[quote=Атти;49202738]Профилактика когнитивных нарушений не такая уж и сложная.[/quote]
Давайте под этим ракурсом посмотрим?
Вроде недавно обсуждали, но...память подводит))
Учить языки, разгадывать кроссворды? Или не в ту сторону думаю?
28-No Pasaran >а что проверяют?

И, кстати, когнитивные искажения же не всегда связаны с возрастом и деменцией?

44-Валенок > та я ж в качестве примера, климакса не боюсь!)))

46-Астра > зачем риторические вопросы?

[quote=Астра;49202756]не в ту сторону думаю?[/quote]
не в ту
надо правильно питаться, чтобы мозг и эндокринная система получали всё им необходимое (и не получали то, что их уничтожает)
+ правильная ежедневная физ.зарядка
а уже после этого всякие упражнения на тренировку памяти (можно запоминать номера телефонов, например)

[quote=arlena;49202767] 44-Валенок > та я ж в качестве примера, климакса не боюсь!))) [/quote]вот правильно, не надо его бояться) главное, при первых симптомах этого прекрасного явления к доктору, за правильными таблеточкамм. Или можно 1 укольчик раз в полгода, тут уже методом проб и возможно ошибок подберёшь терапию. И нервишки целые останутся, все живы вокруг будут и шкурка не так быстро будет стареть при грамотном подходе, это я тебе как опытная климактеричка говорю)))

45-Астра >говорят, деменцию отодвигвет изучение иностранного языка

51-Изо_льда > тоже подумала)

[quote=Изо_льда;49202790] 45-Астра >говорят, деменцию отодвигвет изучение иностранного языка [/quote]

мне кажется, любая активность, при которой требуются умственные усилия

Я всё собираюсь на курсы по экселю. А то уровень"вести досье по жвшникам". Но по ходу я быстрее впаду в деменцию

54-Макабрический балет > читала, что возможности практически безграничны того самого Экселя))) Типа если человек его знает процентов на 70, то это прям уровень-уровень. Я скромненько!)

Я в векторном редакторе Экселя (да, он там таки есть) рисовал телефон:)

[url]https://disk.yandex.ru/i/vM_9RFCXO8Z_Hw[/url]

Там только верхняя картинка с "экраном" это растровая картинка, скачал в интернете, а всё остальное - это векторная графика средствами самого Экселя. Картинку можно растянуть на запчасти:)

55-arlena >да, эксель это круто, я когда то даже курсы проходила, но когда постоянно им не пользуешься, забывается. Вобщем, это не велосипед, когда раз научился и в любое время сел и поехал)

54-Макабрический балет >в инете есть "мастер -классы" по определённым направлениям))

59-Астра >да я и в инсте подписана. Но всё как-то пролистываю (((-:

Самообразование тяжело даётся из-за отсутствия живительных пилюлей:)

61-black coffee >вот поэтому я против фриланса и хоум офиса. Мне нужен пендель

60-Макабрический балет >я просто смотрю, муж периодически добирает таким образом, но, наверное, под конкретную задачу.

62-Макабрический балет > пендель периодически нужен всем:) но хоум офис это кайф:)

Упало три капли дождя, облегчения не принесли, но голова болит, как будто что-то ещё будет.
Деменцию обсуждать не хочу.

45-Астра > я полное обследование сосудов головного мозга делала, включая мрт, ну и тесты разные

66-No Pasaran >поняла, спасибо.
Это к неврологу? На что надо доктору пожаловаться, не знаешь?)

67-Астра > к неврологу) ты хочешь на мои симптомы пожаловаться?

68-No Pasaran >я однажды пожаловалась на свои - сводит мышцы в ластах - ему не понравилось)) говорит, в страховой такое не прокатит))
69-Атти >у меня от рабочих мозговых штурмов иной раз как раз подозрение на другие состояния возникает))
Из активностей - бачата меня поразила в этом смысле))
Йога, как оказалось, противопоказана.

69-Атти > чтоб ты была здорова:)))

70-Астра > ну я за свои теперь лечусь, поэтому неважно, что скажет страховая)

На прогрессирование деменции влияет больше всего стресс, это вроде доказанный факт. Ты хоть заизучайся новым - атеросклероз и до свидания)

73-No Pasaran >вот мне тоже порой так кажется даже без привязки к научным исследованиям.
А, недавний опыт общения это доказал((
72-No Pasaran >Поэтому интересуюсь чужим опытом)

Может, у кого то любовник завалялся? А? ( с надеждой)
А то надоела эта умиральная яма))

75-Tigriza >своих надо иметь)

75-Tigriza > если "завалялся", то это звучит довольно близко к умиральной яме:))

И, вообще, насущные вопросы обсуждаем)

78-No Pasaran >завалился))

Я, к примеру, а настоящий момент, раскручиваю цепочку: менеджер - конструктор - прораб- дизайнер - замерщик)) Ищу крайнего, кто будет отвечать за правильный проект , изготовление и установку нашей многострадальной перегородки))
Изучив два обменных плана, планировочное решение, вникнув в многостраничный проект конструкции и монтажа...иду сама переменять расстояния))
Кроме меня, никого разница в 20 см почему то не смутила.
Чем не зарядка для мозгов))

82-Атти > к сожалению, это действительно только шутка

82-Атти >все относительно. Нам в 90- х не до шуток было. Настолько сильно задело. Закалило, не спорю. Но, задело.

Надо отвлечься, срочно, а тут все такое прекрасное и нарушение мозгового кровообращения в постклимактерическом периоде. Здрасьте.
Про любовников и любовниц ничего нового не внесу, люди как люди, обычные.
С избеганием стрессов согласна, зачем нервничать и переживать, если можно наслаждаться и радоваться. Позитивные переживания, кажется, так деструктивно в регресс не отбрасывают . Но утверждать не буду. Послезавтра выставка, я переживаю.))
Через неделю организатор своего мероприятия, можно подумать об этом завтра, сейчас тихо лежать в углу, настраиваясь на вечерний выход в люди.
А вы к осени готовы? Платья там, лоферы, байкерские ботинки и худи с капюшоном?))
Отвлечённая от общего настроения оффа тематика.

77-Астра >гыы)

88-Атти >к жизни осенью.)
Отпуск вон себе назначила, аж 3 дня, как бы не расслабиться излишне при рассматривании морской глади.))
Все стабильно, все вокруг приятные, надо макнуть себя в форум для контраста и дальше идти.))