, но при этом быть как будто неживым. О внутренней омертвелости писал и Андре Грин.

15. Принятие того, что мы не можем изменить. Это про способность искренне и честно грустить, испытывать скорбь в связи с тем, что невозможно изменить. Принятие своей ограниченности и оплакивание того, чего бы нам хотелось иметь, но его у нас нет.(с)

Спасибо))) Теперь и я в курсе событий)))))

особую благодарность хочу высказать автору топика за предупреждение о многобуквенности.
по теме - фсьо)

Кто такое Винникот и почему я должна сейчас рыться и выискивать в себе витальность?Мешает ли она жить?И как всё это сосуществует с концепцией интегрированности?
Кстати. а что в теме надо говорить?Это тест?)
извините.

я половину слов не понял, но тоже поддерживаю автора.

Автор, вы точно "делаете то, чего на самом деле хотите"? Вы способны эго-дистонно оценить это?

4-АптекаУлицаФонарь >можно и как тесто по себе любимой пройтись...))Отчего нет?)))

6-Люси была здесь > да, она точно хочет загрузить наш моск, и делает это. Эго-дистонно каждый вечер.

*стеснительно* а мне очень понравилось слово "эго-гистонным"..какое-то оно...ветерок напоминает...

Ладно, я тут вдумалась в прочитанное...соглашусь,пожалуй, с тем, что личность я неуравновешенная,крайне сознательная...в области эго-дистонности)

8-Менталист >на ежевечерний вынос мозга у ней уже имеецо клиент, слава богам)))

такое после обеда нельзя вешать, тяжело переваривать-)))*собрал левое и правое полушарии в кучу*-)))

я не могу реалистично себя оценить, поэтому тест не пройдет!
Кстати Винникот тоже оч интересует

10-АптекаУлицаФонарь > а у меня хорошая ментализация.

12-Санчо > я б такое и до обеда не советовала читать,оно в любое время суток переваривается плохо.Если,конечно,не задаться целью разрушить своё эго и на этом месте построить что-нибудь эдакое,фривольненькое в области нижней чакры)

14-Менталист >бгг)
[em]надеюсь, это междометие не будет воспринято, как обсуждение действий модератора.[/em]

14-Менталист >бгг...я вижу)

Интенесно, у той, что детей выкинула в Подмосковье, сколько "элементов" наличествовали в организме?

Ну вот,сабж народ не понял,не проникся настроением,идеей...вернулся обратно, в "Измены",обсуждать полноту ,собственные предпочтения и желания.Но некоторые подрастеряли(привет Ректору) часть извилин и выкрикивают совершенное непотребство,навроде: ....Джавахарлал Неру (с))

15-АптекаУлицаФонарь >финка повесила, чтобы жизнь раем не казалась?:)))сперва нам сербских поэтов на обучение, теперь это-)))там вспышек на солнце не намечалось сегодня?:)

6-Люси была здесь >Люсь,у меня уйма времени,а форум-не защита диссера...)))

Давайте остановимся на 1 пункте и как следует обоср....апсудим его.
У нас вообще хронически никто никого (даже животных) любить не умеет, Одни извращения!

22-Люси была здесь > Я отказываюсь обс...обсуждать пункт первый,застряла на фразе "без идеализации и обесценивания" и дальше уже не продвинулась,потому что...алкоголиков тоже надо вот так - без идеализации и обесценивания?

Что за люди, вот нет чтоб облечь всё это в съедобную форму изложения:
1.Умеете ли вы любить не за что-то , а просто так?К примеру - соседскую кошку и самого соседа,дебошира и идиота.
2.Способны ли вы работать "за спасибо",отдаваясь всей душой и остальными частями тела во имя Идеи?
3.Искусно рассказать другому,что тот дурак,используя для этого метафоры,иносказания, юмор,символы?
4.Сможете ли вы послать всех за заградительный поплавок и жить сволочным эгоистом да так,чтобы все завидовали вашему умению говорить "нет"?
и ты.ды.

22-Люси была здесь >[em]У нас вообще хронически никто никого (даже животных) любить не умеет[/em]
Это потому, что стараются [b]поиметь[/b], а не полюбить.)

По сабж. *тупит*
Скажите, а Винникот - это внебрачный сын Виннипуха и Воннегута?

26-Один дэш ангостуры >это брачный - Виннипуха и кота Леопольда

финь, что ты за мутагенью озадачиваешься?..)

гхм...я тут в яндекс сходила,про бастарда вашего почитала,так вот:
[em]Дональд Вудс Винникот родился в 1896 г. в Плимуте, Англия. Его мать была домохозяйкой, отец торговал галантерейными товарами.
Творчество Д. Винникота базировалось на огромном педиатрическом опыте, опыте наблюдения за коммуникацией ребенка и его окружения.
Винникот – как врач – использует определение «выжить» вместо «вытерпеть».
Винникот подчеркивает неотделимость развития индивидуальной психики от объекта, когда говорит, что не может представить себе ребенка без матери.
Винникота отличало особое внимание к символическим аспектам душевной жизни, отсюда его внимание к промежуточным объектам, к игре.[/em](с)
Стесняюсь спросить,это - продолжение сабжа про Павича?)

ерунда все..есть мнение, что цивилизацию от каннибализма отделяют пять дней голода..

29-АптекаУлицаФонарь >Плимут, Англия?.. "Британский ученый", штоле?

31-Один дэш ангостуры > похоже на то, я вот что думаю - не пора ли озадачиться и собрать спасательный отряд имени нас для изничтожения инвазии мозга?)

30-astili > А ты точно с анорексией ничего там не перепутала?

[quote=astili;25691391]есть мнение, что цивилизацию от каннибализма отделяют пять дней голода..[/quote]
Расскажи это трём сотням миллионов индусов, которые ни разу в жизни мяса не ели - беднота потому шо. Однако не едят своих соседей, травкой питаются.

32-АптекаУлицаФонарь > Нельзя. Нас тут же "демократизируют" крылатыми ракетами с обедненным ураном, как сербов за Боснию.

что такое три сотни млн индусов против подавляющего кол-ва человекохишников? конечно ситуация типа "сферический конь", но вполне представляемая - человечество вообще без пищи..любой..до системы ли ценностных ориентаций?

28-Ложечка стальная >Я?)) Озадачиваюсь?..хехе)))

0-финланд >1-финланд >Вердикт, здоровых людей нет.

согласно улыбается по 38))