Длительный перелет
 

Если предстоит длительный перелет, что делать чтобы не отекали ноги?

компрессионные чулки.

массажиста с собой бери)

Захватить три кресла и дрыхнуть, вытянув ноги)

1-Злобный Пломбир > отекут выше чулков

Насколько длительный?
Выход всего один: не сидеть всё время, а вставать и немного прохаживаться вдоль салона.

ходить по салону побольше, ну и если будет возможность, иметь рядом свободное место

Я спасаюсь :
-хорошими компрессионными чулками
-не пью чай, кофе, а только воду
-каждый час хожу и делаю зарядку для ног.

ничего не пойму, а почему ноги то должны отечь?

8-13й > потому что сердце..

7-atamanka01 > Погуглила и поняла, что я эту зарядку делаю интуитивно)
[url]http://www.glamour.ru/health/fitness/433809/[/url]

Плюсом к регулярной разминке, когда сидишь, стопы лучше приподнять (на сумку, например) так, чтобы задняя поверхность бедра не вплотную примыкала к сидению.
Или даже не стесняться время от времени сидеть, скрестив ноги, вплоть до позы лотоса :) Все движения в тазобедренных суставах способствуют циркуляции в ногах. И никаких резинок на ногах и выше! :)
"Прокачку вен" по типу прижать-поднять стопы и т.п. лучше делать в аэропорту как [em]подготовку[/em] к полету. Непосредственно в воздухе лучше не делать ничего активного (только мягко потягиваться и разминать суставы): перепад давлений может непредсказуемо сказаться на сосудах.

некоторые встают где-то в середине салона и делают
физ.зарядку

но стюартам, которые постоянно то разносят еду, то собирают посуду, все эти ходящие-разминающиеся очень мешают

Я в самолете видела такую картину: несколько пожилых иностранцев вышли в проход (в этом самолете довольно широкий) и делали вместе зарядку. Самые обычные движения , все в плавность темпе. Многие в самолете развивались, мы просто ходили по салону. Персоналу никто не мешал, в длительном полете они таскаться не так часто.

в самолетах гуляю до туалета)) когда нет возможности ходить, то разуваюсь, сползаю по спинке кресла в полулежачее состояние и просовываю ноги впереди сидящего под кресло, главное, чтоб он ноги под себя не поджимал, а то мешают)) Если уже и так невмоготу, то поджимаю ноги под себя, типа поза лотоса, но не обе ноги, а по очереди меняю. Ну и, конечно, отлично, если у тебя нет соседей и ты можешь вытянуть ноги на 2–3 кресла))

0-зули >Положить ноги повыше-например, на спинку кресла перед вами.

Девушка на берегу, впередисидящему на голову?)))))) в транспорте спинки высокие, а вот в кинотеатре или на стадионе у меня такое желание возникает постоянно!))

9-Ять > ну не обязательно чтоб сердце. Скорее вены. Они лучше работают когда мышцы вокруг сокращаются, а при длительном сидении происходит застой крови. Отеки не самое неприятное в данном случае - гораздо опаснее сопровождающий их тромбоза.

17-Шкодная >Голова ведь за спинкой кресла, именно на спинку кресла.

19-Девушка на берегу > расстояние между рядами сидений в экономе совсем небольшое, есть шанс, что ноги будут аккурат на голове впереди сидящего, лично я бы оч возмутилась.

20-astili >а на жизнь сзади сидящего вам наплевать?

21-Девушка на берегу > если он будет реально умирать, я сообщу экипажу, но ноги на мою голову в любом случае мостить не позволю))

22-astili > А может впору перестать кокетничать и сказать, что на чью-то постороннюю жизнь должно быть абсолютно положить?! P.S. Ноги, громоздящиеся на твою голову, надо ломать кхерам!

23-Eddie > ахаха, вспомнила случай...были по молодости как-то в рестике со стриптизом, где столы были разделены затейливым подобием заборчика. Так вот, за соседним столом случился почти приват, и мы с ужасом наблюдали, как рядом с ебеими ушами нашей крупненькой подруги возникли две стриптизершины ноги, подруга не растерялась, и вспомнив приемы самбо, которым в юности занималась, заломала одну из ног болевым приемом до истошного крика феи))

А еще бесят дети, которые в спинку сзади ногами долбят))) и ноги над своей головой не потерпела бы.
А еще в плацкарте ночью ходить страшно, отовсюду ноги торчат, только успевай уворачиваться)))
Кстати, интересно, а олигархи жв, которые социофобы, выкупают полностью купе или мирятся с соседством посторонних?

24-astili > К слову, ноги стриптизёрши - это единственные ноги, чьи пируэты я теоретически готов был бы допустить над своей головой. ))

25-Шкодная >так есть купе на 2их.
А долгий перелет это сколько?

26-Eddie > это гендерное))

26-Eddie >К слову,объясни мне,нахрена вообще идти со своими тетками на стриптиз,тем более если одна из них вообще самбистка,что грациозность и сексапильность как бы не подразумевает под собой чуть более чем полностью?
Я помню видел одного такого папуаса,в "Пауке" (было такое заведение в Краснодаре давно,так он с телой своей привалил и с кентами,ну кароче Васюринская стайл,корову видать продали решили "в заведение" сходить.так вот,по этому оленю ползает голая совершенно стряпуха (приват),а он свою доярку обеими руками схватил и в ухо ей музыку перекрикивая "Я тебя люблю.я только тебя люблю",там половина зала покатом лежала)))

27-Tigriza > не все поезда имеют св. Ну и не всегда же вдвоем поездка. Долгий перелет это когда дольше часа))

30-Шкодная >та ну, я то думала что долгий-это от 9 часов, а до 6 часов вообще фигня

26-Eddie >ты знаешь, тело стриптизерши вблизи совсем не вызывает эротических эмоций. По моему, ей и деньги суют в трусы с целью, что бы она побыстрее отвалила. ))

31-Tigriza > 4 часа уже чувствительно

33-astili > та ну-ерунда, а вот больше 6, 5 не летала еще-муж упирается сильно, мне то пофик

а счас летели вообще пол самолета пустые были-дрыхли на 3х сиденьях многие

я перед длинным полетом просто не сплю больше суток-в самолете вырубает нафик и все.

[quote=Редкий скот;42397800]объясни мне, нахрена вообще идти со своими тетками на стриптиз[/quote]
Не смогу тебе этого объяснить, так как подобного опыта не имею.

Летайте бизнес-классом

15-Шкодная >А куда ты собралась в длительный перелет? В Рио что ли?)