154-Коготок >коя между ними)))

168-_shaman_ >, )))))

168-_shaman_ > ну типо вывернулся, слава майдану!

166-Ее звали Никита > после того, как я на фото решила-что тетка жирно-не спортивная, мне нельзя оценивать никого(((, не понимаю ни черта.

171-Elen Ди > ) не переживай, я тоже мало что в тетках понимаю

172-Ее звали Никита >))

гринуля до и после
[url]https://www.instagram.com/p/7au9zfRdp1/?taken-by=grinulya[/url]
[url]https://www.instagram.com/p/7lCBhWRdlV/?taken-by=grinulya[/url]
[url]https://www.instagram.com/p/77mohFxdhX/?taken-by=grinulya[/url]
зы. сейчас она прекрасна канешна.

174-Каравай >не ну чудесная же!

Мерзкая, мерзкая штанга, за которую теткам низя браться категорически! )))))

[quote=Elen Ди;41179087]не знаю, какая то спину у нее не подтянутая, что ли. Я не спец, не понимаю ничего в этом, первое впечатление такое какое-то. спина у нее не красивая, висит как будто. не могу объяснить[/quote]
Это говорит о том, как ты опасно далека от фитнеса. Человек, интересующийся и занимающийся своим телом, может адекватно оценить чужое.

В 20 лет можно рассчитывать на генетику, в 30 у каждого есть необходимость в "штанге", а к 40 желателен 10-летний стаж в фитнесе. Иначе сложно выйти на эффективный уровень занятий и при этом избежать травм.

167-Улыбка Джа > Гринуля прекрасна)
зы. я пугаюсь твоего ника)

о боги.. опять о квадратно-гнездовых жопах..

170-Murph > не спорю, у меня из спорта-только плавание. Но плаваю каждый день (за редким исключением), бассейн в 2 шагах от дома, и не филоню-а реально как найда-туда-сюда. Фитнесом ни разу в жизни не занималась.
Дома тоже комната с тренажерами, все есть, но я в ней пару раз в неделю, не чаще((, для галочки!, заставляя себя пинками под зад.

0-Eloise > По сути - чистая эстетика, подсознательные комплексы и т.д.
Если в принципе не калека, может вытащить запаску из багажнике - то все, уже необходимый минимум для существования в современном мире достигнут.
.
Я вот много знаю мужиков, которые по собственной силе, выносливости парятся, по мордобойным умениям... но НИКОГО, кому это реально сыграло большую роль в жизни. Даже пара знакомых, кто прошли "горячие точки" в "рукопашную" не рубились не разу - играла роль точность стрельбы, внимательность, рассудительность, общая выносливость.
Самый выносливый и реально сильный человек в моем окружении - чувак, который работает каменщиком. Потом - пара чуваков, работающих отделочниками и сварщиками. С существенным отрывом идут "спортсмены", чуваки, которые занимаются любительским спортом, ходят в горы, бегают кроссы, тягают железо в качалке. Единственный мой, хоть и очень поверхностный, и давний но контакт из реально опасных людей (реальный бандюк, у которого не одна ходка и не один жмурик) был достаточно не спортивен и не силен. Что не помешало ему отправлять на тот свет своих конкурентов. Это к вопросу "самозащиты", "боевых искусств" и "мой муж бывший боксер" :)))
Так что нужно честно признать, что все это - чистой воды эстетика.
.
Что не мешает этому быть актуальным и востребованным :)))

174-bromberg2 > Ржевский, ты опять опошлил великую идею!)

175-BoiledEyeInTheRectum >
"Григорий Орлов был весьма достойным государственным деятелем - он одной рукой поднимал придворную карету" (с)

175-BoiledEyeInTheRectum > Ну, общеизвестно, фитнесс придумали и продвигают в массы производители курятины и специального спортивного питания )

177-Ёроол Гуй > Хы-хы, не ожидал от тебя такого... просто "удар в спину"(с).
)))

177-Ёроол Гуй > А что курятина как-то особо "фитоняшна"? Или под "курятиной" понимается что-то еще кроме куриного мяса?

