К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

Дыхательная гимнастика Марины Корпан!

Гость
0 - 25.09.2014 - 19:46
Девушки, кто занимался дыхательной гимнастикой с Мариной Корпан? Ваши отзывы?!


Гость
1 - 25.09.2014 - 19:54
Че, такая эксклюзивная волшебница?)
Гость
2 - 25.09.2014 - 19:57
0-kisja >1-ninja >начинается
Гость
3 - 25.09.2014 - 19:59
Мне очень помогло. Мало того что вес нормализовался, так еще и кожа стала гладкой, обмен веществ улучшился, волосы перестали сечься и прыщи пропали.
Гость
4 - 25.09.2014 - 20:00
я, дура, все время хожу гуглю то по дыхательной гисмастике, то по дому два, то по конкурсам красоты... вот оно мне надо?
Гость
5 - 25.09.2014 - 20:01
2-босоногая >я честно держался :-)
6 - 25.09.2014 - 20:01
3-Jumbo >так и просится еще "стул нормализовался и сон наладился"
Гость
7 - 25.09.2014 - 20:06
а все йод
8 - 25.09.2014 - 20:18
0-kisja > Марина Корпан - плагиатница, чуть переделав на свой лад методику Грир Чайдерс уже зарабатывает успешно деньги.
занимаюсь бодифлексом уже почти 10 лет, особенно быстро восстанавливаюсь после беременностей,
правильность важна не только в выполнении дыхания, но и упражнений.
научиться бф лучше с инструктором.
Удачи!
Гость
9 - 25.09.2014 - 20:46
8-slavyanka > Спасибо))))
Гость
10 - 26.09.2014 - 05:00
А никто не знает: если заниматься дыхательной гимнастикой по Марине Корпан - новые зубы вырастут! Ну очень надо!
mpp
11 - 26.09.2014 - 21:47
Пытаюсь найти тренера или группу бодифлекс (оксисайз) в вечернее время в районе авроры - фмр. Весь нет пересмотрела - самое позднее в 18.00. Не успеваю с работы. Может есть у кого-то инфа
12 - 27.09.2014 - 00:34
10-Baba_dura >Не , не вырастут! Раз прыщи пропали, значит это методика на рассасывание, а не на рост(((
Гость
13 - 27.09.2014 - 10:50
Цитата:
Сообщение от slavyanka Посмотреть сообщение
правильность важна не только в выполнении дыхания, но и упражнений
Хорошее замечание. Дыхалка без телески как сковорода без крышки. Правда, дальше придет понимание, что нет никакой "правильности", вернее, она есть, но не на этой грани. Пимер: два человека делают совершенно одинаковое упражнение, одному это упражнение как ком в горле - пяти-семи повторов в день более, чем достаточно, второй х....ит по 50 повторов. Делают свиду одинаково, один в один, а действие разное. Если есть тот, кто со стороны посмотрит, то он увидит, что делаются разные действия и разность их не в форме и "правильности" совершенно идентичных движений, а в существе. Можно поддерживать себя в форме пятью минутами в день? Очень просто, элементарно. Но сначала надо прийти к существу действия, это может занять 3-5 лет. Первые три года будешь делать по 30-50 подходов, потом остановишься на двух, и в этих двух будет больше, чем в месяцах занятий по 30. Но там начинаются другие траблы, бышку начинает уносить. Все, что связано с дыхалкой - разрушает тело и уносит башку, телеска для того и идет в комплекте - компенсировать деструктив, позволить телу как бы прожевать дыхалку.
14 - 27.09.2014 - 11:49
13-Билл Дотерив > ППКС!!!! и + мульен! :)
вот почему я не люблю когда целостную систему йоги "разбирают" на составляющие: дыхательные техники, суставную гимнастику, типа-медитацию и прочее..
Я б не стала говорит "разрушает"... "Разбалтывает" - это да, в теле (и в башке :)) образуется некоторая "пустота", не в смысле пустота, а в смысле "пространство"... Чем будет заполнено это пространство - большой вопрос и сильно зависит... :)
"башку отключают" не только джаландхара бандхой, но и практикой пратьятхары.. :)
15 - 27.09.2014 - 12:26
по поводу разнообразия "правильного выполнения"... расскажу как на духу :)
Йога это такая вещь, которая включает процессы инволюции - разворачивания "всего и вся" к первоисточнику - муле-извиняюсь-пракрити :)
За несколько тысячелетий дядькам, практикующим йогу, хватило "времени" вдоволь наиграться с разнообразием всего существующего, поэтому в предлагаемом "пути" они сразу обозначают "конечную цель", хотя никто не запрещает в любой момент "задержаться", чтобы насладиться "окружающими красотами".. :)
Так вооот! Если асаны выглядят как "разнообразие форм", то дыхательные практики дают "многообразие состояний", многократно более "шокирующее" :)
И если "корень" всех асан - "правильная" тадасана, то и у всех "дыханий" - тоже единый корень.. :)
16 - 27.09.2014 - 14:29
13-Билл Дотерив >
14-WarmGun >
15-WarmGun >
мало понятно что вы хотели в сущности сказать... получилась какая-то чущь, если честно, свалили всё в кучу.
БФ и йога- это вообще-то разные вещи. Как и в любой методике есть некоторые сходные точки, но в корне это разные направления, я занималась йогой много лет, и до сих пор делаю, но не постоянно, БФ же почти всегда, это позволяет поддерживать именно форму, быстро достигать результата подтянутости. Дыхание в БФ направлено не на медитативную часть как в йоге, а для эффективного сжигания жира в определённых местах.
Научиться правильности выполнения дыхания и упражнений БФ можно за 2-5 занятий.
всем УДАЧИ!
17 - 27.09.2014 - 14:40
16-slavyanka > и тебе удачи в сжигании жиров! :)
Пысы. вы пляшите как хотите, лишь бы был веселый пляс(с)
Гость
18 - 27.09.2014 - 21:43
Цитата:
Сообщение от slavyanka Посмотреть сообщение
Научиться правильности выполнения дыхания и упражнений БФ можно за 2-5 занятий.
Ага) *хохочет*
Гость
19 - 28.09.2014 - 02:15
Фаину Корпан знаю, Марину не знаю))))))))))
Гость
20 - 28.09.2014 - 02:26
Не могу правильно дышать в йоге,асаны да,а вот дыхание нет...и в шавасане тело впитывает и расслаблено,а голова не расслабляется..отрубить за ненадобностью?)
Гость
21 - 28.09.2014 - 11:38
20-томатик > Так а что в йоге за "правило" такое? Проигнаешь спину, распрямляешь плечи – тело втягивает воздух, сгинаешься обратно – тело выталкивает воздух, вот и всё правило – не мешать телу дышать. Сюда башку подключать не надо со своими "правилами". :)
Гость
22 - 28.09.2014 - 11:39
20-томатик > Для примера можешь вообще отключить дыхание, но не задержать, просто освободить лёгкие и начать делать упражнение, услышишь, как при одном действии воздух сам втягивается, при другом – выталкивается. Можно открыть рот – так слышно лучше)) (без шуток))
Гость
23 - 28.09.2014 - 12:47
21-Билл Дотерив >22-Билл Дотерив >йога это не только асаны и физические упражнения,йога это совокупность духовных,психологических и физических практик...дыхательная гимнастика,умение концентрироваться и помогать себе разумом и духом это неотъемлемая ее часть...зачастую та или иная асана не получится без концентрации и правильного дыхания и кстати открывая рот вы лишаете себя концентрации и психоментального потока..при занятиях йогой кончик языка должен быть прижат к верхней части неба.
Гость
24 - 28.09.2014 - 19:22
Цитата:
Сообщение от томатик Посмотреть сообщение
йога это не только асаны и физические упражнения,йога это совокупность духовных,психологических и физических практик
И да и нет. Вся фишка в том, что понятие "духовности" разное, там у них духовность имеет корень дух, а дух – это то, что с башкой ну вообще никак не связано. В Европе и России "духовность" – это состояние башки, ну, там, мыслить сетло, матом не ругаться, в церковь ходить и пр. муть.
Можно пойти ещё дальше и сказать, что и представления о духе разные, в Европе дух – что-то вроде души, нечто принадлежащее, в южной америке и на востоке дух – страшная вещь, которая способна "обрушиться на человека и отправить его прямо в ад, из которого человек может принести трофеи" (а может и не принести)) Странно это, ведь в христианстве понятие "святого духа" раскрыто очень хорошо:

