Это зависит от толстоты, если правда толстая, то 10 кг за 10 дней легко сбросить, а если "толстая" в мозгу, то трудно. я скинула 10 кг за 10 дней на белковой диете.

Отрезать ногу уже предлагали?

42-flaka >я ждала этого поста!:-). А еще SS выкладывала пост , как похудеть на разное кол-во кг , там что-то про холеру было и протногу тоже:-)

0-такая >переходи на фрукты-овощи,кефир, по вечерам бег, я так 10 кг скинул за две недели.
а как вы готовите езыг?сколько его ннада варить?

71-bau >ого как интересно))) и вкуда его втирать? В голову?)))))

43-atamanka01 >он уже был))
44-блудЪ >я три часа варю

80-Sadovodsha >и переходим к главному вопросу - как не жрать?
это когда в холоде пол лука и морковка бока не наешь, а если там маленький филиал ашана??

45-Cosmo > ошибочка вышла, на проверил то, что наваял. Фуросемид надо бы )))

47-такая >не ходить в ашан,поменять набор продуктов,карту отдать мужу
ибовоистину!
ну и скотч уже предлагали,да?)

48-bau >прелесть какая... И выгнать из организма с жидкостью весь калий и кальций, а потом мучиться судорогами и сердечными заболеваниями. Супер совет!
Вы хоть думайте что советуете. А то ведь многие так и поступают.

А что язык малокалорийный? Я почему то когда мясо не ем, худею. систему питания не меняю, просто пару тройку недель без мяса и фсе тут)

49-TillirineL_Li >скотч мне уже кто только не предлагал))

50-Cosmo >+1000000

52-такая >самый хороший вариант урезать марш, сиречь порцию, в 3 раза. И есть часто если невтерпеж, но по чуть- чуть. Так проще)

За 10 дней голодания реально сбросить 3-5 кг. )) Но при условии полного голодания на воде. Я так делала.

50-Cosmo > "А то ведь многие так и поступают." - это не я им советовал. Ей Богу, не я. В остальном соглашусь, а то воспримут всё буквально.

0-такая > Еда к этому отношения не имеет. Имеет отношение башка и физическая активность. Плавай 10 дней по 2 километра в день − и голову в порядок приведёшь (если научишься от мыслей избавляться и медитировать во время заплыва) и тело. Говящий язык вареный или жареный − это всё равно, что у автомобиля с пробитым колесом протереть тряпочкой не ветровое стекло, а заднее.

Ешь только при солнечном дне
больше физической активности
убери из рациона питания:
сахар
хлеб (дрожжевой)
майонез
пиво (пить - пей только чистый спирт О_о)
удачи)

58-pancher > Так в чистом спирте ппц калорий))
Рюмка водки (25 мл) содержит 55 ккал.

47: выкинуть все соблазны из холодильника,раздать голодным,не? необязательно сжирать все имеющееся множество жратвы.

58: если пиво без закуски потреблять- очень даже диетический продукт. Можешь проверить. Только вообще без закуски .

59-Бендер СгибальщикРодригез >все алкоголики и бытовые пьяницы стройные, как колосок))) делайте выводы)

61-садовод любитель >и в чём кайф?
пиво употребляется исключительно как второстепенный продукт к основному, но основным не является!

[quote=садовод любитель;40289551]выкинуть все соблазны из холодильника,раздать голодным,не?[/quote]
тогда мой муж купит еще один сайд бай сайд лично для себя

Знаменитое "не жрать" для многих обернулось страшным сном, когда сначала организм морили голодом, метаболизм замедлился, а потом - питание по привычной схеме.... Ну и организм отомстил набранными килограммами сверх того, что было до голодания. Надо наоборот есть, мало и часто.

Кстати, пользуясь случаем, выношу благодарность СС за совет про бег. Спасла меня от глупостей. Удалось пообщаться с известным доктором, он о беге высказался ровно так же как и СС.

Ну какой к чертям пиво диетический продукт? В бутылке пива - 200 калорий. Выпил несколько - половину жневной нормы только из пойла. Меня так в свое время разбарабанило - утром пепси виесто кофе, вечером пиво и бильярд. Только отказалась от напитков - минус 7 кг за лето при учете еженощной жрачки в макдональдсе

66-Quarantine >а что СС говорила о беге? дай ссылку..
я бег не люблю... при моих 90-93 кг и росте в 193см нагрузка неблагоприятная на суставы.
67-flaka >MC- фу фу фу....)

