360-gasana >тем более , как раз это наводит на мысль , что жрать надо меньше .

315-SS >Я тоже всегда слушаю, когда мне опытные аудиторы или финансовые директора говорят о моих недоработках :)
Для тебя это очень важно - выглядеть на все сто, иначе кто пойдет заниматься к заплывшему тренеру? - никто.

320-shakti2 >плюс многа.

362-SS >жрать надо меньше в любом случае)

354-praesumptio innocentiae >а причем тут волокна? что белые,что красные,что эндоморф,что мезоморф..,...определяющий фактором здесь является внутренняя пропорция анаболических гормонов и уровня кортизола,который они могут подавлять)

328-SS >[quote=SS;31221500]даже три месяца занятий всегда покажут заметные улучшения в фигуре . [/quote]- это да! большое ДА!

365-tih_online > Тих, так эндокринка чтука нестабильная а в пограничном возрасте особенно.

война войной а обед по расписанию , ушла обедать

336-Клотильда >[quote=Клотильда;31221600] я заснула[/quote]-классно! медитировала параллельно что ли?))))я вот как ни старайся заснуть не могу на йоге, даже на шавасане всё мыслями первое время цепляюсь за реальность))), а уж от собаки мордой вниз просыпаюсь утром.
360-gasana >конституция такая. Генетика. природа))))

Вчера ходила покупать шорты для бега, удивилась- в магазине адидас продавщицей была девушка размера наверное 54-56. Одета по форме- облегающие лосины спортивные, короткая футболка. Обычно в магазинах спортивных продавцы стройные все, а тут... Непривычно было:)

367-praesumptio innocentiae >всю сознательную молодость я читал книжка вейдера,шварца и прочих,и где было сказано,что после 30 масса без анаболов набирается крайне неохотно(бо гормоналка виновата). Но как показала жизнь - все совсем наоборот) С полной уверенностью могу сказать,что сейчас и чувствую, и выгляжу на 23 :))бггг

371-tih_online >без реальных фоток ты можешь тут выдавать себя даже за сына майкла джексона.

371-tih_online > набор массы не трабл. Сушка - вот где круги ада )))) а кубики-та хочица ))

старперы) и туда же... кубики им)

369-slavyanka > мне было скучно)))

198-SS > на жв сказали после 30 жизни нет, так что, кому я нужна уже хоть толстая, хоть морщинистая... это я еще про брошенку с детем не вспомнила:-)

370-33Korovy > вот прочитала книгу Злобина " Америка. Живут же люди"- интересно, что он там написал о преподах физкультуры в колледжах- что подавляющее большинство из них вовсе не в спортивной форме и даже более того совсем не в спортивной. И эта нация учит весь мир как жить))))

374-казя > ну да, надежды вьюношей питают.. как совсем отчаемся заведем собаку.. две! ))

377-slavyanka >Ну и кого они учат жить?

378-praesumptio innocentiae > зачем тебе собака? у тебя жена есть)))

а Тиша меня заведет *мечтательно*

372-gasana >а тебе на кой

я эктоморф-))

379-la femme > я образно! ну позиционируют себя самыми-самыми преуспевающими)))) хотя и в реальности много американских загибов, конечно, начиная с их лицемерной демократии заканчивая фаст-фудом)))))

373-praesumptio innocentiae >сушка не проблема, сохранить мышцу - проблема)
381-казя >а ты красивый? (с)

385-tih_online > а как же (с) :)

384-slavyanka >Фаст-фуд сам по себе не плох, ибо изначально задуман для срочных ситуаций, в которых нет возможности полноценно пообедать. Тут не вина фастфуда, а людей, которые в нем жрут 3 раза в день (образно)

382-tih_online >чтобы начать тебя воспринимать, как умного адекватного собеседника, а не просто балабола.

384-slavyanka >они весь мир учат, а у нас все друг друга учат)

387-la femme > Вчера слушал по радио впечатления одного из ведущих, после отпуска в Америку. Говорит, поразился там разнообразию фаст-фудных заведений (чуть ли не десятки, при том, что мы знаем всего три: Макдональдс, Бургер-кинг и KFC). И говорит, что Макдональдс - самый невкусный и гадкий из всех.

Вот почему у нас перенимают самое гэ??

