36-arlena > вот такой ты разноплановый человек!) так, может это ты формируешь среду вокруг себя?))

3-Изо_льда >я взяла несколько индивидуальных занятий ЛФК в поликлинике (платных). Она мне даёт упражнения в основном на спину и шею. Они на 20 мин и их надо делать каждый день. Зарядка для обычных здоровых людей мне не подходит да и неэффективна.

43-Skarly >а тебе не давали ссылки случайно на ЛФК по разным проблемам в сети?
Мне не для себя))

39-Астра >Конечно, изучала.
Олимпиада и ЕГЭ - это два параллельных пути. Или -или. Усидеть попой на двух этих стульях без потери качества нереально для обычного ( не гения) ребенка. Поэтому трезво оценили , где сможем ребенка прокачать , используя ресурсы наши, и остановились на подготовке к ЕГЭ на 90+ результат. В условиях Крд мы бы дочери не смогли помочь с олипиадами уровня хотя бы призер всероса. А перевозить ее в Мск на 2 года не посчитали для себя приемлемым ( хотя 2 человека из класса так и сделали. 10-11 в Мск, прокачались на олимпиады, зачислены в МГУ и МФТИ бви).
Олимпиадники ЕГЭ сдают неплохо, но чудеса не показывают. Это все же другой вид тестирования знаний, чем олимпиада. Родители сунцнвиков возмущались результатами ЕГЭ, читала их на форуме . А уж там мозги у детишечек ого-го! Просто преподаватели тамошние ЕГЭ не считали важным , концентрировались на олимпиадных заданиях.
Не пугайся сильно. Прокачать отлично ребенка на ЕГЭ по химбио профилю за 3 года реально. Если ребенок сам будет пахать. И менять преподов придется, готовься. Повышать уровень.
В мед хочет красавица твоя ?

44-Астра >не, ссылки она не давала. Сказала купить коврик с шипами розочками, я купила (как он там называется). И упражнения даёт, которые я пока запомнить не могу.

42-Астра > только не очень нравится, когда скажу на работе, а чего давно не было г-на N? И буквально человек на следующий день появляется! Уже коллеги просят такое не говорить вслух!)

[quote=7ginger7;48989927]чёт так разборки и претензии засношали, этот последний месяц - у всех ко всем[/quote] у меня сейчас внутри так хорошо, что я даже пребываю в любви и благости к людям, находящимся в раздражённости и неадекватности))

Как я не сопротивлялась от отмечания др, муж сказал - не обсуждается. И что, список на 36 человек, откуда они все вылезли?!)

Чувствую он что то замышляет. Какие то переговоры, переписки и "морда как у чеширского кота"))

думаю на этом завершить ПП.
показалась головка.

51-Шульц_ >родил?!!?

47-arlena > у меня так на работе было постоянно, сотрудники уже заподозрили в паранормальных способностях. Ни с того, ни с сего приходит мысль сделать ревизию документов какого-то направления. Только закончим - проверка. Именно по этим вопросам. Последний раз вообще было смешно - озадачилась одним процессом, отладила все, через пару дней звонит внутренний контроль и спрашивает, как у нас именно этот процесс устроен. И оказывается, что правильно он устроен только у нас по всей России)))
Перед экзаменом по географии в вуз наугад открыла конспект - и мне в билете выпал вопрос, который я только что прочла: климат, реки и озёра Австралии)
Необъяснимо

53-No Pasaran >ну как же - ты же 11ю жизнь живёшь! Вот и разгадка))

45-Атти >да я тоже на олимпиады ставку не делаю и в таком случае мне кажется, не очень подходят с точки зрения подготовки к ЕГЭ подобные заведения. У коллеги пример лицея Бауманки. Если бы с репетитором не занимались, ЕГЭ на 98 бы не сдал при том, что знаний было - в объеме 2х курсов вуза.
Поэтому я пока склоняюсь к школе и, скорее всего, поближе к дому. Топовые очень далеко и в них надо с 6 класса усиленно готовиться. Осталось выяснить, какие ближе к дому отвечают критериям. Пока у меня нет отзывов по ним реальных.

46-Skarly >ипликатор Кузнецова?

52-Изо_льда > тоже так подумала сразу! Как вчера было с попом

53-No Pasaran > Хиллиер?))))

52-Изо_льда >слоник лезет сорок пятый год, но иногда скрывается под козырьком)

56-Астра > Pranamat же. В разы лучше это Кузнецова. Именно по качеству и эти мммм лотосы.

