НовыйОФФ
 

Новый день,новый ОФФ)

Кто-то уже сидит на диете? )) У меня сегодня разгрузочный день,а то желудок мне уже намекнул:"Хватит жрать"..

1-SanSa > не загружаюсь, питание не изменилось ни количественно ни качественно , спорта стало больше даже , поэтому без разгрузочных обхожусь.

чхорт занес на тнт, а там степан вещает)
учат с должанским как надо любовь строить))бгг

1-SanSa >у меня тоже)

на диете не умею((
ем как обычно, а обычно я ем много))

тоже жру, пофиг.
сейчас выхожу на прогулку, часа два буду ходить.

4-Эволюция >систра

И да,надо спорт добавлять.. сегодня будет попытка номер два..

8-SanSa >включи драйвовую музычку)

9-Эволюция >я прошлый раз включила, в результате,с малым караоке пели))

8-SanSa >хорошее время, чтоб ввести физнагрузку в привычку. Нет поводов отмазаться , кроме лени :-)

10-SanSa > включай короткие тренировки на ютубе. Лучше каждый день по 20 мин , чем раз в неделю час.

12-atamanka01 >вот я тоже думаю,что короткие лучше. С ленью придется договариваться)

13-SanSa > главное, хотя б на коврик встать, а там уже как получится. Лайфхак : надевай одежду для тренировки , это тоже организовывает ум ( телу пофиг, в чем, а ум воспринимает сигнал к перемене деятельности.коврик спортивный туда же , организовывает ум ).

Я нашла несколько коротких тренировок. Все они, пока не идеальны для меня, нет времени много просматривать. Зато нашла утреннюю зарядку в старинном формате)) Впрочем, думпю, и сейчас такими упражнениями пользуются в детских лагерях и подобных заведеничх.
Запомнила, чтобы с ребенком перед школой по утрам делать.

на работе с утра порадовали,сказали что я за неделю вообще усохла. порадовали дедушку, етить
8-SanSa >так нехрен было начинать с шона ти. там мало кто выдержит.

И ребенку можно в это же время физкультурную паузу сделать. Младшая моя дома тренит тхэквондо с ютуба , детскую йогу между занятиями.

14-atamanka01 >караоке я пела в спортивной одежде)) я тут с малыми договорилась,они мне компанию составят,а с ними в Манчкин вечером буду играть,для меня это очень заумная игра,но что делать)

16-flaka >у него была хип-хоп тренировка,мне было интересно..первые две минуты))

18-SanSa > настолки-это гуд ! У нас Монополия в фаворитах сейчас, дженга .

А моей йога не пошла. Она, видимо, даже не холерик, а холерик в кубе. В детстве всякие гимнастики хорошо шли, а теперь надо много двигаться. А это оказалось непростой задачей - чтобы и интересно и полезно.

Привет. Не сидела на диетах и не собираюсь. Разве что иногда не ем потому что не лезет.

21-Астра >я холерик в кубе,но аштанга-виньяса самое то. правда,иногда не хватает сил в таком быстром темпе работать

[quote=SanSa;47581127]желудок мне уже намекнул:"Хватит жрать"..[/quote]
[quote=SanSa;47581200]надо спорт добавлять.[/quote]
в сутки надо выпивать 2 литра воды
может стоит начать с этого (желудку станет легче)
хотя добавление спорта тоже не помешает

23-flaka >я а направлениях не разбираюсь. Пока)) Я ориентируюсь на то, что нам тренер даёт.
Гляну, спасибо.

подключилась к zoom-тренировкам, которые проводят знакомые мастера. Трансляции идут из Москвы и из Китая. Не было бы счастья(с)
Дома ежедневно "для души" - программа на 1,5 часа для/при/от головной боли.

Подруга-косметолог в инсту постит самомассажи и гимнастику для лица-плеч-шеи. Это пока мой фитнес-максимум.

Ничего не делаю. Ем. Сплю. Смотрю сериалы.
Пора выходить из анабиоза.

Это одна я тут работаю что ли?

29-Павлик >я

[url]https://peopletalk.ru/article/test-muzhchina-kakogo-vozrasta-tebe-podhodit/[/url]

[url]https://mixnews.lv/mixer/2020/04/06/otvlekites-uzhe-ot-tualetnoj-bumagi-20-smeshnyh-i-milyh-foto-zhivotnyh/amp/[/url]

31-стикс > мне подойдет молодой парень до 30 лет) приехали)

33-Криптограмма > Значит ты ещё молода́, в душе́...)
(Мне вообще то написали до 40)

31-стикс >"Тебе подойдет мужчина 35–40 лет. Вы с ним на равных, и в то же время ты всегда можешь на него положиться. Кстати, не удивимся, если вы и свой бизнес сможете вместе открыть. Он ответственный, серьезный, но и от развеселой тусовки не откажется. Идеал!"

Где же этот товарищ шляется))

Мне 35-40, но в нескольких вопросах мне не подходил ни один вариант, пришлось из трех зол наименьшее.

35-SanSa > Ищи, только не по свиданиям в кафе, а в постели...(с) - это рекомендации для своей подруги в фильме, сегодня смотрел.))

37-стикс >карантин-с)

35-SanSa > самоизолировался он, ответственный же написано. СанСа, жди пока карантин закончится