Жрать меньше ))) Как это мило звучит. У меня два триместра токсикоз держался. Какое жрать. Могла нормально поесть в периоды ослабления его хватки, которые иногда происходили. А в третьем триместре есть уже не в куда, уже все большим пузом сдавлено. Зато всю беременность пришлось провести с минимальной подвижностью. Все 9 месяцев сплошное сохранение. Плюс эндокринные проблемы для большей радости и гормончики на завтрак. Сначала для сохранения одни, потом для щитовидки другие. А под конец вылеживание под капельницами полтора месяца. И откуда у меня лишние пять килограмм? В самом то деле. Вот же нажрала бестыжая )))
А проблемы с щитовидкой они ведь никуда не делись. И гормональный фон кормящей мамы малость отличается. У меня сегодня на завтрак кроме чая еще ничего и не было. Я тут с машинкой долблюсь (Скоро нецензурно ругаться буду, не получается никак то что делаю, злая уже как черт), параллельно вам строчу и никак не могу наконец пойти и хоть пообедать уже. (Я когда голодная хронически злая ))) И это не случай, а норма моего дня. Поесть часто некогда. В основном питаюсь на бегу фруктами и сырыми овощами. Готовить успеваю, а есть нет. Неужели это я на чашке чая так отожралась? А то чай то с сахаром был.

Смешно сравнивать как кто-то раз и похудел. Даже саму себя сравниваешь и все каждый раз по-разному. После первого я тоже через две недели в добеременных джинсах бегала. И после второго так же. После третьей уже постараться пришлось. Выглядела так [url]http://pixs.ru/showimage/d55577ae59_4721083_8414066.jpg[/url] После четвертой так [url]http://pixs.ru/showimage/0e97f42336_1997443_8414074.jpg[/url] "Жиртрест" такой вот, да ))) А сейчас вот трындец. Сейчас мне диеты и зала мало, тут еще с врачами рулить нужно. И вырулю. И буду выглядеть распрекрасно, что бы там злопыхатели не рассказывали.

377-slavyanka >Я как-то на боди-баланс решила походить от скуки, а там препод женщина за 40. Я думаю, какая она молодец: в таком возрасте, беременна, да еще и в фитнес-индустрии работает. Только через пол года до меня дошло, что она не беременна, а просто толстая на по годам:)
Это нечто. А на катке у нас дети "атлеты" жирненькие через одного. На соревнования национальные ездят и все такое.

388-gasana >ололо, только после вас)

391-Берёзка >да я и не худела вовсе. просто само и ушло. но у меня была только одна беременность. а вес потом стал прибывать ого-го)
блин, после третьей беременности ты реально худее кошки)

391-Берёзка >березка, ты тоненькая как твой ник. К чему эти загоны?

393-tih_online >а я где-то утверждала, что выгляжу на 23?:-) или что я супер-мега-спец по диет-питанию и тренировкам? СС это утверждает, ну так она и доказывает это своими фотками. а ты только язычком) в принципе, тоже неплохой вариант для парня)))

391-Берёзка >да ты и так тоненькая, конечно подтянешься и будешь ваще супер, даже не думай расстраиваться! я как подумаю - 5 детей родила, вот уж героиня так героиня-) и вообще, здоровья тебе и сил, это самое главное-)

397-shakti2 >согласна) только два месяца просто, а ты уже загоняться стала. чот рановато, мать)

394-gasana >А вешу я там 50 кг. Но я тогда в зал пошла, это после двух месяцев как ходить стала. Для меня 50 нормально если заниматься, если нет то много, потому что тогда будет жир, а он объемнее и выглядит ужасно. Сейчас вешу 55, но реально выгляжу прехреново. Рыхло и бесформенно.

395-Daenerys >Так это же старые фотки.

399-Берёзка >лишние 5 кг - это такая мелочь, по сравнению с ПЯТЬЮ детьми!!! Ты все-таки перспективу-то не теряй:))
Постепенно войдешь в форму, по твоему настрою понятно, что других вариантов нет. Но спешить и переживать не надо..

396-gasana >гы) сколько нестыковок в логике,например).
Про *23* тут понятно, что это не более, чем вид йумора,а про *мега-спец* я нигде тащемто не указывал. Да и внешним видом вряд ли можно доказать,что ты спец в чем-то) Амеровских чемпионов профессионалов во многом тренируют обычные по кладу людишки,а диетологи так и вообще не отличаются завидной фигурой)) Тебе меньше надобно читать паолу коэлью,например)