43-arlena >закажи обед в офис!)

Осталось потерпеть 2 дня, и адово пекло закончится.

44-Изо_льда > Многие так делают, но я хочу именно погулять)))

21-Астра >да, вот круто, что мозги перезагружается. Меня не было 6 дней, но тоже успела перегрузиться. Все какое-то новое))

39-Шарлаханская царица >Так и ТО некоторых бесит. Всем галоперидола, а не новопассита.

А если бесят новопассит и галоперидол?!

К пятнице жара закончится, начнутся пробки.

49-УВ50 >Кокс?

41-Skarly >))

53-Владычица огня > Пельмени!

55-УВ50 >Тоже кайф!

49-УВ50 > лоботомия ! Будем резать !

У меня сегодня гимнастика и танцы целый день, соскучилась, пока жара была. Хочу на WB гирьки заказать, посоветуйте на сколько кг. А то руки слабые, надо подкачать)

58-Alisalisa > Гирьки у тебя будут пылесборниками. Купи браслеты - утяжелители. Вес можно "на глаз" определить. Просто возьми какие-нить штуки вес которых ты знаешь и прикинь, что тебе с ними целый день двигаться. Ну или не целый.

58-Alisalisa > на 3 кг пару штук.

Мы решили каждый день делать чью-то кухню - сегодня грузинская. На обед харчо, пхали, свежий хлеб пури, на десерт сулугуни жареный с грушей и черешневым соусом

58-Alisalisa >для того, чтобы подкачать руки, а не выглядеть женщиной атлетом, достаточно даже 1,5, максимум 2 кг гиря. 2,5 поверь, будет тяжеловато. Делай 4-5 подходов по 30 раз,пару раз в неделю

59-УВ50 >Я такое не видела, надо посмотреть)
60-Bug >Не многовато?

61-Изо_льда > отобедала очень вкусным удоном)))

62-Изо_льда >Вот 1.5 будет нормально наверное) Хороший совет, спс

63-Alisalisa > Как-то так
[url]https://www.wildberries.ru/catalog/27984454/detail.aspx[/url]
Еще обрати внимание, есть (и на фото вроде оно), с изменяемым весом. Тут скорее я бы взял "с запасом".

На обед борщ с фасолью, компот и рулет с маком. Позже будет арбуз и дыня

64-arlena > про дождь натрындели в обед? У нас нет дождя

68-Изо_льда > ага, ни капли!

66-УВ50 >нда, надо подумать, что лучше.

70-Alisalisa > Браслеты чем еще хороши? Не нужен компромисс с собой. Не нужно тратить время на гантели. Надела утром и живи в них, выполняя все как всегда. Хотя не ясно что значит "слабые руки". ДЛя меня слабые руки, это прежде всего, слабые плечи, а не бицепс. В таком случае упражнения лучше чем с канатами не придумано, но дома такое не исполнишь ))).

[quote=Skarly;48940958]зачем вы отмечаете - сегодня последние выходные лета, сегодня последний понедельник лета, сегодня последний вторник лета[/quote] без повода говорят только алкоголики, может поэтому?) мы вот в обед с девочками выпили по рюмочке наливочки из чёрной смородины, мммм, вкуснотища, отметили последний понедельник этого лета) вечером надо ещё повод придумать)

ПРо жратву! Понял. Хочу скоблянку!

73-УВ50 > первый раз слышу это название ) погуглила , суровая мужская еда ))) наверное вкусно

71-УВ50 >предназначение браслетов - создать доп центр тяжести для улучшения проработки мышц плеча и предплечья и развития выносливости. Хороши для кроссфит тренировок. По сути утяжелители это аналог гантелей, они конечно дают бОльшую свободу, но я пока по старинке с гантельками)

у меня из приспособ для физ-ры только обруч ) пока еще влезаю в него )

76-Ушла на базу > - учитель, а что делать если я в обруч не пролазию?? - Мананочка, пэрсик, брось обруч, не порть фигуру!)

74-Ушла на базу > Некоторые делают с шампиньонами, за что в Аду попадут в особый котел. Только лесные грибы. Мужская? Ну.. не знаю, наверное. Хотя, между нами, мало чем отличается от "шавермы на тарелке" (по вашему - шаурмы).
75-Изо_льда > Мне сказали, кардионагрузка меньше, чем у гантелей.

Сиеста. Кто чем занят, кто то вялит свое белое тельце у басика (сестра), невестка онлайн консультирует клиента, вместо того, чтоб кино смотреть, я валяюсь в гамаке с новым котом и жв))

58-Alisalisa > да просто возьми 2 литровые бутылки. Вот тебе и гирьки.

По поводу 3х кг - не кипятись и не слушай випу.
Я, например, не могу 5кг от пола оторвать. И 3 не осилю.

А бутылки по 0.7-1 - самое то.

80-Мария Антуанетта > +++ а если они (например), еще и с пивом ...

На обедоужин готовлю голубцы в мультиварке.
Ну и салатик и тортик медовик.

Я тож решила поотжирать бока немного.

81-УВ50 > Вообще прекрасно)))

Выпила стакан кваса под 2 таблетки Канефрона, буду сидеть час под поликлиникой ждать сыночку. Тут буду сидеть)) с вами

В Минске пила Лидское пиво. Там такие красивые бутылки.
Синее стекло и с узорами. Короче не поеду больше туда.
[url=https://postimg.cc/7C0jnDg8][img]https://i.postimg.cc/6Qmwwpq3/IMG-20220829-140846.jpg[/img][/url]