Как перестать беспокоиться?
 

После второй бессонной ночи назрел у меня такой вопрос к вам: как справляться со стрессом? у сестры очень большие неприятности со здоровьем и в семейной жизни, а мы очень близки. Не могу ни о чем думать, все валится из рук, в голове постоянно прокручиваю различные варианты дальнейшего развития ситуации. Не получается отвлечься совсем. Что можно посоветовать в такой ситуации, может есть что то новое в медикаментозном плане? Но я за рулем и тормозящие мне не подходят.Валерьянка и пустырник никак не спасают. Поделитесь своими средствами, плиз. Да, кстати, спорт в жизни присутствует, но сейчас не могу себя заставить совсем.

бумага
карандаш
анализ ситуации до проигрывания наихудшего сценария

Не думаю, что это состояние называется стрессом. Скорее индуцированный психоз.

о-у меня тоже самое-и мне надо(( не могу ходить на тренировки даже-все из рук валится(

Спорт.
Вытаскивал меня неоднократно

[quote=Adelina777;39642356]Как перестать беспокоиться?[/quote]
не волноваться.

0- это трудно, особенно, если человек с повышенным чувством ответственности, очень тяжело. Таблетки никакие не помогут. Согласна с драгоно , в 1- прописать, и саму себя настроить на выход из положения именно в самом худшем варианте. Когда к нему готова-все остальное уже не страшно(на мой взгляд, конечно). Только честно, без страха, рассматривать самый плохой вариант, спокойно, внутренне собравшись.

Никак не перестанете, пока причина вашего волнения не устранена, увы

0-Adelina777 > афобазол плюс фенотропил. Пару неделек попить и потому будет на все плевать)

6-Demonsha > если бы автор умела бы пользоваться самоанализом и медитациями, то этой темы бы не было.

0-Adelina777 >[url]http://mirsovetov.ru/a/psychology/psychologic-trick/anxiety-inquire.html[/url]

0-Adelina777 > Ты входишь в каждую мысль и питаешь её, отчего мысль тебя охватывает и тело начинает беспокоиться. Просто позволяй мысли проходить мимо, не входя в мысль. Для этого нужна воля и дисциплина − способность спокойно встречать обстоятельства, которые не входят в наш расчёт. Это не сложно.

0-Adelina777 > имипрамин, атаракс, флуоксетин. Но это путь в никуда. Лучше разобраться с проблемами непосредственно, а не глушить вещества.

да ничего не поможет, если вопрос стоит. Было бы средство - все давно бы его заюзали и плавали бы как овощи в бульоне.

Надо осознать, что твои волнения никак не повлияют на ситуацию.

Бывает что сама первопричина беспокойств уже не так волнует, как само достигнутое состояние волнение и тряски достает и напрягает.

может сестра заслужила?-тогда успокойся)

лучше к неврологу. сейчас полно седативных средств - есть и те которые можно принимать за рулем.
мне помогает вишневая наливка когда не за рулем

2-полураспад >виииии! это точно обозначенное состояние? ;-))

18-латентная > Спакуха, коллега. Я ещё только учусь оскорблять людей ;)

19-полураспад >ты знал, что Фрейд от рака языка и челюсти помер?)

20-латентная > Разве не от эвтаназии? Нет, не знал.

21-полураспад >и даже не завернулся от передоза)))

21-полураспад >я тебе уже говорила, ищи аутентичные источникии инфы;-)

23-латентная > Личного дохтура фрейда искать? ;) Думаешь, его ротовой аппарат сохранился достаточно, чтоб ответить членораздельно? )

14-vestiti >это точно!

[quote=Adelina777;39642356] После второй бессонной ночи назрел у меня такой вопрос к вам: как справляться со стрессом? у сестры очень большие неприятности со здоровьем и в семейной жизни, а мы очень близки. Не могу ни о чем думать, все валится из рук, в голове постоянно прокручиваю различные варианты дальнейшего развития ситуации.[/quote]вот это зря, не надо моделировать события!! Мы думаем одно, происходит другое, а в результате получается третье! А в осадке посаженное здоровье и испорченные нервы, поменяй отношение, от того что ты трепишь себе нервы ровным счетом ничего не измениться.

Забейте на все. Мы все один хрен сдохнем)
Че парится?

Чтобы избавиться от стресса, окуни голову в холодную воду несколько раз. И забудь чужие проблемы.

(0) Бросить дурную работу и найти работу по душе.

20-латентная > членосос?

Я пила...фенибут

31-Трижды_Замужем > и был эффект? Честно говоря, сомневаюсь. Фенибут годен лишь в качестве прекурсора к другим, более сильным препаратам. Усиливает, пролонгирует их действие. Но сам по себе...

31 Хороший леденец лучше всякой "химии".
По моему опыту.

Ну и фильм ужасов по НСТВ тоже классно нервы успокаивает.