68-pancher >и правильно, что не любишь, бег вообще не физиологичен для хомо сапиенс.

кстати да, на вес сильно влияет качеств напитков, которые потребляет человек. Так что надо работать и в этом направлениям. А так за десять дней думаю пяток кг сбросить не проблема, если конечно там не кожа да кости уже)

68-pancher > укрепишь мышцы, тогда и на суставы будет меньше нагрузка. Ну а пока мышцы слабые можешь просто приседать по сто раз за подход.

вот подскажите мне знающие люди.
приседать все советуют.
нам тренер на каждой тренировке указывала,как правильно приседать.
это не так ,как в школе на физ-ре,совершенно.
при неправильном приседании ого-го какая нагрузка на суставы.

но я так понимаю,кроме сс здесь тренеров нет?

72-TillirineL_Li >так и спросите у своего тренера)

73-gasana >что спрашивать?я и так знаю-она на каждой тренировке твердила.я же написала.
меня интересуют др мнения.

72-TillirineL_Li > ну не знаю. Я где-то вычитал или высмотрел что при приседании бедро должно быть параллельно земле в максимуме сгиба. Считай угол сгиба колена 90 градусов. Ниже приседать не стоит ибо увеличивается нагрузка на коленные чашечки. А мышцы хорошо прокачиваются и так, можно брать за счет количества.

75-Альтруист >да,колено не должно за носок выходить.

я к чему,во многих темах неоднократно люди советуют приседать.
но смысл неправильно приседать?

71-Альтруист >смысл в беге? что это дает?

77-pancher > Лёгкие
Господа, вы все говорите о чистой физической нагрузке. По сути, она составляет 1/5 от вопроса
3/5 составляет башка, ещё 1/5 дыхание, если не больше
5 минут в день достаточно для того, чтобы через год себя не узнать, вопрос в том, что вы делаете эти пять минут. Если приседаете − и 100 лет не хватит. Если это какой-то комплекс энергетической прокачки, обычно прокачки "огня" (именно огонь даёт нам физ. форму и энергиченость, при этом, безбожно паля тело), при котором башка едино работает с дыханием и движением − 5 минут в день каждый день.
Другой вопрос в том, что через несколько лет ежедневной прокачки огня вы придёте к хорошей физической форме, но очень плохому ментальному состоянию, сознание как бы сворачивается и всё покрывается пеленой тумана, в ушах как бы стоит гул, нет связи со вне, вещь в себе. И тогда вы вольно-невольно зададитесь вопросом (через много-много лет) − [b]где я?[/b]. Если вы найдёте человека, который объяснит вам, где вы, вы найдёте и ответ, чем разбавлять тот же "огонь"
А приседать − это из пустого в порожнее. Нет, можно конеечно по 2 часа в день приседать и через какое-то время будет результат, но во-первых, этот результат будет крайне неустойчивым (вы закончите преседать и через месяц всё свалится обратно, в то время, как йогических практик хватает на 5-10 лет стабильно, вы можете всё бросить и 5 лет с вашей физ. формой ничего не случится, потому что тело продолжает функционировать так, как его обучили), во-вторых, приседания ничего не меняют в башке, а все ваши килограммы − оттуда, что внутри, то и снаружи

бендер, дружище, а вы - страшный человек)

Единственная доступная практика, которую я знаю, которая задаёт длительный тонус для тела − это длительное плавание (по часу-полтора, 1-2 километра за раз). Там а) разгружается спина б) тело работает в ритме с дыханием в) самое главное − идёт очень глубокая работа с башкой, если, конечно, вы не занимаетесь этот час бездарным обдумыванием и потаканием своих мыслеобразов. Не цепляетесь за мысли, приходите к полной тишине и концентрируетесь на цветах тела. Вы удивитесь, сколько всего лишнего будет в этих цветах. Через 10 дней плавания цвет очистится, станет более равномерным, в области той же печени вы будете без проблем воспринимать чистый зелёный цвет
Фига приседать, будучи покрытым дёгтем