"Посему говорю вам: всякий грех и [*****]-->[*****] простятся человекам, а [*****]-->[*****] на Духа не простится человекам;
если кто скажет слово на Сына Человеческого, простится ему;
если же кто скажет на Духа Святаго, не простится ему ни в сем веке, ни в будущем".

А вся работа с башкой – заставить отойти на второй план, выступит в роли наблюдателя, чем она и является.

Йога – вообще вещь бестолковая. По одной простой причине: если ты не видишь, то йога тебе как мёртвому припарка. Это примерно как с завязанными глазами искать иголку в стоге сена – больше шанс разбить голову о столб. Если ты видишь, то тем более йога тебе как мёртвому припарка)))))))))
Гость
25 - 28.09.2014 - 19:26
Поэтому для евопейского человека лучше плавания я дисциплины не видел.
26 - 29.09.2014 - 10:14
23-томатик > чем больше я "в теме", тем больше мне кажется, что нет того, что "должно быть"... в частности, язык-к-небу - это такая частность... :) то, что озвучивается на занятии - всего лишь след той "фишки", которая однажды "сработала", но возможностей получить "тот же" результат очень много, например, "фиксировать свод черепа" не "языком", а сводом стоп или куполом диафрагмы :) ..и что же именно имели ввиду "древние", восторгаясь кхечари-мудрой, - вообще загадка... :))
Но в начале практики без множества подобных "фишек" не обойтись, но потом все сведется к двум вещам: "создание условий для того, что должно случиться" (абхъяса - "повторение") и "готовность принять результат этого" (вайрагья - "отрешенность").

По поводу асан и "дыхания" - асана придает "дыханию" "форму", но сама асана в большей степени - взаимодействие "пяти проявленных элементов". Асаной "выстраиваются и отрабатываются" "шаблоны действий", и затем (уже из пранаямы :)) создаются некоторые "перепады давлений" и "выстраиваются плотины", позволяющие "дыханию" "распространиться"... Отдельная "песня" - это баланс всего и вся: "правого" и "левого", "верха" и "низа", "внутрь" и "наружу", "внутренняя однородность" и "внешняя гладкость".. Но можно и просто не задерживать дыхание..

На шавасану влияет, вообще говоря, вся предыдущая последовательность асан... :)
Заочно мало что можно сказать.. может, просто голову нужно повыше положить :) Если удается "остановить мысленный диалог" - уже хорошо... :) "Добраться до мозга" можно, "расслабляя" "органы чувств", а в особенности рецепторы мышц и кожи... Важные точки расслабления: челюстной сустав, пространство между носом и верхней губой, выравнивание глазных яблок, "расплывчатость" центров скул... вся кожа на лице должна становиться "мягкой" и "сдуваться", а черты лица должны становиться менее отчетливыми, "терять индивидуальность"... Впрочем, инструкции, которые произносятся, это все не "просто так" и сильно "зависят"... :)


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены