| 0
- 19.11.2020 - 09:25
|
А вы любите/делаете/тренируетесь в классическом танцевальном искусстве? Ну там вальсы всякие, фламенки, или только по клубам костями гремите с юности до фиолетовых седин? Я вот только медляки могу, чтобы руки на заднице и перегаром в затылок дышать (
    | | |
| 41
- 19.11.2020 - 12:09
| В районе 17-ти бальные и народные. В 30 плюс латино - сальса касино, сальса Эл Эй, бачата, румба немного, меренге, руэда, ча-ча-ча. | | |
| 42
- 19.11.2020 - 12:13
| 42-flaka > мне балансы на руках с трудом. Хотя тело готово давно, но вот собрать всю себя в кучу в паршвабакасане ,например,- унриал ,пока. | | |
| 43
- 19.11.2020 - 12:19
| 46-Атти > эээ... нужно "собирать таз", можно для начала ремнями. понаблюдай, что происходит с тазом при выполнении джатхара паривартанасана с двумя согнутыми ногами, колени как можно ближе к локтю. | | |
| 44
- 19.11.2020 - 12:21
|
+есть даже такой ассистанс при входе в баланс: препод стоит сзади и стягивает своими ногами твой | | |
| 45
- 19.11.2020 - 12:23
| Цитата:
| | |
| 46
- 19.11.2020 - 12:23
| 47-WarmGun > проблема в голове. Ум сопротивляется. Работаем дальше и с умом тоже:-) | | |
| 47
- 19.11.2020 - 12:25
| 46-Атти >не, оно просто больно и даже близко не укладывается как надо | | |
| 48
- 19.11.2020 - 12:25
| Цитата:
| | |
| 49
- 19.11.2020 - 12:27
|
51-flaka >у каждого свои фишечки :-) 49-Агония > камасутра отдыхает после такого:-))) | | |
| 50
- 19.11.2020 - 12:28
|
50-Атти > я тебе по секрету скажу: ум - не в голове, Можно еще поработать с экапкада ширшасаной, паршва халасаной, карнапидасаной... | | |
| 51
- 19.11.2020 - 12:34
| 54-WarmGun > я это все делаю хорошо и без особых усилий. И бакасана уверенная давно. Обращу больше внимания на эти асаны ,спасибо. Может, торкнет в конце концов. У меня еще печаль печальная- нет самостоятельного выхода в ширшасану:-( Стою легко, долго. Стойка правильная (распределение веса, постановка рук, спина хорошо работает ,ноги не завалены) Войти не могу. Уже по-всякому пробовала. Пока нет. | | |
| 52
- 19.11.2020 - 12:37
| Карнапидасаньте пожалуйста два раза! | | |
| 53
- 19.11.2020 - 12:44
| 55-Атти > не видя тебя(?) стоишь у стены или в центре? с согнутыми ногами/через урдхва вирасану/по одной? там нужна спина не которая "лопатки", а которая "внутренняя поясница"+ компактный таз (чтобы бедра на лицо не падали :)). как раз та "абдоминалка" которая нужна в балансах + направлять купол диафрагмы от передних ребер к задним. Ноги можно научить "поднимать себя" в урдхва прасарита падасана, например, привязывая кирпич между внутренних краев стоп. Но для женщин это достаточно жесткая работа и далеко не всегда рекомендована. | | |
| 54
- 19.11.2020 - 12:45
|
*извините, сейчас на больничном, занятия не веду, здесь хоть Атти погоняю* садизм-лучший отдых! :) | | |
| 55
- 19.11.2020 - 12:49
| 55-Атти то как раз в школе на уроках физкультуры проходили)) | | |
| 56
- 19.11.2020 - 12:50
|
57-WarmGun >не-не, я просто пожаловалась :-)) Всяко пробовала . Под чутким руководством не одного гуры. Это моя особенность - я не тормоз, я медленный газ:-)) Все по отдельности хорошо и готово ,а в кучу собрать надо время . Пару лет назад на лыжах меня тренер поймал на повороте со словами "за час научу технике правильной". Я тут же согласилась. Он просто не знал ,с кем связался:-) 2,5 часа и он готов был вернуть деньги:-) Но на след день еще 2 часа и все получилось! Так что получится и выход в стойку .Иногда надо отпустить ситуацию в моем случае. | | |
| 57
- 19.11.2020 - 12:53
| 57-WarmGun >читаю как Роман) | | |
| 59
