27-_Buka_ > вот вам тетя-качок [url]http://fotki.yandex.ru/users/photobyme/view/510459?page=4[/url]

39-Бонд Джеймс Бонд > Это и есть пресловутая Коровкина "толстая переводчица"? ;)

12-Модест Селянин >Плюсую.

41-flaka >ну если с нормальным весом тягать железки, то появиться рельефность. будет как по вашей ссылке(красиво). а если лишний вес? похудеть наверное не очень выйдет, а получиться неизвестно что.... *в раздумьях*

44-_Buka_ >похудеть очень даже выйдет. Лично я уже запарилась менять одежу на меньшую
п.с. Нормальный вес - это какой?

45-flaka >нормальный вес это (примерно, т.к. есть скидка на возраст)- рост в см. минус 110см. вот я например ростом 160см., значит идеальный мой вес 50кг.

42-Модест Селянин >:)..похоже:)

44-_Buka_ >такая рельефность будет только, если в спортзале жить) с детства

48-ЁлкА ТигровАЯ >о как! О_О

Автор, а капоэйра это танцы?

50-Гэндальф Серый >на мой взгляд- да. уж если тут ушу танцами назвали, то это тем более....

Понятно, народ сидящий перед мониторами нехило в этом волокет. Позвольте вам порекомендовать капоэйру как начальную ступень. А через годик сами решите куда двигаться

52-Гэндальф Серый >и где это в краснодаре? так чтоб препод толковый...

53 вы не перебирайте - начните и почувствуете. Без ошибок научиться невозможно, любой зал, любой тренер - главное начать ))) начнете вращаться в этой среде и язык до Угорщины доведет )))

54-Гэндальф Серый >понятно.спасибо за мнение)

55 и вам не болеть))) кстати с началом лета фитнесс-клубы опустели, вчера, в тренажерке, было трое!))) вместо двадцати..

56-Гэндальф Серый >так все уже к лету себя привели в форму)

57 ой-ли)))

9-_Buka_ > есть такая, только на мальчика не похожа, внешне подтянутая молодая блондинка СС зовут, нокаутирует на раз.

59-cloctor >воооот. я тоже так хочу)

60-_Buka_ > вот к ней и иди
[url]http://www.fotokuban.info/photos/image/1618#image-load[/url]
плохому научит

61-cloctor >хм, мне она почему то представлялась с короткой стрижкой и тёмный цвет волос...

61 А технику ей кто-нить ставил? С такими физ. данными к Тагиру бы на полгода загнать, рембо бы получился.
Зря автор не рассматривает карате, одно из самых развитых на кубани единоборств. Если не ушатывать себя подготовкой к соревнованиям, то ничего страшного не случится. Да и в случае чего не слишком мощной женщине работать прейдётся ногами, а в карате на этом делается акцент.

63-PCPkun > любой контактный вид, для женщин не желателен. А неконтактный не даст опыта боя, и вообще если заниматься спортом - то для здоровья, особенно женщинам.
бывает жуешь курицу, а она - резиновая, и лишний раз убеждаешься - спорт не женское дело

64-cloctor >да уж, если именно так дела обстоят... пойду лучше в бассейн.

64-cloctor > "по всей видимости это была курица-бегунья" (с)

занималась ушу у молодости, вернее тайдзицюань:-) пять лет, вполне всерьез)))
нравилось! Было бы время и не стремало бы так пожилой тетке "перетекать" с молодежью, занялась бы снова:-)
Дома иногда практикую. очень здорово))

дзюдо, для начинающих

яя за капоэйру. нагрузочка неплоха, особенно если ангола

можно скалолазание. Развиваются все группы мышц

дзюдо или самбо, наименее травматичный вид боевого искусства и адаптирован к реалиям, даже если не долго будешь заниматься навыки уклоняться от удара, правильно падать будут тебе очень нужны.

41-flaka >какой это качек, это фитнес леди

52-Гэндальф Серый >стесняюсь спросить, а конкретно вы вещаете не перед монитором? прорыв в нтр, и вещание идет прямо на экран силой мысли?
63-PCPkun >самые развитые на кубани единоборства - классическая и вольная борьба. поскольку хоть сдюшор имеют, а не тренеров-самоучек

73 меня удивили советы основанные на интернет-ссылках. За год научиться отправлять соперника в нокаут, не отягощая себя круглосуточными тренировками - такое под силу только интернет-зависимым маньякам. Отсюда и ирония про монитор. Ок?

73 школы кэмпо-каратэ и киокосинкай-каратэ имеют мастеров аттестованных в Японии

73 по русский рукопашный бой г-на Кадочникова можно и не говорить..

74-какие инет-ссылки?:-)где?:-)

мбгг)) Расписали и про дзюдо,и про качалку с боксом. Автор,вам поможет обычный бег в наушниках))

78-tih_online_ >неет, только не бег. как-то лето одно пыталась. это каторга какая-то для меня. так я тогда ещё стройняшка была... теперь я вот на велике каждый день катаюсь. но на мой взгляд, не влияет ни на что абсолютно. хотя может мало просто, для эффекта какого-либо, в плане похудения. вообще самое приятное- это плавание. мочу часами не вылазить из воды. пока не станут губы фиолетовые))) и плавание все группы мышц развивает. но бассейна нормального нет поблизости.

79-_Buka_ >плавание не только эффективно для похудения, но и развивает тонус мышц. И я не вижу смысла вам заниматься чем-то,кроме бега,лисапеда или плавания)