178-BoiledEyeInTheRectum > Я долго ждал случая ;)

179-bromberg2 > Куриные грудки - очень диетическое блюдо. Удобно для тех кто наращивает мышечную массу.
Практически, совсем без жира, почти чистый белок. При этом, всё-таки вкуснее, чем таблетки протеина хавать )

174-bromberg2 > я тоже думаю, что в современном мире физическая сила для успешности (в обществе и у женщин) не нужна. Однако все-таки от нахождения рядом с сильным мужчиной - особые ощущения.

173-Elen Ди > Плавание круче любого фитнеса. В разы.

181-Eloise > Ну, размер и форма груди на выкармливание потомства тоже не так что бы прямо влияют... А вот поди-ж, мужики выбирают и ценят...
:))))

182-Kahn Souphanousinphone > Ты видел когда-нибудь вживую, вблизи спортсменов-гребцов?

184-Ёроол Гуй > Ты про плечи? Ну да, плавание специфически сказывается на фиоуре, но в первую очередь на башку хорошо воздействует. Не уверен, правда, что плавание на короткие дистанции имеет тот же эффект, я летом плаваю по часу-полтора без остановки, по 1,5-2 км. Великолепно приводит в тонус .

184-Ёроол Гуй > Я как-то спал с волейболисткой. И это уже было как-то слишком... А уж профессиональная пловчиха. Не-е-е-е-е-е-ет, я столько не выпью!

185-Kahn Souphanousinphone > Да, плечи у них широченные. Под стать Шварценеггеру в его лучшие годы

182-Kahn Souphanousinphone >Профессиональные пловцы тоже поднимают штангу, это часть их треннинга.

Плавание на длинные дистанции - отличный кардио-треннинг, но не увеличит мышечную массу, как и бег на длинные дистанции. А у женщин за 30 (не говоря о демонских за 40) цель стоит именно такая. Не потому, что они хотят стать большими, а потому что мышечная масса уменьшается с возрастом, и плавание не поможет противостоять этому процессу. Спринтерское плавание может увеличить мышечную массу, но не в тех местах, где это важно женщинам.

Я тоже плаваю. Стараюсь хоть раз в неделю проплыть километр. В этом году хочу попробовать плавать в реке осенью/зимой.

188-Murph >просто спринтеры больше касаются в зале

и ещё - 1.5 км за 1.5 часа это не тренировка, а лежание на воде ))

189-13й >качаются (эта долбанная автокоррекция меня уже бесит)

191-13й > мне интересно, почему у большинства не хватает ума отключить автокоррекцию????

190-13й >Тоже так подумала, ибо проплываю километр за 35-40 минут, но тактично промолчала:)
При этом выбираю среднюю дорожку ибо плаваю реально медленно и технику мне никто не ставил. На быстрой у нас написано "пожалуйста, будьте реалистичны, когда выбираете эту дорожку".

193-Murph >приятно это видеть, у нас полный бардак на дорожках ))
Причём даже получив лопаткой в лоб они продолжают плыть по встречке ))
Кстати австралийцы не только на дорогах, но и в бассейне соблюдают левостороннее движение.

192-Без ника >у тебя не хватит ума это понять, поэтому не стану метать бисер.

188-Murph > нет, ты не права- у меня нет цели выглядеть на 20 в 60, я довольна очень и внешностью и фигурой, я понимаю-что в 20 я была вообще зажигалка, но мне комфортно в моих 57/174 ,в моей коже-фигуре- лице. Я просто очень сильно люблю воду, я без нее задыхаюсь, усыхаюсь и тупею, мне кажется)), мне просто сам процесс нравится. Фигура от природа гармонична и пропорциональна, пусть будет так-как есть. Цели затмить мир-у меня нет, однозначно.Столько в жизни всего нужного , важного и интересного, чтобы корпеть сутками над морщинкой-не для меня, мне скучно в этом. А когда еще вокруг полно заинтересованных мужчин-даже стимула нет, и так хороша для окружения моего))

167-Улыбка Джа > Неужели так можно сделать талию? Ведь на фотке "до" талия у нее не выделяется, она ровненькая такая "банан", а после - "песочные часы"?

Итак, силачи от М и Ж - кто сколько жмет-приседает-тянет?
А то этот фейерверк про "резких бойцух весом шиисят с хорошо поставленным ударом" не закончится. :)
Не надо себя успокаивать, ребятишки. :)