Пищевые привычки
 

Вот читаю про новогодний стол и представляю что у друзей меня ждет такой же поросячий пир...
А тема вот о чем. С детства приучена к тяжелой пище, правда после похудения с 78 до 58 слегка "облегчила" свои пристрастия. Сейчас в попытке догнать себя до 48, мечтаю в корне изменить пристрастия. Хочу кушать просто, легко и с наслаждением. Хочу есть и знать что каждый кусочек несет мне красоту и здоровье. Возможно ли прийти к такому сознательно? Или с этим нужно родиться или по крайней мере вырасти?

0-Stena >пищевые привычки - как и любые другие поддаются коррекции. почему нет?
правда, по поводу каждого кусочка - я б не загонялась, все равно это в нашем современном мире похоже на утопию.

От такой привычки сложно избавиться, ещё ведь нужно учитывать потребности организма. Зимой я никогда не буду с наслаждением питаться одним салатом, организм требует сала, мяса и хлеба, а летом - пожалуйста - раз в день легкая пища, и как-то не страдаю от этого.

3-Stena >врядли это можно есть с удовольствием)

Прийти к этому сознательно,это постоянная внутренняя борьба с соблазном,а значит душевный дискомфорт.Нужно есть все,что хочется,но понемногу.

0-Stena > для меня секрет заключается в том, что [b]можно есть всё, но в очень малом количестве[/b]! и тут нет обязаловки менять пристрастия, иначе можно и в психушку угодить. всю жизнь варёную куриную грудку вы жрать не сможете)))
Например, вы привыкли съедать конфету 1 раз в день, но теперь конфету нужно съесть 1 раз в неделю и этого будет достаточно)) Нужно научиться наслаждаться продуктами и концентрировать внимание на том, [b]что[/b] ты ешь и [b]как[/b], а менять пристастия - это полнейшая чушь и издевательство!

3-Stena > очень глупо выгладят некоторые вечно худеющие, которые всё время что-то заявляют: ой, я не ем сладкого, ой я не ем жареного, ой, я не ем хлеб- это уже занужство и никого не интересует, это психическое варварство. и самое главное, что это недейственно, ибо любое ограничение опасно противоположным эффектом.

К сожалению, для многих именно вот это вот - поросячий жор - и является очень вкусной, праздничной едой!! А ведь это даже просто - очень тяжело для всего жкт, потом нужно отпаиваться лекарствами типа мезима. А если совместить это с обильными возлияниями - и того хуже.

0-Stena > [em]Возможно ли прийти к такому сознательно?[/em] - конечно можно... :-) Знаю несколько человек которые вполне сознательно перешли к вегатарианству и стали от этого только здоровей...

8-Stena > знаете, вредно злиться и кончать в подушку- ибо тут количество не имеет значения- ИМХО!)))
а есть немного, иногда и пусть вредных продуктов- это вполне физиологично- и для психики, и для тела. И потом, вы что думаете, мы тут будем вас отговаривать от ваших ограничей? вот ещё! ну облегчились- и далее до 48 облегчайтесь, чО уж там)))
а вообще ваши фразы типа [quote=Stena;28363706]Сейчас в попытке догнать себя до 48,[/quote][quote=Stena;28363706]Хочу есть и знать что каждый кусочек несет мне красоту и здоровье.[/quote]- уже смахивают на паранойю))) прислушайтесь к себе, ведь похудеть можно не только изменив рацион, а просто увеличив расход энергии и хорошенько разогнав обмен.
удачи!

10-Stena >[quote=Stena;28364164]но получится ли всю жизнь? [/quote]- вот! главное не зацикливаться на этом! не надо возводить в культ "а как всю жизнь?", " а как бы не сорваться?"- да нормально всю жизнь! спокойно и нормально, и тогда придёте к тому, что редчайшие приёмы этой еды у вас не будут в голове ассоциироваться с каким-либо табу.

Одну конфетку в неделю?! *упала и выползла из темы* я так не смогу:)

гастрит за тобой уже выехал. язва на подходе
удачи

Че вы так резко высказываетесь?:) Мож у автора рост 158 сантиметров, 48 кг - будет идеальный вес.

а при каком росте, заветные 48 кг?

Пища должна приносить удовольствие, приятный вкус - это очень важно. Мне кажется, организм сам подскажет, что захочется в данный момент - то и наиболее полезно.

22-Stena > вот прям всегда-всегда?
сладенькое и жирненькое тоже полезно. И вообще, не забывай, что ты женщина. Для построения женских половых гормонов организму нужен холестерин.
И 48 кг - для женщины не так уж гуд, нарушится цикл - оно тебе надо? И ради чего? Ради кого?

24-Stena > ну я и сама 48. Очень довольна, что скинула за осень с летних 53.
Но я не диетилась. Просто пашу как вол не разгибая спины((((

20-Stena > это в мои эклеры, что ли, камень???? Раз в год нельзя????

0-Stena >можно, конечно, сознательно изменить пристрастия.
Многие диеты изменяют "вкусы".