К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

Прекрасно_ЧетвергОфф

Гость
0 - 10.11.2016 - 05:38
Четверг - это маленькая пятница ))

Как же это прекрасно, когда ночь - это ночь, а утро - это утро. Вспоминаю июнь: солнце на моей восточной стороне начинало шпарить в 4 утра, и стрижи, как оголтелые, в панике бились о балкон. То ли дело сейчас - рассвет только проклевывается, стрижей не видно и не слышно, пахнет сухими листьями и ... тепло!

Удачного четверга!



81 - 10.11.2016 - 12:18
93-F121 > а даже и 20 минут, если ежедневно, то дает больше толку, чем через день 2 часа (да еще в СРЕДНЕМ)
82 - 10.11.2016 - 12:19
Медведев сегодня оказывается в Иерусалиме

Гость
83 - 10.11.2016 - 12:21
94-F121 >ты сейчас бред написал
Гость
84 - 10.11.2016 - 12:24
96-SS > Слушай, человек кубик рубика на скорость собирает, а ты сразу - бред-бред!
Гость
85 - 10.11.2016 - 12:25
94-F121 >оптимальная частота тренировок 3-4 раза в неделю , для восстановления мышц надо 2-4 дня . А пик фазы суперкомпенсации наступает только на 6 день или 7 ой. Дальше разжевывать или все понял ?
Гость
86 - 10.11.2016 - 12:27
97-BoiledEyeInTheRectum >резкий и дерзкий ?
87 - 10.11.2016 - 12:29
98-SS > я все это разжевал еще в школьном возрасте
мы о разных вещах пишем
я не занимался формой мышц или их объемом
Гость
88 - 10.11.2016 - 12:30
100-F121 >а чем ты занимался ?)
Гость
89 - 10.11.2016 - 12:32
98-SS >
на многих ресурсах пишут, что ежедневная (ну или регулряная планка) с повышением времени дает ошеломительные результаты. мол, чудо-рецепт. и тд.
от нее такой хороший эффект или развод? что она вообще дает?
91 - 10.11.2016 - 12:42
102-marusya_k >ошеломительные результаты в плане чего? силы? скорости? сброса веса? выносливости?
если ты не профспортсмен и занимаешься для здоровья и более-менее внятного внешнего вида, на кой ляд все свободные вечера убивать в спортзале?
Гость
92 - 10.11.2016 - 12:45
102-marusya_k >задействованы многие группы мышц.
Гость
93 - 10.11.2016 - 12:45
все. есть у меня теперь новое платье на сегодня на вечер . Дерзкое, конечно, короткое, до попки))афффигенное, ооо)
Надо теперь до вечера рот свой на скотч-главное из дома в нем выпорхнуть))
Гость
94 - 10.11.2016 - 12:45
ну и чего их забанили? за разные подходы к системе тренировок?)))
95 - 10.11.2016 - 12:46
104-flaka >тьфу, читаю глазом, прочитала как ежедневная тренировка. 104 пост отмените (((-:
Гость
96 - 10.11.2016 - 12:47
106-Элен Ди >ого, не перебор ли с длинной?))
Гость
97 - 10.11.2016 - 12:50
106-Элен Ди > до попки, или чуть прикрывающее попку? Это важно! До попки это не платье, это блуза ;)
98 - 10.11.2016 - 12:51
109-Silky >я так с али платье заказала. не знаю на каких оно карликов, если мне оно попу не прикрывало (((-:
Гость
99 - 10.11.2016 - 12:52
109-Silky > ага, перебор, сама знаю. Но я ношу такие короткие, пока нет целлюлита, и не коротконожка. Но аккуратно, на глаза не залезая, втихую утром упархиваю-пока нет никого ))
а тут прям на глазах вертеться, весь вечер. Но такое аффигенное, в нем ноги длинячие, попка, само стильное, я не могу утерпеть, будь что будет.
Если завтра не напишу, все знайте- убили , повесили, закопали, бейте тревогу, не дайте уйти безнаказанным!!!)))
Буду рисковать)) ,война так война-но это же потом!)))
Гость
100 - 10.11.2016 - 12:53
110-Аристарх Растопчин > не-не-попку все прикрывает, я уж не совсем же)) Все прилично, ничего не выглядывает))
Гость
101 - 10.11.2016 - 12:53
107-Silky > Ну да! Ежедневные по 40 победили недельный сплит. ;)
102 - 10.11.2016 - 12:57
106-Элен Ди > а куда собралась? Если упорхнуть надо вечером? На лядки?
Гость
103 - 10.11.2016 - 12:59
115-Мария Антуанетта > сегодня ж день полиции, праздновать будем. Не, с ним же, просто туда приеду отдельно, сама, чтоб не светиться)) Все ж продумано))
Гость
104 - 10.11.2016 - 13:02
114-BoiledEyeInTheRectum >и это ты еще не модератор;))
105 - 10.11.2016 - 13:04
116-Элен Ди > А что, на день полиции со своим самоваром прилично? Там же понты ужираются в усмерть обычно
106 - 10.11.2016 - 13:05
116-Элен Ди > мужа и дочу с праздником, тебя с платюшком! :-)))
107 - 10.11.2016 - 13:06
112-Элен Ди >покажи)
Гость
108 - 10.11.2016 - 13:07
118-Мария Антуанетта > нет, мы прилично себя ведем и наше окружение тоже (все взрослые, выпивкой никого уже не удивишь)) Не знаю-меня берут всегда, вокруг тоже все с женами...Ну или я думаю-что жены)
Гость
109 - 10.11.2016 - 13:08
120-Викентия > оно у портнихи, оттуда заберу, а я нет) потом, после уже.
119-arlena > )) спс. меня больше платье, чем сам праздник радует))
Гость
110 - 10.11.2016 - 13:09
104-flaka > причем тут каждый вечер?)
я спросила конкретно про планку и ее воспеваемый чудодейственный эффект для тела.
вот и пытаюсь выяснить, в чем именно эффект и правда ли это)
Гость
111 - 10.11.2016 - 13:10
123-marusya_k >Альфа придет, у неё спроси, она держит каждый день. Расскажет подробно
112 - 10.11.2016 - 13:10
122-Элен Ди > эх, я тебе завидую) Я так радоваться шмотке не умею)
И вообще покупкам не особо радуюсь, привыкла
Гость
113 - 10.11.2016 - 13:12
флакен, что про планку думаешь?

