357-ПалкоВводецЪ > стандарты для моделей манекенщиц как были так и остались .

360-Каравай >не )
Женщины (манекенщицы)
рост: 175 - 183 см
параметры: около 86-61-86 см
размер: 34
Модель бикини
рост: 165 - 173 см
грудь: от B до D
Модель размера плюс
рост: больше 175 см
размер: больше 44

359-_SUKASAN_ > худенькие совсем все равно(

359-_SUKASAN_ >сейчас все модели набирают вес.

361-_SUKASAN_ >нет.

наши не модельные критерии индекса массы тела тут

[url]http://www.slim.ru/testimt/[/url]

364-ПалкоВводецЪ >это все твои фантазии , даже знаменитые модели вылетают из бизнеса если набирают 53 кило .

кстати там по ссылке еще есть диета соответственно вашему росту и весу.

топ-модель Наталья Водянова призналась, что когда она весила 115 фунтов ( 52 кг) при росте 5,9 футов ( 1,8 м) клиенты жаловались ее менеджменту на такой большой размер.
или вспомним Джемму Уорд ( 1 , 78) знаменитую топ модель которую вышвырнули из модельного бизнеса как только она набрала 53 кило

354-_SUKASAN_ > ужас, я когда приблизительно столько весила как в таблице, на меня без слез смотреть было невозможно.

350-_SUKASAN_ >а я то все думаю, чего ты так молодо выглядишь?! Щечки же! Не надо тебе худеть, ты и так тоненькая)

371-Silky >они придают глупое выражение лицу ,глазки сужаются ,и физиономия приобретает форму не обремененного интеллектом человека, что скидывает лет десять , потому что в сорок нельзя так безмятежно выглядеть ))

сегодня после работы, согласовав это решение с мужем, не заезжала в магазин за продуктами, чтобы не наращивать массу.
Поужинали скромно: яичница, сырники (навеяно ЖВ), компот клубничный. Это было в 17.00. Сейчас я уже в шоке. Холодильник пустой, а ещё только полвосьмого.

371-Silky > типаж "бецби фейс" выглядит зачастую моложе. Причем кожаможет быть не ахти, а общий вид иной

373-Видимо уже >ты так еще больше разжиреешь если будешь ужинать в 5 вечера

я обычно с 8 до 9 добавляю. Это неправильно?

373-Видимо уже > вот примерное меню дамы с нормальным индексом массы тела - меню на 1400 ккал.


Понедельник
Завтрак Хлопья кукурузные (25 г) с обезжиренным молоком (200 мл)
Йогурт обезжиренный (125 мл)
Персик (150 г)
Чай зеленый (200 мл)
2-ой завтрак Салат из белокочанной капусты с огурцом и зеленью с растительным маслом и лимонным соком (200 г)
Хлебец хрустящий (10 г)
Обед Щи из квашенной капусты (250 мл)
Хлеб с отрубями (30 г)
Телятина, приготовленная на гриле (100 г)
Картофель отварной (200 г)
Овощи-гриль (цукини, болгарский перец, баклажаны, томаты) (200 г)
Компот из слив (200 мл)
Полдник/на ночь Ряженка (200 мл)
Сушка (15 г)
Ужин Творожная запеканка из обезжиренного творога с изюмом (150 г) и нежирной сметаной (25 г)
Напиток лимонный (200 мл)

[url]http://www.slim.ru/pages/pravilnoe-pitanie-dlya-pohudeniya/calc/menyu--1400-kkal/[/url]

376-Видимо уже > а ты к ужину уже добавила яичницу. куда ж еще???

377-Софочка >это что, меню чтобы сдохнуть ?
найди нормальный сайт , не надо людям всякую ерунду советовать

379-_SUKASAN_ > что тут не так?

378-Софочка >сейчас серьезно думаю над тем, чтобы выгнать машину из гаража и съездить за продуктами.

380-Софочка >там 1400 калорий , тебе это ни о чем не говорит ?

381-Видимо уже > может у тебя гастрит? раз желудок требует еды так часто?

у меня уже все, и мне не 18. А 1400 калорий не хватит даже техническое обслуживание моих 77 кг.

382-_SUKASAN_ > ну я рассчитала сколько мне нужно на мой вес и рост и оно выдало.
[url]http://www.slim.ru/calc/[/url]
посчитай сколько тебе нужно по твоим параметрам и там соответственно калориям будет диета

383-Софочка >ничего , что питаться надо 6 раз в день ?

Какой интересный калькулятор. Вышло
Ваша дневная норма потребления калорий:
1303.34 ккал
Ваш идеальный вес:
от 46.08 до 64 кг

385-Софочка >ну мне тоже 1400 , это рацион смертника .
не смотри эту туфту

388-_SUKASAN_ > тут еще интересные упражнения в офисе
[url]http://www.slim.ru/pages/fitness-zal/uprajneniya-dlya-snijeniya-vesa/vypolnyaem-uprajneniya-v-ofise/[/url]

По Кинопоказу сейчас будет "Темнее ночи". Кто-нибудь смотрел?

Пц, я ласты склею на 1300-1400. На 1500 вес теряешь только так, а тут ваще освенцим детектед

391-flaka > Это для лежачих.))

388-_SUKASAN_ > ты как то не так считала. тебе ведь нужно было выбрать физическая активность или регулярные занятия спортом. там должно около 1600 получиться.
там можно на вечер еще куриную грудку добавить!

372-_SUKASAN_ >зараза, бгг))

393-Софочка >я выбрала все что нужно , рост и вес и регулярные занятия спортом .
а 1600 это мало даже для лежачего , если еще спортом заниматься то кони можно двинуть уже через неделю

394-Silky >))))))

Это же обжираловка в 377. Я серьезно

На потере веса держала 900-1200 калорий, потом перестала считать, недавно посчитала-я больше 1300 не ем, хотя вес уже не хочу снижать. настолько привыкла к низкокалорийному рациону. чтоб 1600 есть,как мне положено, я должна есть то, что я уже давно не люблю-сладкое, соусы, булки. на каше, овощах-фруктах, чистом мясе и все маленькими порциями-столько не наесть.

Какие в этом вашем Краснодаре пробки!
Ездить нормально вообще невозможно :(

399-ГолаяПравда >прравильно! Если в НАШ Краснодар перестанут ездить всякие залетные;))) пробки некому будет создавать:))