Йога. Офф!
 

С добрым утром! Бодрости на весь день!
Подскажите как начинать занятия йогой? Самостоятельно или все таки в спорт клубе под наблюдением тренера?

Что так все на йоге помешались? Мода какая-то?

0-Sophia > просто начинать . Как получается . А там уже идти дальше , глубже , если зашло.
С тренером , конечно, лучше , потому что он поможет в отстройках правильных на первых порах . Но опять же . С тренером можно не совпасть эмоционально и занятие не понравится . Я с третьего захода в течение одной недели нашла своего тренера . Первые два просто не мои оказались, хоть и с отличными отзывами практикующих. Цель была такая: месяц стабильно ходить на йогу три раза в неделю. Пробовать разные направления ( аштанга, айенгара, хатха ) Если через месяц не захочется продолжить, брошу .
Йога -это путь к себе . Поэтому любые варианты пути будут на пользу . Имхо .

Доброе утро, спасибо, автор, за офф, хоть тема и не моя)

2-Атти > спасибо!

3-arlena > я чтоб напомнить,что лето скоро. О прессе надо думать уже сейчас.
А муж предательски жарит сырники(

5-Sophia > ну да, ну да)))

Какая же тролля ига, но спасибо за офф) ибо ваш дежурный по оффам все ещё к*кашка)

[quote=Sophia;48702448]Подскажите как начинать занятия йогой? [/quote]
Зашить рот суровыми нитками. :)))

7-Изо_льда > Иза ну мы же договорились с тобой не читать друг друга и не комментировать!
Где твоя сила воля?

Думаю, хороший день начать приобретать алкоподарки на грядущие гендерные праздники

В школе и в вузе мне скрепя сердце ставили 4 по физре. Я вообще человек не спортивный.
Во время бега на 3 км, это 5 кругов вокруг парка, мы с подружкой курили на лавочке, наблюдая, как красиво движется мимо нас "группа в полосатых купальниках".
На последнем круге присоединялись и приходили к финишу вторыми - у нас была совесть.
Но жизнь накладывала свои отпечатки.
И теперь, если я не буду компенсировать двигательную недостаточность хотя бы минимальным спортом, развалится всё за пару месяцев.
Йога мне подходит больше всего по причине ее неспешности.
Вчера сняла себя на телефон, увидела массу недостатков. Будем устранять.

9-Sophia >я с тобой ни о чем не договаривалась) я ж не виновата, что ты читаешь и принимаешь на свой счёт?)

1-adholu >старость.

По теме: самая большая глупость в моей жизни, хотя "умностей" было ничтожно мало, это то, что я бросила заниматься йогой. Деградация физической формы произошла в гомерической темпе и объеме

15-Kahn > только что мне мелькнуло нечто подобное. Ник не видела, а твои стикеры моргнули. Явственно увидела твой ватсаппный ав, думала, мой смарт резвится!

14-36и6 > начала в 50, прожила 90.
[url]https://www.instagram.com/p/CZgdrzZI_2A/?utm_medium=copy_link[/url]

17-без имени > тогда ковида не было

Для софы - кардиопротекторы и антикоагулянты это совершенно разные вещества. Антикоагулянты это про кровь, а потом уже сердце, так что познания софы в медицине позволяют ей и дальше отрицать причастность.
По вопросу сабжа - никак. Было бы желание, уже бы начала. Я в далёкие годы и по книжкам начинала

19-мудя с немодным цветом > так я спрасила тебя что ты под кардиопротекторами понимаешь?
Ты же писала о сгущении крови при ковиде. И каким боком тут кардиопротекторы я не поняла.

5-Sophia >лайфхак! Если весь год поддерживать свою физическую форму в одной поре, то не придется к лету убиваться и заморачиваться в поисках пресса :-) Это же так просто ! ваш кэп Очевидность !

20-Sophia >я писала, что при сгущении крови сердцу приходится работать интенсивнее, то есть возрастает на него нагрузка.
Медикаментозные средства, обладающие кардиопротективным эффектом, должны влиять на клеточный метаболизм, ионный гомеостаз, структуру и функцию мембран. В связи с этим все препараты, обладающие кардиопротективными свойствами, можно разделить на кардиопротекторы прямого действия, которые уменьшают воздействие экзо- и эндогенных факторов на кардиомиоциты и кардиопротекторы непрямого действия, опосредованно уменьшающие нагрузку на сердечную мышцу (с)

11-без имени >я презирала физкультуру в школе, в вузе взяла освобождение и 2 курса отсиживалась в читальном зале . Потом долго была уверена, что в спортзал ходят только люди с лишним весом, чтобы похудеть :-) Спасибо мужу, который своим примером сподвиг меня начать заниматься двигательной активностью достаточно рано и это стало здоровой привычкой на всю жизнь. Дети наши уже были обречены двойным примером :-)

22-мудя с немодным цветом > очень интересно. Это научные данные? Ссылки и национальные рекомендации по применению кардиопртекторов при ковиде есть?
Просто я не встречала в серьезных журналах никаких данных о необходимости приема кардиопротекторов при ковиде.

Удивляет что народ пытаеться запихнуть в себя все что где то услышал. Совершенно не понимая что когда в организм поступает более 3-5 препаратов уже вообще сложно проследить их взаимодействие.

Движение - жизнь!

21-Атти > ты мой кумир в вопросе зож

24-Sophia >при ковиде не искала и даже не буду. По одной простой причине - мне это [filolog]нах[/filolog] не надо, да и времени для полноценных исследований не так уж много. Но если человек чувствует, что сердцу плохо, наверное, все-таки стоит обратить на это внимание.

26-Sophia >мой тоже, многое я открыла для себя благодаря Атте

27-Kahn >дыхание это вообще жопа. Если в двух словах)

21-Атти > это мне напоминает делать педикюр только летом)

Доброе утро)
Я начала заниматься спортом благодаря амбициям своих родителей. Особенно, маме. Ну, не было у нее такой возможности, а ее родители считали это баловством. И очень им за это благодарна. Наш ребенок не обречён на спорт двойным примером. Вот у меня сомнения по поводу гипотез психологов о родительских амбициях и "все из семьи"))
Никогда не игнорировала физру, ни в школе, ни в вузе, но бежать больше км - это ужас ужасный для меня. Ибо не стайер.

28-мудя с немодным цветом > стоит сходить к врачу в этом случае. Именно врач знает что является фуфломицином, а что необходимо данному конкретному человеку. А тебе совершенно не надо это знать.
Нельзя писать на общественном форуме то, что не является научно обоснованым и о чем ты не имеешь полной достоверной информации. Тем более в рамках медицины

Самым продвинутым йогам вообще не нужно жениться)

33-Астра >для меня хоть какой бег это мрак и ужас. Ни спринтер, ни стайер. Бежишь, сиськи трясутся, морда красная. Не, нуего

34-Sophia >я решу сама что писать, а что нет. Либо за меня решат модераторы. Всего хорошего

[quote=мудя с немодным цветом;48702584]Бежишь, сиськи трясутся, морда красная[/quote]

А мудя? Они тоже развеваются?) Да еще с немодным цветом...

23-Атти > а ты можешь скинуть ссылку на какое то видео для начинающих по йоге

по теме нечего сказать, кроме как "самое сложное - это расстелить коврик"(с) :)

мне нравятся девочки-модели в
[url]https://www.instagram.com/p/CZgZmEEg8Rx/[/url]

Гуд морнинг)
У меня новый телефон, по ощущениям как будто айпад в руке , не думала что такой большой будет

42-Tequilla >как его зовут!?©