альфа, что про планку думаешь?

панда, что про планку думаешь?

забанненая предположительно ТопАдмином за дерзость и правдуматку СС, что про планку думаешь?

:)))
115 - 10.11.2016 - 13:18
123-marusya_k >да я ж дальше написала, что смотрела не туда и подумала про трени каждый день
ничего особо не думаю. для спины хорошо, пресса. каких-то фантастических результатов ждать бы не стала
Гость
116 - 10.11.2016 - 13:29
128-flaka > спина и пресс - уже хорошо.
Гость
117 - 10.11.2016 - 13:47
126-marusya_k > я статику не люблю, если честно. А так - одно из многих упражнений на развитие мышц кора. А насколько оно хорошо - зависит от того, что ты хочешь из под него получить.
Гость
118 - 10.11.2016 - 13:51
126-marusya_k >мне нравится, делала год,каждое утро, потом бросила,сейчас возобновила( лучше всего плавно начинать (от 30 секунд) по-хорошему дойти до 4 минут)
119 - 10.11.2016 - 13:54
131-alfa > у меня знакомая 10 минут держит. С ума сойти!
120 - 10.11.2016 - 13:54
Эленка-интриганка-покажиии)
Гость
122 - 10.11.2016 - 13:56
132-No Pasaran >здорово, но тяжко...я пока год делала доходила до 2-2,5 минут, но на последних секундах тело просто *трясёт*
123 - 10.11.2016 - 13:59
135-alfa > скажи мне, зачем? Может, мне надо?


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены