Правильный режим
 

Просыпаться нужно с восходом солнца, а ложиться спать с его закатом) узнать во сколько часов и минут восходит светило и на это время поставить будильник) через год такого режима ученые обещают полное слияние с природой, нормализацию биологических часов, усиление интуиции и улучшение здоровья!) А у вас есть добровольный режим?)

Слияние с природой - это в смысле закопают на 1,6 метра? ))

Ну да:)
Просыпаюсь с 5 утра, засыпаю часов в 00-01))
Только сейчас часы немного слились, но перенастроюсь быстро, думаю

0- И ещё, надо меньше сидеть на ЖВ...))

0-4 matic > почти всегда сплю после обеда с 14.30 до 16.30, а ночью ложусь поздно.

Интересно, а как зимой можно лечь спать с заходом солнца?

5-Кей Скарпетта > А за полярным кругом? Летом не спать совсем, а зимой не просыпаться...)))))

Зимой даже птички на юг улетают, чтобы в 6 вечера спать не ложиться.

1-Мои два пенса >Старые люди обычно просыпаются на рассвете и засыпают с закатом, видимо привыкают к природе ? )))

2-Silky >вот и я в таком режиме последние полгода ))

0-4 matic >Никакого

Слова "слияние с природой" сильно отдают анастащиевной и прочей порфирьевщиной

Только обидно, что я уже проснулась и готова тусить, а все закрыто минимум до девяти утра(

Сегодня утром гуляла по красной , встречала только бомжей)))

вчера заснула в 1 ночи, проснулась в 9:30, ммм-счас кофе и на тренировку

Мой режим меня доведет. Зато я научилась быстро засыпать. Ночью девочки будят в стеднем 5 раз. Бывает закрою глаза- открою, а спала всего минут 10))) Наверное так и сходят с ума

20-NUTS >а чего будят? мой один раз меня будит под утро часа в 4-5, потом поест и опять дрыхнет до 7.
У меня сейчас самый правильный режим. Дневной сон, 2 прогулки по два часа на свежем воздухе в лесу. Прелесть же.

21-Фрекен Снорк >Не едят не пьют. Просто просыпаются, даше необходимо чтобы я держала ее за руку, туся с одеялом и подушкой приходит уже неделю . То придет, то уйдет и пол ночи гуляет . Бесполезно ругаться. Смирилась

0- режим, но не добровольный, а вынужденный. Встаю в 7, ложусь- 1ночи+ (как получится)

расскажжите это жителям северных широт... у которых по полгода ни восходов ни закатов :))) а если серьезно, то я завидую тем, кто рано встает.. сам раньше 9ти с большим трудом... правда, может оно и к лучшему.. врачи говорят, что спать нужно достаточно и недосып вреден :)

24-NoThanks > "недо-" и "пере-" всегда и во всём вредно)

Я -за распорядок дня! Именно строгий режим ( в хорошем смысле) способствует долголетию. И обязательный сон 8-9 часов, поскольку я сова, то слияние с природой наступает после 10 утра.

На самом деле в нашей цивилизации описанный в сабже режим это очень большой геморой. Утром как солнце взошло ты просыпаешься (надо не надо, а проснулся). Вечером, еще не стемнело а ты уже спать хочешь и ведь фиг лечь дадут (тока если самому жить). Да связь с природой ощущается, но если честно, манал я эту связь, тока бы люди вокруг все вымерли и не мешали ложиться спать с закатом. (и эта мысль уже превращается в навязчивую идею, а зимой вообще жопа, хоть на работу не ходи ибо просыпаешься часов в 8 а спать хочется уже часов в 6 вечера.) Так что радуйтесь те кто не живет по этому распорядку. (как я вам завидую)

0-4 matic > Забыла добавить - полное очищение кармы.
11-4 matic > Тусить с утра? Что входит в твое понятие "тусить"?
Чтобы иметь такой режим, надо быть полностью оторванным от жизни монахом в нирване и в астрале.

28-Бета > это общие фразы без смысла.

29-4 matic > зачем ты пишешь без смысла?

я тоже иногда в 4 сейчас просыпаюсь и хочется тусить. По магазам прошвырнуться часиков в 5-6, в учреждения разные сходить, но надо ждать 9!!!!

Встаю в 6-6.30 по будильнику, но вот спать поздно ложусь, около часа :-// Мало сна получается. Нужно по-раньше укладываться.

Спать нужно 7-8 часов.

У сна есть особенность – его нельзя сделать мало. Примерно в интервале неделе всякий недосып компенсируется. Условно, недосыпаете несколько дней в неделю по часу, в субботу спите лишние 4-5 часов. Либо раз в две недели вырубаетесь в 8-9 вечера. Поэтому спать меньше, чем необходимо вашему телу, у вас не получится ни при каком раскладе.

[quote=4 matic;39385655]Просыпаться нужно с восходом солнца, а ложиться спать с его закатом) [/quote]
В декабре солнце встает около 8 утра, а садится уже в 6 вечера. Итого - 14 часов сна. Некисло. Вопрос лишь в том, кто может позволить себе такой режим дня? )

я сплю по 10 часов ,если ночью не получилось , досыпаю днем )

последние 10 лет сплю по 5-6 часов, не больше. увы. состояние ужасное.

12 - Просто они тоже близки к природе,ну прям как дети, иногда даже писаются...:))

38-Gurumaiy > утром ( это с 5 до 7) их очень много, они лежат везде и спят еще(((

39-4 matic >Какая жуть.

Чё зпа прикол тока, ходить и разглядывать как бомжи в постели нежатся?..Q_Q

41-Gurumaiy >нет-нет,на улице, на бордюрах и поребриках они лежат исключительно (

34-БендерРодригез >ха ха, последний месяц сплю максимум 4 часа сутки. Реально научилась засыпать и сидя и стоя и на 10 минут. Временами теряю связь с реальностью. И это ещё минимум пару тройку месяцев будет длится. Надеюсь крыша не съедает. Не представляю как люди осознанно решаются на второго ребёнка, имея за плечами такой опыт.

42 - Так вот эти 'поребрики' и есть их ложе,их кровать! У каждого своё мнение о комфорте.