- 19.11.2020 - 12:55
|
60-Атти > ну да, все стыкуется, когда | | |
| 60
- 19.11.2020 - 12:55
|
58-WarmGun > Цитата:
| | |
| 61
- 19.11.2020 - 12:56
|
6-flaka >а мне вот хорошей гибкости в спине так и не удалось добиться (что бы попой до головы). А очень хотелось) На шпагаты с левого на правый проворачивалась. | | |
| 62
- 19.11.2020 - 13:01
| 63-WarmGun >да-да. Еще сильно влияет вера в тебя страхующего . гуру знает ,что я давно готова и одним касанием помогает ,дальше я сама стою легко. Муж боится за меня, держит ноги, нервничает, не отпускает сразу ,потом не отходит, руки возле моих ног все время и я начинаю мандражировать вместе с ним под его нервное дыхание и стоять сложно в этом варианте. Сонастройка :-) | | |
| 63
- 19.11.2020 - 13:02
| 64-Атти > причем кирпич работает не как "утяжелитель", он именно позволяет "распределить" усилия, направляя ум(!) в ноги/стопы, не позволяя конечностям быть пассивными. т.е. вначале "дотянуться вниманием до кирпича", вытянув ноги, и только потом тягать их вверх. как-то так (с) | | |
| 64
- 19.11.2020 - 13:03
| 67-WarmGun > Спасибо огромное! Дьявол прячется в деталях!(с) | | |
| 66
- 19.11.2020 - 13:08
| 66-Атти > может, добавить динамики в ширшасане - тогда в ней лучше освоишься и будешь приходить как к себе домой. Как вариант - паршва ширшасана (можно в углу, чтобы стены были ориентиров), или вход в випарита карани ширшасана - из ширшасаны ногами по стене на высокий стул или опираясь плечами на подставленные под наклоном палки (типа черенков от лопат). | | |
| 67
- 19.11.2020 - 13:12
|
Сколько новых слов в теме)), мне кажется, я б в жизни не запомнила) Я быстро запоминаю то, что мне ложится на слух легко. Тренер наш не называет асаны, только технику. | | |
| 68
- 19.11.2020 - 13:19
| 70-WarmGun > Ого! Мне сначала надо морально на это настроиться :-) | | |
| 69
- 19.11.2020 - 13:21
| 72-Атти > наоборот кайф - перестаешь "висеть" на плечевых суставах :) | | |
| Модератор 70
- 19.11.2020 - 13:22
| вы щас меня достанете, я начну про разницу между треквартистой и раумдойтером рассуждать публично... и сопоставлять плюсы и минусы 4-3-3 с вершиной треугольника вниз и вершиной треугольника вверх... | | |
| 71
- 19.11.2020 - 13:26
| 74-NoThanks > нужно, чтобы вас было как минимум двое :) | | |
| Модератор 72
- 19.11.2020 - 13:27
| 75-WarmGun > да мне и одному неплохо :)) но если чо, мы с телемаксом можем :) | | |
| 73
- 19.11.2020 - 13:31
| Цитата:
| | |
| 74
- 19.11.2020 - 13:31
| 74-NoThanks >Это ты сейчас нас, йогинь, думал напугать?:-)) | | |
| 75
- 19.11.2020 - 13:32
|
76-NoThanks > Цитата:
| | |
| 76
- 19.11.2020 - 13:37
|
Покровские ворота. Что это тебя понесло со штихелями? https://www.youtube.com/watch?v=zVETxmzY8FQ | | |
| 77
- 19.11.2020 - 13:43
|
мне нравится сидеть в позе лягушки, когда никто не видит, это когда колени развернуты максимально, а стопы друг к другу, но не лотосовское переплетение конечностей по теме. классика не мое | | |
| 78
- 19.11.2020 - 13:50
| 81-ЁлкА ТигровАЯ > это не лягушка, это бабочка. | | |
| 79
- 19.11.2020 - 13:53
| 82-Атти >да пофиг | | |
| 80
- 19.11.2020 - 13:54
| Жаба бабочка | | |
| 81
- 19.11.2020 - 13:55
| Подписалась в инсте на йогиню думала, что проникнусь. Не прониклась! Пойду отпишусь. Спасибо, что напомнили;)) | | |
| 82
- 19.11.2020 - 14:00
|
85-шелковая >эээх,Оля(( Не оправдала ты доверия,вон как местные и уральские йогини красиво общаются,бгахавитгад буду)) Наслаждался просто) Пока Тучка их не послала) Давай присоединяйся уже к этим йогнутым,постигнешь истину!) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
