704-Имя > ещё раз унизила:)))

в депрессию можно начать впадать, когда у тебя заканчиваются силы. Когда нет сил сопротивляться внешним обстоятельствам, внутренним угрызениям совести и самоуничижению.
Поэтому нужно использовать все возможности и источники для наполнения себя силой и энергией.
Отдых, сон, хорошая еда, приятное общение, Гоа или Яблоновка (у кого что), улучшение внешнего вида, чтоб ты себе нравился, повышение собственной значимости в своих и чужих глазах, признание своих ошибок и прощение себя, планирование путей выхода из жопы.
В общем, это целый комплекс мер.

720-7ginger7 > ДА ))) и прям жутко сильное желание переложить уже с себя всю ответственность.
Я тоже ), у меня теперь график посещения ЖВ - выходные ))

721-No Pasaran > да ё-моё!)) С Вами непросто!

722-Спам >из всего перечисленного доступно только "планирование путей выхода из жопы" )), но вот это "никому нельзя верить" - оно какое-то неразрешимое обстоятельство

724-Спам > ты кто?

726-No Pasaran > я ник из нуля)
Мне модератор разрешил за компом посидеть))

725-Кошки Мышки > это самый сложный пункт. Нужно так филигранно спланировать, чтобы был рост и в то же время не произошло обвала самооценки в результате невыполнимости какого-то пункта.

728-Спам >может сейчас опять какая-нибудь планетка в ретрограде? полнолуние может, нет?
жалко, что Фиалка совсем ушла, ну хоть бы по графику как-нибудь заходила

729-Кошки Мышки >сегодня петух в заднице.

730-Alex11 > не надо про гомосексуалистов напоминать, пожалуйста

729-Кошки Мышки >я предложу очень интересный метод..по крайней мере можно понять причины почему все идет не так..Любой человек, с которым ты общаешься, может рассказать тебе об этом,только нужно сесть и внимательно его послушать, прочувствовать его эмоции, не советовать,не перебивать, не думать о своем, как бы так сказать "присоединиться" к человеку. У меня получалось так, много раз получалось, но вот специально так слушать я еще не могу) Это из серии "в нужный момент нам встречаются нужные люди"

732-SanSa >или я неправильно поняла метод или на меня этот метод не действует, потому что я не могу жить чужими мозгами и чужими эмоциями, как бы мне правильно не рассказывали про жизнь. У меня сейчас рушится очередная идеальная картина мироустройства ))) и я в растерянности

733-Кошки Мышки >сейчас попробую объяснить..нужно переключиться со своих эмоций на эмоции другого человека и выслушать его. Нам в жизни даются или мы встречаем людей для чего-то,не просто так..Если человек тебя обижают, то значит ты где-то кого-то обидела, если тебя человек раздражает, то надо понять,что именно раздражает, это значит эту черту характера ты в себе отвергаешь и т.д. Теперь про метод) У меня были ситуации,когда реально джопа была, я просто самостоятельно не могла придумать решение..и вот встречаю кого-то и слушаю, в основном,по работе было, а тут эти люди выдают решение моих проблем или я смотрю под другим ракурсом на свою жизнь или просто произнесенная вскользь фраза.. но это надо слушать)

733-Кошки Мышки > а Вы расскажите нам, что у Вас порушилось... может, это даже хорошо, что оно именно так порушилось, никого особо не покалечив)

733-Кошки Мышки >и еще..если рушится, то может пришло время всему разрушиться и дать дорогу чему-то новому? И еще подумай,какими мыслями ты это притянула в свою жизнь? Что ты хотела поменять?

734-SanSa > ваш метод - это поиск резонансных слов и словосочетаний, на котрые Ваш мозг реагирует ассоциативной связью, самостоятельно распутывая ниточки)

737-Корица >по научному может так и называется, я сама для себя вывела методом проб и ошибок, а тут недавно у одного психолога прочитала, теперь можно это делать специально)) Не обязательно дожидаться депрессии)

734-SanSa >[quote=SanSa;47319597] Если человек тебя обижают, то значит ты где-то кого-то обидела, [/quote]
так не надо думать. человек может обижать другого даже если тот и мухи не обидел в своей жизни

739-AlisaSelezneva >на это можно ответить, что ответочка из прошлой жизни прилетела))

734-SanSa >я поняла, да, бывает такое, но это нужно много слушать, а у меня нет времени сейчас столько
735-Корица >736-SanSa >
ладно, брутал мне пока не отвечает, попробую тут изложить. Надеюсь, мне потом стыдно не будет ))
У меня был перерыв 4 месяца (речь о работе) в общении с необязательными мужиками, ну которые отказываются потом от своих слов, после возобновления общения, как оказалось, с подобными я в итоге остаюсь дурой даже в собственных глазах. И если первая идеальная картина мира была из разряда "никому не верь", а последняя "понять и простить", то сейчас я хз что думать, к первой мне возвращаться не хочется, вторая не подходит под сложившиеся обстоятельства, и самое ужасное, что я не хочу участвовать там в конфликтах

