35-Alisalisa >ну вот ты и сказала про ураган. Теперь давай подробности!

Бегать опасно, когда заболят колени будет поздно. Лучше ходить, причём с палками для скандинавской ходьбы, Высоцкая по 20 км в день ходит.

Пойду часик-другой к земле попривыкаю.

41-Зима >[url]https://yandex.ru/video/preview/?filmId=460162597513880875&text=ураган+в+индии+сейчас+25+мая+2020[/url]

42-Дама Пик >у нас бабушки тоже по городу с этими палами ходят. Только палки им мешают ходить. А так да, ходят. Хоть какое то движение.

46-Арина_ >а живот пучить не будет от черешни?..

44-Alisalisa >следы заметают)

Привет, вчера и раки, и креветки были в сливочном соусе. Так я готова любить молочную продукцию!

[quote=Зима;47702257] 23-Tucshka >а вдруг это не картинки? А вдруг американцам действительно инопланетяяне не дали летать на Луну? И именно поэтому были закрыты все лунные программы? [/quote]
Что-то новое узнаю.
А разве Нил Армстронг не сделал этот самый "маленький шаг для человека и огромный прыжок для человечества",ступив на поверхность Луны в июле 1969 года?

49-Tucshka >Наверно)) Прям не верится, что где-то ураганы, а у нас тут тихо и спокойно, единственно- ласточки низко летают. Народная примета- к дождю. Вот и проверим примету, небо то чистое, без облаков.

Мне к часу идти в Клавиши на педикюр. Ща буду готовить харчо из баранины.

[quote=Tucshka;47702206]А если помечтать и продолжить фразу: я прихожу на ЖВ, что бы...[/quote]
поприкалываться и развеяться.

34-Alisalisa >это я тебе написала то что прочитала. сейчас принято писать что лишний вес образуется за счет воды которая в виде жира и в клетках и в животе..а там пойди разбери что к чему на самом деле.
у нас на небе ни облачка. проверим интуицию ваших ласточек.

55-Tucshka >Подставляем попки солнышку, чтобы вода испарилась.

55-Tucshka >кстати, вода (жидкость) может "откладываться" и в боках и в ногах ( короче во всем теле). А так же, если в кишечнике есть газы , то и живот кажется большим, что там жиры.

Внуль. Поприкалываться и развеяться(с)
Доброе утро)

Доброе утро.
У нас, как ни выходные - так дождь((
19-atamanka01 > а что делает тренер по бегу?

0-Tucshka >... чтобы почитать интересных людей.
Давать другим здесь ничего не хочу.

60-Астра >с учетом целей , задач и индивидуальных особенностей человека составляет ему программу тренировок , чтобы грамотно прогрессировал тот ( без травм ). Я это так вижу:-)

60-Астра >вчера был замечательный день.

Раз уж все рапортуют; с самого со с ранья - на даче... Класс, птички поют - уже почти ручные, розы, подмёрзшие в апреле - зацвели! Соседи жарят шашлык, кто-то вдалеке косит траву, цыгане орут в матюгальнк(металлолом собирают)..., в общем, словами не передать, лепота...)

63-Зима >мне нужно утро) Днём у меня нет времени.
62-atamanka01 >общими фразами я понимаю. Я не про это. Что значит бегать без травм и с травмами? Или под бегом офп подразумевается? Вот, у меня, к примеру индивидуальная особенность - я спринтер. А хочу стать стайером.

65-Астра >я предполагаю, что это регулировка темпа нагрузок относительно чсс , темпа восстановления применительно к нагрузкам, техника . Если это не сбалансировать, то могут возникнуть проблемы в организме .Можно самому в это углубиться, прочесть материал соответствующий . Или специально обученный тренер тебе составит индивид план и какое-то время будет тебя вести по нему.

После 40 бег это процесс медленного убийства коленочек, которые женщинам еще пригодятся

57-Зима >любой антицеллюлитный гель и пленка решают эту проблему
Если речь конечно не о 10 килограммах жира на бедрах

67-ЁлкА ТигровАЯ > надо раз в пятилетку колоть курс Румалона (в попу) и можно смело бегать, с коленками всё будет ок

А где Тучка проштрафилась, что в баню попала?

69-F121 >погуглила, это не помешает, но вряд ли полностью спасет

Еще и ахилл можно повредить, а после такой травмы только ходить уже, никаких прыжков и бега. Не зря спортсмены рано заканчивают карьеру, организм нагрузки не выдерживает.

Сижу в машине на парковке,ем с контейнера салат "Цезарь")) Шикардятина))

73-Кан >Как так сделали? У Маска вроде причёска короткая...

67-ЁлкА ТигровАЯ >я это на степе очень четко прочувстаовала)) поняла, что мне, наверное, другие аэробные нагрузки нужны.
Жаль элипс не помещается дома.

73-Кан > Я был на их концерте, в Запорожье...)

У Мерлина, Тучи и Соньки групповуха что ли. Че они все в бане

66-atamanka01 >понятно, я имела а виду именно функцию тренера. Я предполагаю, как действуют в спортивных секциях.
Скандинавская ходьба - это тема)) у нас очень популярна, секции свои есть. Там задействуются все группы мышц.

59-Арина_ >
Я увидел сомнения в реальности пребывания американцев на луне,меня это удивило.
Если уж ты комментирует пост,тем более не тебе адресованный,можно быть чуть внимательнее?
По тому,о чем написала ты - всё да)

66-atamanka01 >понятно, я имела а виду именно функцию тренера. Я предполагаю, как действуют в спортивных секциях.
Скандинавская ходьба - это тема)) у нас очень популярна, секции свои есть. Там задействуются все группы мышц.

Падн, задвоилось))

77-стикс >Ты слушал Игоря Романова или Сергея Скачкова? А на этом видео лицо Маска как-то подставили, "нарядили" в костюм Романова и в его причёску.

Я за 2 месяца карантина посмотрела 70 вебинаров по психологии.