243-PeliPit >если посмотреть по хештегам, подобные идеи по всей стране, думаешь мафия?))

244-финланд >Да не, забавно просто, когда взрослый человек заказывает себе халат с короной и надписью "Князь Константин" на спине)))

243-PeliPit >ну как патрубки на уличном блоке будут инеем покрываться значит пора заправлять.

мой завтрак просто кофе. и стакан боржоми на тощак. не завтракаю уже много лет вообще. не хочется .

Главное, чтобы завтрак был калорийным. После каши и кофе, я хочу есть уже через 1-2 часа. Не говоря уже ооб описанных тут вариантах типа просто кофе или салатный лист :) Лучше всего омлет и сыр (ну и помидоры когда они есть) или большая миска домашнего творога со сливками, плюс булочка. Ну и кофе разумеется. Получается, что мне белки плюс жиры больше дают энергии и сытости, чем углеводы, которые везде рекомендуют есть на завтрак (каши).

247-Batgirl >если кофе без сахара, то углеводы даёт булочка!)))
Я завтракаю через неделю. Наступает недельное дежурство одной из наших уборщиц, и она кормит всю нашу немалую компанию разнообразными кашами, запечеными яблоками и свежеиспечённымм сухариками))
Дома кофе со сливками, по дороге - капучино.

[quote=Астра;44606207]если кофе без сахара, то углеводы даёт булочка!)))[/quote] Булочка, понятно дает углеводы. Я имею ввиду медленные углеводы. Кашу то есть. Не дает она мне энергии. Все эти рекомендации обычно сильно усреднены и рассчитаны как правило на "худеющих". А так организмы сильно разные, разный метаболизм, и тем более разные виды деятельности. Не все же целый день сидят в офисе попивая чаек. Возможно им мисочки овсянки хватит до обеда.

249-Batgirl >)) мы сидим в офисе,попивая чаек без отрыва от производства)) но, каши не всем до обеда хватает, ибо работа нервная)) видимо, много энергии тратим

кофе, кофе, кофе
И капуста с мясом
Могу и суп на завтрак, приучила себя завтракать плотно) Главное вечером и ночью не шуршать потом

Гречка на воде без масла. Через 40 мин.-натуральный кофе без сахара, но с конфетой или шоколадом.