59-Шульц_ > смотря сколько сантиметров!

61-Театр бабы Фисы >не измерял, но достойный экземплярчик.

60-Театр бабы Фисы >это не мне выписали))
У нас дома Ляпко несколько вариантов, Ямагучи массажеры - хватает.

Иногда полеживаю у соседа на аппликаторе Кузнецова, не очень(

Мое красивОЕ сегодня:-)
[url=https://postimg.cc/4KPcJWbG][img]https://i.postimg.cc/4dkQQMYY/68962-D83-A0-AA-4-A69-88-FC-789-BFFD9899-D.jpg[/img][/url]

64-arlena > кто-то умудряется засыпать на нем
Раф, кажется, постил стих на эту тему.

66-Викентия > я могу. Шикарно. Я садо-мазо, наверное

[quote=Атти;48990125] Мое красивОЕ сегодня:-) [/quote]это что?

Новое пальто, видимо)) Кэмэл)) у пакете

у меня такой валик для спины, когда вспоминаю делаю упражнения, но он и не только для спины, про боли в спине забыл, пару раз в жизни срывал спину, понял что надо что то делать..
аппликатор думаю тоже может помочь, если заниматься на нем регулярно, все проблемы в застое крови, ее надо всеми доступными моментами разгонять.
[img]https://www.etwinternational.ru/public/uploded/2341/18_8_1_vari_massage_foam_roller_5.jpg[/img]
вот такая эффективная штука.

70-Шульц_ >да, у мен тоже такой есть. Очень хороший массажёр и разминатель. Только без шипов и мой тренер рекомендует без шипов, но пожёстче.
И ещё планка из "критического выравнивания". Мой любимый девайс))

71-Астра >костоправ у которого вправлял спину мне рекомендовали именно с шипами, там второй вариант ещё был, качать спину, но я ленивая жопа)
Максимум могу ходить,качать что то там не мое.

В основном всё проблемы со спиной от слабости мышц. Сидячий образ жизни способствует как ни что другое. Только укреплять, остальное так, меры поддержки. Заметила, что очень хорошо выпрямляет планка. Но не классическая, а высокая, когда максимально давишь в кисти, а грудную клетку стараешься максимально отдалить от пола. Получается как с чуть скругленной спиной, но эффект потрясающий

[quote=мудя с немодным цветом;48990169] В основном всё проблемы со спиной от слабости мышц. Сидячий образ жизни способствует как ни что другое. Только укреплять, остальное так, меры поддержки. Заметила, что очень хорошо выпрямляет планка. Но не классическая, а высокая, когда максимально давишь в кисти, а грудную клетку стараешься максимально отдалить от пола. Получается как с чуть скругленной спиной, но эффект потрясающий [/quote]
Все да! Благодарна йоге в числе прочего за крепкие мышцы спины . Хоть и поднываю на стописятой чатуранге , в которую из высокой планки войти, потом обратно , но эффект точно потрясающий.

74-Атти >if you want build strength, do plank pose (c)
Но вот от обычной у меня такого эффекта нет. А вот именно когда максимально стараешься отодвинуться от пола, то пря самое то

Об чем речь, покажите, плиз)

я начала делать чатуранги, вернее полчатураги - медленно опускаюсь(одновременно колени, грудь, лоб), хотя год назад думала, что это невозможно. Теперь осваиваю выход из нее в планку, но пока тело не позволяет. По сути это то же отжимание от пола. Я выхожу из чатуранги в собаку мордой вверх.

76-Астра >[url]https://www.instagram.com/reel/ChQgNEtFrUo/?igshid=YmMyMTA2M2Y=[/url]
Вот, у неё нет прямой линии от затылка до пяток. Чуть изогнута. Просто пытаешься как оттолкнуться от пола, вытягиваешь руки максимальо

77-Имя >поздравляю с прогрессом! Хорошая же мотивация для продолжения?))

77-Имя > прогресс неизбежен при регулярной практике (с. моя гуру). Вчера меня гуру сфотографировала
в эка пада каундиниасане , выложила в рубрике "горжусь своими учениками", польстииила:-))) А я в эту асану только смогла зайти на несколько секунд :-))) Пятый год практики , пятый!!
[url]https://www.yantayoga.ru/asana/ehka-pada-kaundiniasana-91?ysclid=la9m7x6uew264024745[/url]

78-мудя с немодным цветом >эх, нету инсты у меня, не кажет. Но, наверное, я поняла))
80-Атти >молодец!) Я так красиво пока не могу)