| 0
- 04.12.2019 - 21:39
|
Былой манкости нет и не будет уже. Имеет ли смысл бежать за модой и увядающей красотой?
    | | |
| 121
- 05.12.2019 - 08:55
| 123-atamanka01 >в здоровье лучше начинать вкладывать после 30. | | |
| 122
- 05.12.2019 - 08:59
| Что вы такое со своим здоровьем делали, чтобы сейчас так убиваться? | | |
| 123
- 05.12.2019 - 09:01
| 140-ЁлкА ТигровАЯ > мы жили!) | | |
| 124
- 05.12.2019 - 09:03
| 140-ЁлкА ТигровАЯ > не убиваться, а поддерживать здоровый функционал :-) | | |
| 125
- 05.12.2019 - 09:03
| 140-ЁлкА ТигровАЯ >Ипохондрики ? | | |
| 126
- 05.12.2019 - 09:08
|
135-F121 > для поддержания функциональности сердечно-сосудистой системы намного эффективнее ходьба( в индивидуальном физиологичном темпе), а не бег. Тем более у женщин очень часто развивается варикоз, а он "боится" ходьбы по ровной поверхности в хороших ходовых кроссовках. Так что бегать не обязательно. А вот жрать с годами нужно привыкать всё меньше, но качественнее, и обязательно белковой пищи 50% в рационе, это хорошо для мышечной системы, ибо с годами тело дряхлеет от недостатка мышечной массы. | | |
| 127
- 05.12.2019 - 09:09
|
144-slavyanka > я вообще бег не имел ввиду и даже в кавычки взял слово бежать | | |
| 128
- 05.12.2019 - 09:10
| Цитата:
| | |
| 129
- 05.12.2019 - 09:11
| Да, двигаться надо, приходится заставлять себя , выдергивать из зоны комфорта и шевелиться. | | |
| 130
- 05.12.2019 - 09:12
| 146-Krista > усталость металла (с) | | |
| 131
- 05.12.2019 - 09:13
|
140-ЁлкА ТигровАЯ > ответ здесь: 142-atamanka01 | | |
| 132
- 05.12.2019 - 09:13
| Стараюсь если не каждый день, то хотя бы через день прогонять активный гимнастический комплекс. | | |
| 133
- 05.12.2019 - 09:17
|
147-Дама Пик > вот эти вот новомодности... “Выдергивать из зоны комфорта“... Чушь! надо не выдергивать себя, а создать комфорт физических нагрузок так, чтоб он стал образом жизни, приятным и эффективным. | | |
| 134
- 05.12.2019 - 09:21
| 150-Имя > йога , растяжка . Тело откликается на это благодарно: гибкое, сильное, выносливое. Нравится мне мой набор офп сейчас . А когда-то только зал был : железо, танцы, бег . | | |
| 135
- 05.12.2019 - 09:21
|
150-Имя >если с массой тела всё в порядке ( по биоимпедансу) достаточно 30-60 минут в день физической (целенаправленно) активности + обязательные не менее 10ооо шагов в день. А вот если жира много, то помнить, что жир начинает сгорать только ~~~с 23 минуты кардио. Но в этом случае лучше начинать с диеты, и постепенных нагрузок. | | |
| 136
- 05.12.2019 - 09:22
|
148-Имя >Устала Алла.(с)) Но чувство, что жизнь прожита не зря, определенно есть.) Кстати, давно заметила, кто жалуется, что у него все, вот прям абсолютно все, болит, живут на порядок дольше, чем ни на что не жалующиеся.) | | |
| 137
- 05.12.2019 - 09:28
| 151-slavyanka > мой комфорт физических нагрузок - это лежать на диване))) даже мой тренер знает, что для меня хорошие упражнения, это упражнения сидя, а очень хорошие, это те, где можно полежать и пофиг что в руках по две гантели . | | |
| 138
- 05.12.2019 - 09:32
|
