Форум на Kuban.ru - Кароче!.. раздраить люки!;)

"Ни один аспект нашей биологии не остается незатронутым при недосыпе", — утверждает директор Центра по изучению сна у людей при Калифорнийском университете в Беркли Мэттью Уокер. Недостаток сна ведёт к многочисленным расстройствам, в том числе к ухудшению памяти, диабету, ожирению, раку и болезни Альцгеймера. По его словам, люди — единственный вид, намеренно лишающий себя сна без какой-либо явной причины. Уокер поясняет, почему люди в последние 75 лет стали меньше спать. Во-первых, дело в том, что люди электрифицировали ночь. "Именно свет является важным фактором, отнимающим у нас сон", — пояснил он. Во-вторых, проблема во времени, которое люди тратят на работу и на дорогу к ней. "Никто не хочет жертвовать тем временем, которое остается на семью и развлечения, поэтому вместо этого они жертвуют сном", — говорит Уокер.

Кроме того, в современном мире сон у многих ассоциируется со слабостью и ленью:
- Мы хотим казаться занятыми, и один из способов показать это — сообщить о том, как мало мы спим. Это знак почёта, — отметил учёный.

На его взгляд, крупные организации и законодатели должны всерьез заняться проблемой недосыпа:
- Ситуация должна измениться: на работе и в обществе, дома, в семьях. Попадался ли вам когда-нибудь постер Национальной службы здравоохранения, на котором людей призывали бы спать? А когда последний раз доктор прописывал пациенту не снотворное, а сам сон? Сон должен быть в приоритете, его нужно стимулировать, — утверждает Уокер. Сам он признается, что спит по восемь часов каждую ночь, и это правило не подлежит пересмотру. "Если я даю людям какой-то совет, то вот такой: отправляйтесь спать и вставайте каждый день в одно и то же время, несмотря ни на что", — говорит он, отмечая, что относится к сну очень серьезно, потому что видел, к чему приводит его нехватка. --- [url=ria.ru/20170926/1505570904.html]ria.ru[/url]

Сны - слабость, небходимость или что-то другое?