Эмпатия и реакция
 

близкие и не очень в разговорах рассказывают о своих проблемах. Советов и помощи вроде не просят. Головой понимаю, что людям нужно выговориться, поделиться. Но той же головой никогда не знаю, как реагировать. У меня сразу план мероприятий по спасению и выходу. Но это как бы не эмпатично:)
Как вы реагируете, разделяете и прочее тонко эмоциональное?

0-No Pasaran > тоже рационализирую. Или перезагружаю. Не знаю, чем поможет человеку моё "ох-ох-ох, горюшко-то какое". Тем более близкому человеку, который меня знает. Разве что о@еет от того, что я сломалась, и забудет о своих проблемах.
ЗЫ: для меня эмпатия - это не прыгать или рыдать рядом. Это понимать, что человек чувствует, и, как минимум, не сделать хуже.

0-No Pasaran >по ситуации. С кем-то плачу рядом , кого-то беру и везу , веду, с кем-то молчу просто. Могу сказать :» У меня нет слов для этой ситуации, она ужасная. Чем я могу тебе сейчас помочь? Пожалуйста, скажи , я постараюсь сделать все, что в моих силах!»
Мне и самой так нужно . В разных ситуациях. Поплакать в жилетку и без советов любых, только молчание, которое в тот момент дороже золота для меня. Или взять в охапку и тащить вверх , к солнцу, из трясины.

У меня практически во всех случаях возникает чувство вины, что я не делаю, что могла бы (напоминаю, никто не просил). Мне к доктору?

1-7ginger7 > у меня алекситимия 95%:)) мне бы со своими чувствами разобраться, а от чужих у меня вообще паника начинается:))) бежит курочка с ведром (с)))

3-No Pasaran > если не напрягает чувство, то жить, как жила.
Я себе в таких ситуациях говорю , что право выбора есть у каждого и это такой выбор , не мой. Принять его и выдыхать. Попросят помочь - помогу.

5-Атти > очень напрягает. Как чувство вины может не напрягать?

Зеркалю.

если проблема в принципе имеет решение, начинаю его искать. 80/20 эмпатирую. и не всегда это близкие люди, могу и в принципе начать сочувствовать посторонним людям

7-1_1 > это как?

9-No Pasaran > где-то прочитала и внутренне согласилась с тем, что самое разумное выдавать ту же реакцию, что и жалующийся.

Например, тебе говорят, что некая тетка что-то сделала плохое, ты должна вставлять "от сука")))

Самой стараюсь не вовлекаться.

По внутренней вине сегодня слушала у Пелевина в "Непобедимом солнце".
Мне сейчас уже нужно на работу выходить, напишу или найду в сети вечером

8-ЁлкА ТигровАЯ > да как правило это все решаемые проблемы, они их и сами решают в меру своего понимания. Вопрос, что я не знаю, как реагировать на «поделиться», кроме как начинать давать советы. А давать я их не могу, если не спрашивают. И что остаётся? Хлопать глазами и кивать?)))

10-1_1 > это само собой! Даже не обсуждается)

6-No Pasaran > если с ним поработать и не дать расцвести махровым цветом, понять, почему возникает ( желание навязать свое видение ситуации, злость, что не внемлют советам, контроль уходит и так далее), то нет чувства вины- нет напряжения. Имхо.

13-Атти > как далека ты от народа:)))

11-No Pasaran > «чем я могу сейчас тебе помочь?» Просто спросить в этот момент. Я так делаю и говорю , когда мне самой надо, чтоб меня просто послушали :» Ты молча меня слушай и ничего не говори сейчас. Мне надо выговориться.».

13-Атти > вот все, что ты написала, к чувству вины какое отношение имеет? Я лично не догоняю

14-No Pasaran > я среди него :-) Рефлексирующего, думающего :-) Кто хотел , тот проработал чувство вины и жить стало легче .

15-Атти > это ты такая грамотная) основная масса на этот вопрос вздыхает и плечами пожимает. А я ж умная, я без запроса не предлагаю и чувствую себя, как говорит моя подруга, «никакая я не с*ка»))

17-Атти > все-таки к доктору?)