740-Зима > конечно, косяк какой-нибудь найти всегда можно. за это и получает

739-AlisaSelezneva >тут можно использовать девиз "нельзя обидеть, можно обидеться", но работу над своими ошибками проводить все-равно нужно и делать какие-то выводы о себе, но так, чтобы "в то же время не произошло обвала самооценки" (с)

741-Кошки Мышки >нужно найти такой выход,чтоб не привел к конфликту, но отстоять то,что нужно тебе. Думай)

Хотя то,что ты описала,очень запутанно))

744-SanSa > я только "на ручки" придумала, и то мне Джинджер подсказала ). Эх (((

741-Кошки Мышки > так и бабы бывают необязательные, не только мужики. Типаж такой.
Вы пытаетесь глобально, мировоззренчески решать локальные проблемы. Просто подумайте, может, вместо разработки всеобъемлющей стратегии жизни - надо отрабатывать рабочие моменты тактически, не делая глобальных выводов) и в конфликтах можно не участвовать, если не давать оценочных суждений в адрес персоналий. Работайте с рабочими проблемами, не "включая" личного отношения к персоналиям, и Вас не будут втягивать в конфликты, т.к. вы не будете в них втягиваться.

722-Спам > ничего из этого набора не помогает

743-Кошки Мышки > девиз "нельзя обидеть, можно обидеться" очень часто слышно от людей, которым абсолютно плевать на окружающих

746-Корица >тут не всегда так бывает..расскажу как я нашла выход) мне нужно было съехать от мамы,ее реакцию я предполагала: там или будет скандал или надо будет тихо съехать,но тогда придется прервать все с ней контакты,потом через некоторое время все наладится,но тем не менее..я продумывала разговор недели две и придумала)) Она сама затеяла разговор про жизнь, я ей рассказала про свои планы и вовремя переключила ее на одного персонажа, из-за которого надо было мне якобы уехать)) А так как она к нему негативно относится, она поддержала мою идею) Так что обошлось без конфликта)

722-Спам > это профилактика депрессии, но не лечение

745-Кошки Мышки >еще можно все написать,все свои мысли,описать ситуацию..когда пишешь информация структурируется) Мне легче проговорить несколько раз и я сама нахожу решение)

746-Корица >теория понятна ), но с некоторыми невозможно доверие, и это печалит. Есть еще моменты, но я все же не готова на жв их изложить

748-AlisaSelezneva >это да, но если вдуматься, то на самом деле обиды от наших ожиданий, иногда беспочвенных, и тогда по сути и обижаться не на что, только выводы сделать

749-SanSa > вы обсуждаете мой совет, который я дал другому человеку? зачем?:)

734-SanSa > я сейчас напишу свой самый длинный пост в истории жэвэ. Извините, был напуган (с).
Я была у косметолога на этой неделе. Я с ней пятнадцать лет знакома, мы, практически, подруги. Все её перепетии происходили на моих глазах. Работа в салоне, потом дома, потом в арендованном помещении, потом опять в салоне, я за ней по всему городу моталась)
Пару лет назад она решилась на "свой салон". Период становления, потом фиаско, новое помещение, новый формат. Всё время - учится, и в профессиональной сфере, и в "бизнесе". Умница, трудоголик, адекват. Итог - всех распустила, снова работает сама, 6/7, платит за аренду всех четырёх помещений, но вздохнула с облегчением. Я у неё спросила: "Болевой шок?". Нет, мол, реально легче.
Три недели её не видела. Плюс пять килограмм, потухла. "Ты чувствуешь себя виноватой? - Б...дь, да. Именно виноватой. - Обстоятельства, люди - можно ведь подо всё подвести базу. Не помогает? - Неа. Всё, что получается - повезло, всё, что не получилось - сама виновата". Я ржу, говорю, что это на сто процентов моя тема. Но, поскольку этот пипец - несущая конструкция, его нельзя вылечить, нельзя пункт назначения сменить с точки бэ на точку цэ, ты всё равно сделаешь всё, чтобы почувствовать виноватой именно себя, может, просто посмотреть на промежуточные пункты? Да, ты вышла в ноль. Да, не получилось. Но у тебя было время. Ты работала четыре дня в неделю, а не шесть - и училась. И оборудование покупала. И кучу программ. "Чего мне не хватило, образования, опыта? - Бабла, Тань. Поддержки. Дочь доучить, ипотеку погасить. Это всё требует ресурса. И финансового, и энергетического. Ты всё сделала. Просто ты сейчас этого не видишь, тебе чувство вины мешает".
Очень сложно изменить психологический сценарий. Я знаю по себе. Но можно научиться извлекать из него пользу.

752-Кошки Мышки > когда нет полного доверия, можно общаться в более формальной плоскости.

751-SanSa >"напиши письмо и сожги" - "понятно, а с письмом что делать?" ))
Проговаривание - вообще сам по себе эффективный метод, иногда )

754-7ginger7 >какую из "сама виновата" можно извлечь пользу? стать опять ёжиком? )))

754-7ginger7 > при чём тут бабло? ну просрала бы его на 8 помещений, а не на 4. имхо.

Чёто мне сегодня депрессуется особенно неудачно. Пойду поем борща и посммотрю сериальчик с маньяками.

753-Корица >Да мы тут все обсуждаем)