161-Фомка_Верблюгадзе > сок помидора в перемешку с подсолнечным маслом :) Ну может еще какие овощи дали сок, я же там перемешивал это дело от всей души:)

161-Альтруист > сделай в следующий раз гаспачо, чо париться!;-)

162-Фомка_Верблюгадзе > я даже слова такого не понимаю, а ты пишешь делай. К тому же вдруг это невкусно будет для меня.

Хурда-мурда
Прост. Шутл. Мелкий скарб, пожитки. — Тут останется после меня разная хурда-мурда… Одеялишко, подушки и из платья кое-что (Куприн. На покое). — Позвал я тебя, Илья, затем, чтобы сказать тебе — ты мне больше не нужен, стало быть, забирай свою хурду-мурду и уходи (М. Горький. Трое). И тут, как псы на падаль, являлись мироеды… — и описывали всю хурду-мурду (Ф. Гладков. Лихая година). — От перс. hurda-murda.

Альт красава)нарезал так все любовно)))

Я без мяса не могу, хотя если подумать, то мясо без приправ и соли.. есть не возможно... плюс забирает много энергии на переваривание... ух пошел запекать курицу :))

мясо ем, но только курицу, говядину и изредка свинину, все остальное есть не могу, пробовала разное, мне не вкусно (((

мясо ем, много разного. Предпочитаю свинину. Готовлю сама. Колбасы и прочие полуфабрикаты не люблю. Правда раньше на фермерской ярмарке брала сосиски из натурального мяса, теперь ярмарки закрыли, до октября сосиски отменяются ))

Эх все надоели овощи. Зверски захотелось мясца, а готовить не умею(((

169-Альтруист >Возьми мясо и пожарь на огне))

170-Лангольер > на газовой горелке штоль?))

171-Альтруист >Иди на улицу,сруби дерево,и жарь)

172-Лангольер > ты бы еще написал бы поймай голубя и его пожарь))
Впрочем в морозилке валяются покупные котлеты, наверное с горя их пожарю.

мне кальмары лучше любого мяса. Обожаю!

174-No Pasaran >есть мороженые кольца как приготовить?)))

175-superNUTS >кольца ни разу не готовила, беру тушки обязательно с кожицей. Поливаю кипятком, остается только помыть, кожа сама слезает. припускаю лук на раст. масле, кальмара крупной соломкой, на сильном огне, пока жидкость почти не выпарится, добавляю сметану, соль, перец, прованские травы или петрушку. Наверное, кольца тоже так можно, что им будет.

Ем, но немного. Надоедает, если больше двух дней мясо.

176-No Pasaran >сколько минут жарить?как понять готовность?я знаю они на резину быстро становятся похожи)

178-superNUTS > чем меньше, тем лучше. Я написала - на сильном огне, чтобы быстрее жидкость выпаривалась. Здесь смотреть надо, нужно ли тебе много соуса, тогда жидкости больше оставить. Сегодня я просто со свежими огурцами их ела. А когда гарнир - пюре или рис, тогда оставляю больше соуса.

179-No Pasaran >спасибо)завтра наконец приготовлю.мож кокосовым молоком полить....и карри...

блин поел-таки котлет с макаронами - уж лучше бы и не ел. Набил полное брюхо, аж поплохело. Когда полное брюхо набираешь овощами, то вообще все как по маслу, а тут такая тяжесть.

181-Альтруист > С такими разговорами и до вегетарианства недалеко. ))

Сегодня пытался изобразить шницель по венски. А вышло - как всегда (с)

вот тут кто-то писал про качков с "огромными банками".. ну тогда расскажите - что такое не мясное можно есть, чтобы в день получалось порядка 200-250 грамм белка + витамины B6, B12, Омега 3-6-9, креатин, и т.д.? Хочу попробовать стать качком без мяса!!!!

Есть мясо ем мясо...нет мяса не ем...вот проблемы у вас,чуваки)))

184-denisk >можно попробовать заменить молочкой, морепродуктами, рыбой, бобовыми, яйцами и соей. Кальмары содержат B12- " мясной" витамин, грибы могут заменить мясо поскольку содержат гликоген- животный крахмал. Ну и конечно протеиновые смеси из компонентов растительного происхождения. Если интересно почитайте здесь: [url]www.veganbodybuilding.com[/url].
Хотя по мне - так это утопия, я не верю, что в данном случае мясу возможно найти адекватную замену, поскольку основное правило мышечного роста — увеличение нормы калорий на 10-20%, примерно 2 грамма белка на килограмм веса тела; а 15-20% калорий рациона должны приходиться на жиры.
Люди, отказывающиеся от животных жиров, по сути не имеют полноценной замены, поскольку природа растительных масел другая. В результате нехватки жиров происходит падение секреции тестостерона, что негативно сказывается на мускулатуре. Поэтому советую Вам от мяса не отказываться и питаться полноценно.

186-Alika707 >на 10000000000% с вами согласен во всем!!! От мяса и не отказываюсь!!!! Правда что грудка, что индейка, ну просто капец как надоели! Но без этого никак! Думал попробовать заменить молочкой.. так я просто с ума сойду от такого количество молочных продуктов! Ладно чисто белок - можно что-то придумать, а вот остальные "компоненты", где их брать? Короче, без мяса - вообще не вариант нарастить "мышицы"!
Моя девушка мясо не ест, максимум - рыба! Но и то, очень редко! Пыталась на молочке набрать массу - вообще не вариант! Даже достаточно большое количество гейнеров и протеина не помогают. Чувствую скоро ее вегетарианство закончится!
Так что я НЕ ВЕРЮ что бывают "бодибилдеры" вегетарианцы! ну это просто НЕРЕАЛЬНО.. ну или же с утра и до вечера постоянные протеиновые коктейли, а их получается при среднем содержании белка 24 грамма, надо порядка 10 штук! Это мало кто выдержит!

187-denisk >таки бывают
[url]http://antiloh.info/interesnye-lyudi/77-letnij-bodibilder-vegan.html[/url]
Хотя реально это очень тяжко. У меня набор массы идет именно от мяса, поэтому от него часто отказываюсь в пользу кефира и творога...

то есть,я правильно понимаю,чтобы худеть и были мышцы(а не жирок) как раз нужно мясо....

189-alfa >чтобы худеть - нужно потреблять калорий меньше энергозатрат, при этом питание должно быть сбалансированным с упором на белок, чтобы " были мышцы"- нужна регулярная физическая нагрузка. Не время от времени, а регулярная, минимум три раза в неделю по полтора/ два часа. Тогда и будут " мышцы", а циль и дряблость уйдет навсегда.

190-Alika707, занимаемся,убираем....а куда деть "вкусную булочку к кофе"....так и живем как та обезьяна на разрыв...)

191-alfa >да кто же против булочек - съели, идите думайте куда калории съеденные девать, чтобы про запас " не легли"-)

186-Alika707 >вы абсолютно правы! Билдеры-качки есть - но их среди высших профи, раз-два и обчелся. И их затраты, как физические, так и финансовые на достижение такой формы в разы выше, чем у мясоедов. Плюс - судя по всему они сидят на фарме еще жестче, чем мясоеды. Сомнительное преимущество, имхо.
Да и в остальном - чтоб возместить тот объем, который поедают мясоеды, вегетарианцам приходится жрать больше и дольше. Одними протеиновыми коктейлями не обойдешься, ими злоупотреблять тоже нельзя, это не более, чем дополнение к обычному питанию.
Да не стоит оно того.