0> Помогать и выслушивать только у тех, кто дает тебе тоже самое. Остальное слить свои помои негатива.
19-No Pasaran > Как вариант можно за исповедь брать деньги))
Внесла Скарли макет в чат))

19-No Pasaran > как сама решишь :-)
18-No Pasaran > ты предложила сказать , чем помочь. Не сказали , плечьми пожали . Ну нет - так нет . Значит, пока человеку реально просто выговориться, а тебе просто выслушать . Этого и правда иногда сверхдостаточно.

20-Владычица огня > да причем тут негатив и помои? У меня нормальные люди в окружении. Одна я с пулей

Я сегодня весь день в разъездах, ни фотки толком посмотреть, ни почитать вас. Тему бегло прочитала, может быть не то сейчас скажу, но. Вот у меня есть сестра. "не из родни, а в родню", как
говорится. Скрытная, до бесячки. Причём я её состояние считываю на раз, хоть по буквам в сообщении, хоть по вздохам. Раньше я неслась предлагать помощь, решала какие то её проблемы, потом наступил край и я просто перестала реагировать. Недавно чувствую, "старушка в образе", не спрашиваю. Она - "у меня тут такое происходит, может быть когда нибудь расскажу ". Я говорю - все живы, здоровье в порядке? Спасибо, рассказывать не надо, сама переваришь.
С подругами немного по другому. Спрашиваю, что могу сделать и чем помочь, если проблема. Все остальные жизненные ситуации у нас со ржачем, ттт с чувством юмора и самомронией у всех порядок)

Я эмпат, могу выслушать, если попросят, совет. Но пытаюсь соскочить от давания советов. Ни к чему мне лишняя ответственность!

3-No Pasaran > ниже не читала.
Договорись с собой, что ты делаешь, что можешь. Выслушала - это уже действие. Не напрягла советами - ещё одно. Не сказала "мне бы твои проблемы" - героическая женщина.
Задавай вопросы, до которых человеку сейчас нет дела. И помощь из той же серии предлагай. Мол, может кота твоего на время забрать?

15-Атти > а были люди, которые смогли ответить на этот вопрос? только, чтобы проблемы были не уровня "нечего надеть", "ноготок сломался"

А вообще я за рулём прочитала тему как эмпатия и эрэкция) и да, впечатлена умозаклбчениями [s]минетчицы[/s] владычицы по поводу сосать. В корне не согласна с ней!)

[quote=7ginger7;49157749]Мол, может кота твоего на время забрать?[/quote]я бы, если честно, удивилась такому предложению

28-Изо_льда > я бы тоже. В этом смысл - сбить программу.

0-No Pasaran >Вот как получается реагировать, так и правильно.
А кто провоцирует внутреннее чувство вины, пусть идут мимо.
Ты у себя одна. Плюс "семья большая".
А если уж те граждане в добровольном порядке дорвались до чужих ушей, пусть к ушам присовокупят и чужое мнение. Тем более, если выход очевиден для того, кто выслушал поток сознания и скорби.
А если не очевиден, так и сказать - я не знаю, что делать в этой ситуации, поговори со знающими, компетентными.
Хы. Но лучше спрятаться, прикинувшись ветошью. От всех тех, кто с кондачка готов присосаться к эмпату. А ОНИ ВСЕГДА ГОТОВЫ!!)

30-Krista > я не эмпат. Поэтому у меня возникают вопросы:))

Сейчас дочь в Париже, по своим рабочим делам. А там жесть, что творится и я конечно же переживаю. И чем меня утешит одна подруга, у которой зять на СВО или другая, у которой у мамы прогрессируюшая деменция или сестра, у которой чуть больше месяца мама умерла? Да мне даже неловко говорить им об этом.

31-No Pasaran >А что они к тебе тогда лезут? По пояс деревянные что ли?
Скажи им: "А ну кыш отсюда!. А то сейчас как замучаю вас своим чувством вины, будете знать".
И невзначай дай парочку советов. Из разряда "против шерсти", ясен пень.)

31-No Pasaran >Я думаю, ты эмпат.Плюс умная. Они это считывают, поэтому и лезут.

33-Krista > спасибо:)))

32-Изо_льда > у меня примерно так же. Да что там, я всегда считала, что остальным хуже, чем мне)))

34-Krista > именно так думаю

Какие вы хорошие)

27-Изо_льда >Если тебе не дают пососать. Купи кубанские петушки на палочке. И глюкоза, и процесс))