| 0
- 29.08.2022 - 07:06
|
Всем доброго утра и хорошего дня, форумчане. Пусть этот последний понедельник лета будет лёгким днем, вопреки!)
    | | |
| 41
- 29.08.2022 - 12:27
| 43-arlena >закажи обед в офис!) | | |
| 42
- 29.08.2022 - 12:28
| Осталось потерпеть 2 дня, и адово пекло закончится. | | |
| 43
- 29.08.2022 - 12:29
| 44-Изо_льда > Многие так делают, но я хочу именно погулять))) | | |
| 44
- 29.08.2022 - 12:30
| 21-Астра >да, вот круто, что мозги перезагружается. Меня не было 6 дней, но тоже успела перегрузиться. Все какое-то новое)) | | |
| 45
- 29.08.2022 - 12:30
| 39-Шарлаханская царица >Так и ТО некоторых бесит. Всем галоперидола, а не новопассита. | | |
| 46
- 29.08.2022 - 12:31
| А если бесят новопассит и галоперидол?! | | |
| 47
- 29.08.2022 - 12:33
| К пятнице жара закончится, начнутся пробки. | | |
| 48
- 29.08.2022 - 12:41
| 49-УВ50 >Кокс? | | |
| 49
- 29.08.2022 - 12:44
| 41-Skarly >)) | | |
| 50
- 29.08.2022 - 12:44
| 53-Владычица огня > Пельмени! | | |
| 51
- 29.08.2022 - 12:54
| 55-УВ50 >Тоже кайф! | | |
| 52
- 29.08.2022 - 12:59
| 49-УВ50 > лоботомия ! Будем резать ! | | |
| 53
- 29.08.2022 - 13:08
| У меня сегодня гимнастика и танцы целый день, соскучилась, пока жара была. Хочу на WB гирьки заказать, посоветуйте на сколько кг. А то руки слабые, надо подкачать) | | |
| 54
- 29.08.2022 - 13:12
| 58-Alisalisa > Гирьки у тебя будут пылесборниками. Купи браслеты - утяжелители. Вес можно "на глаз" определить. Просто возьми какие-нить штуки вес которых ты знаешь и прикинь, что тебе с ними целый день двигаться. Ну или не целый. | | |
| 55
- 29.08.2022 - 13:26
| 58-Alisalisa > на 3 кг пару штук. | | |
| 56
- 29.08.2022 - 13:26
| Мы решили каждый день делать чью-то кухню - сегодня грузинская. На обед харчо, пхали, свежий хлеб пури, на десерт сулугуни жареный с грушей и черешневым соусом | | |
| 57
- 29.08.2022 - 13:29
| 58-Alisalisa >для того, чтобы подкачать руки, а не выглядеть женщиной атлетом, достаточно даже 1,5, максимум 2 кг гиря. 2,5 поверь, будет тяжеловато. Делай 4-5 подходов по 30 раз,пару раз в неделю | | |
| 58
- 29.08.2022 - 13:30
|
59-УВ50 >Я такое не видела, надо посмотреть) 60-Bug >Не многовато? | | |
| 59
- 29.08.2022 - 13:30
| 61-Изо_льда > отобедала очень вкусным удоном))) | | |
| 60
- 29.08.2022 - 13:32
| 62-Изо_льда >Вот 1.5 будет нормально наверное) Хороший совет, спс | | |
| 61
- 29.08.2022 - 13:34
|
63-Alisalisa > Как-то так https://www.wildberries.ru/catalog/27984454/detail.aspx Еще обрати внимание, есть (и на фото вроде оно), с изменяемым весом. Тут скорее я бы взял "с запасом". | | |
| 62
- 29.08.2022 - 13:34
| На обед борщ с фасолью, компот и рулет с маком. Позже будет арбуз и дыня | | |
| 63
- 29.08.2022 - 13:34
| 64-arlena > про дождь натрындели в обед? У нас нет дождя | | |
| 64
- 29.08.2022 - 13:36
| 68-Изо_льда > ага, ни капли! | | |
| 65
- 29.08.2022 - 13:38
| 66-УВ50 >нда, надо подумать, что лучше. | | |
| 66
- 29.08.2022 - 13:43
| 70-Alisalisa > Браслеты чем еще хороши? Не нужен компромисс с собой. Не нужно тратить время на гантели. Надела утром и живи в них, выполняя все как всегда. Хотя не ясно что значит "слабые руки". ДЛя меня слабые руки, это прежде всего, слабые плечи, а не бицепс. В таком случае упражнения лучше чем с канатами не придумано, но дома такое не исполнишь ))). | | |
| 67
- 29.08.2022 - 13:43
| Цитата:
| | |
| 68
- 29.08.2022 - 13:44
| ПРо жратву! Понял. Хочу скоблянку! | | |
| 69
- 29.08.2022 - 13:53
| 73-УВ50 > первый раз слышу это название ) погуглила , суровая мужская еда ))) наверное вкусно | | |
| 70
- 29.08.2022 - 13:53
| 71-УВ50 >предназначение браслетов - создать доп центр тяжести для улучшения проработки мышц плеча и предплечья и развития выносливости. Хороши для кроссфит тренировок. По сути утяжелители это аналог гантелей, они конечно дают бОльшую свободу, но я пока по старинке с гантельками) | | |
| 71
- 29.08.2022 - 13:56
| у меня из приспособ для физ-ры только обруч ) пока еще влезаю в него ) | | |
| 72
- 29.08.2022 - 13:58
| 76-Ушла на базу > - учитель, а что делать если я в обруч не пролазию?? - Мананочка, пэрсик, брось обруч, не порть фигуру!) | | |
| 73
- 29.08.2022 - 14:00
|
74-Ушла на базу > Некоторые делают с шампиньонами, за что в Аду попадут в особый котел. Только лесные грибы. Мужская? Ну.. не знаю, наверное. Хотя, между нами, мало чем отличается от "шавермы на тарелке" (по вашему - шаурмы). 75-Изо_льда > Мне сказали, кардионагрузка меньше, чем у гантелей. | | |
| 74
- 29.08.2022 - 14:00
| Сиеста. Кто чем занят, кто то вялит свое белое тельце у басика (сестра), невестка онлайн консультирует клиента, вместо того, чтоб кино смотреть, я валяюсь в гамаке с новым котом и жв)) | | |
| 75
- 29.08.2022 - 14:01
|
58-Alisalisa > да просто возьми 2 литровые бутылки. Вот тебе и гирьки. По поводу 3х кг - не кипятись и не слушай випу. Я, например, не могу 5кг от пола оторвать. И 3 не осилю. А бутылки по 0.7-1 - самое то. | | |
| 76
- 29.08.2022 - 14:01
| 80-Мария Антуанетта > +++ а если они (например), еще и с пивом ... | | |
| 77
- 29.08.2022 - 14:05
|
На обедоужин готовлю голубцы в мультиварке. Ну и салатик и тортик медовик. Я тож решила поотжирать бока немного. | | |
| 78
- 29.08.2022 - 14:06
| 81-УВ50 > Вообще прекрасно))) | | |
| 79
- 29.08.2022 - 14:07
| Выпила стакан кваса под 2 таблетки Канефрона, буду сидеть час под поликлиникой ждать сыночку. Тут буду сидеть)) с вами | | |
| 80
- 29.08.2022 - 14:07
|
В Минске пила Лидское пиво. Там такие красивые бутылки. Синее стекло и с узорами. Короче не поеду больше туда.  | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