Мужики скажут, что я (мягко говоря), ... лукавлю, но вот все таки скажу. Красота - в глазах смотрящего. Были у меня женщины в +\-, которые вызывали мое искреннее восхищение и прочие функции организма. | | |
| 139
- 05.12.2019 - 09:37
|
Люблю длительные пешие прогулки в любую погоду и танцы под настроение, когда отключаешь голову, мысли, можно просто из серии тынц-тынц-тынц. Еще плавать люблю, много, долго.) | | |
| 140
- 05.12.2019 - 09:45
| У меня зал для ленивых жоп. Половина занятий лежа | | |
| 141
- 05.12.2019 - 10:09
| 156-УВ50 > а ещё такая фигня есть: я вот одну подругу знаю с её 25 лет. Сейчас ей 35, но я всё равно вижу в ней ту, 25-летнюю девчонку. А не 35-летнюю тетку. | | |
| 142
- 05.12.2019 - 10:14
| Да, вы тоже в нашей памяти еще те, 25-летние))) | | |
| 143
- 05.12.2019 - 10:14
| 160-ксенн >продолжаю. И это правда)))) Реально, иногда фотографии пересматриваю))) Как все изменились, а вышло то незаметно))) Но, надо быть честной, я тоже сильно изменилась. | | |
| 144
- 05.12.2019 - 10:23
| 159-SIMATIC > Кстати, да. И такое бывает. | | |
| 145
- 05.12.2019 - 13:34
| Имеет смысл просто жить, радоваться,ухаживать и любить себя)))а бежать... Да это отличная кардионагрузка,обязательно в спортзал) | | |
| 146
- 05.12.2019 - 13:37
|
"Записался на фитнесс, уже три месяца, изменений никаких. Завтра дойду до них сам, узнаю, чо за хрень" (С) | | |
| 147
- 05.12.2019 - 13:40
| 164-УВ50 >ахаха))) супер! | | |
| 148
- 05.12.2019 - 15:18
| тётки за 40 в сексе ваще огонь:) | | |
| 149
- 05.12.2019 - 15:22
| 166-Корица >безотказные как автомат Калашникова;) | | |
| 150
- 05.12.2019 - 15:33
| 166-Корица >надо писать ваааще огонь) | | |
| 151
- 05.12.2019 - 15:39
|
Пора, мой друг, пора. Покоя сердце просит (с) Надо создать тему про манькость) 50-летних. Предварительные заглавия "Все там будем" или тостом "Ну, чтоб все!" | | |
| 152
- 05.12.2019 - 15:40
| 169-Имя >тут еще многим далековато))) | | |
| 153
- 05.12.2019 - 15:41
| 169-Имя >на ПАН идите, взбодрите их там:)) | | |
| 154
- 05.12.2019 - 15:41
| 169-Имя >это не пятый десяток,а первая сотня)) Мне кажется,лучше звучит)) | | |
| 155
- 05.12.2019 - 15:42
|
170-мартина и мартини > ну может, и вам повезет дожить) См.п. "Ну, чтоб все!") | | |
| 156
- 05.12.2019 - 15:42
| 172-SanSa > такого я ещё не слышала) | | |
| 157
- 05.12.2019 - 15:46
|
169-Имя > и пишите в ней! Кому 50+ . Я читаю и на ус наматываю:-). Все там будем (с) . Хоть понимать, как там , что там, к чему быть морально готовым:-) Я в чате мамском самая старшая из всех. Девчонки по 35 лет фигеют от того, что есть жизнь в 40+, да еще какая, когда меня читают, фото смотрят:-) | | |
| 158
- 05.12.2019 - 15:46
| 169-Имя >ну если взять 70-летних старичков, им за 50 ваааааще огонь, молодуха | | |
| 159
- 05.12.2019 - 15:46
| 174-Имя >не благодари) Мама у меня тролль 80 уровня, звонит мне перед ДР и говорит:"я всю ночь не спала,не могла дождаться утра, это ж тебе 40 исполняется, пятый десяток пошел!" и смеётся..от души так)) | | |
| 160
- 05.12.2019 - 15:49
|
175-atamanka01 > я себя иногда ругаю, что так нельзя в 50 лет себя вести, так что я хорошему вряд ли научу. 177-SanSa > Она радуется так за дочь | |
