161-7ginger7 > вес стоит на месте. Все таки с возрастом метаболизм замедляется и то что привычно ешь в юности и не толстеешь, сейчас вообще есть нельзя(
Грустно. Мои любимые эндорфины в шоколадках (((

Я писала про интервалку, если инсулинорезистенство, то глюкоза будет шарашить и вес будет стоять или расти. Поэтому анализы на сахар и на глюкозу и дальше режим питания с контролем углеводов. После 40 обмен веществ другой а зимой еще и функция щитовидки снижается даже у здоровых , поэтому подключайте эндокринологов.

162-Sophia >хочется тебя поддержать как-то . Желаю найти тебе свой комфортный баланс . И чтоб в нем было место и шоколадкам!

Бедняга организм. В ахере от такого калоража не хочет жира отдавать ни граммулечки, Так-то зима ещё впреди. Холодная карельская

164-Атти > спасибо)
Но как показывает практика пока я не уберу сладости я не худею. Просто я не могу сразу. Утром тянет на кофе с молоком и сахаром и ничего поделать не могу. Когда пила чай без сахара то в течении дня на сладкое и не тянуло. В общем у меня борьба. Пока я не побеждаю. Сегодня был сахар и 10 грамм шоколада

Достала шоколад в ассортименте и печенье с отрубями вкусное. Щас проверим эндокринологию в жизни.;)))
Щелкунчик в КЗЧ начался, открытие.

[url]https://youtu.be/LTjy_1x4c9Y[/url]

[url]https://youtu.be/og27GLUGwoI[/url]

[url]https://youtu.be/rwwvdaFtsag[/url]
Начните изучать проблему , дефицит калорий работает у здоровых и больных своей глюкозы для жира хватит )))

165-мудя с немодным цветом > застегали его :-(

Кстати организм человека генетически расположен накапливать жир, на заре цивилизации человек ел даже не каждый день, поэтому все впрок, и лишнее , и даже на 700 калорий надо отложить, вдруг больше ничего вообще не дадут... )))

[quote=7ginger7;49009303]Наконец-то про еду.[/quote]

))) ну не про секс же на ночь глядя)

[quote=Sophia;49009332]пока я не уберу сладости я не худею[/quote] Софа, иди анализы сдай, на инсулин и глюкозу .

А ведь мы до сих пор не отпраздновали вчерашний офф…

173-Sophia > да брось, е@нулись на отличненько (с), в обеих темах.

А мне вчера тётка в ателье "свинью подложила". Снимали мерки, чот начали, что руки длинные. Она и говорит " У вас не руки длинные, а плечи широкие, я такие ещё не встречала, 15 сантиметров!". Посмотрела по таблице, там у 56 размера 13. Чувствую себя гренадером теперь

Пошли мандарины.

175-мудя с немодным цветом > а у тетки той длинный язык! Таким на Главпочтамте марки клеить ©

172-ЛидияИвановна > анализы надо сдать конечно.

175-мудя с немодным цветом > в бассейн ходила в детстве?

Малосольная хамса. Много
Завтра одним китайцем будет больше

Сегодня какой-то странный день, по накалу дел и эмоций - как будто понедельник.
Но четверг.

Где Атти с фото наряженой елки?

179-Sophia >нет.я вообще как-то считала, что они у меня обычные. И фигура никак не перевёрнутый треугольник
177-arlena >это да (((-:

181-Ректор > вот кстати у меня такое же чувство

182-мудя с немодным цветом >не нужно верить всем подряд

Надо найти эндорфины которыми можно заменить шоколадки. Кидайте идеи. Только ЗОЖ

А я попилила огурец, два розовых помидора, два яйца, соль, масло, копчёная паприка. Скромно, но вкусно!

185-Sophia >достойный аналог - водичка

187-Имя >может, все-таки водочка?

188-мудя с немодным цветом >в стопочке 231 ккал, это потом час плавать или бегать придётся

181-Ректор > не закончено еще действо! Моя маленькая фея в процессе .

185-Sophia > йога, бег :-) простите за повтор :-)
Соф, а точно надо убирать шоколадки? Если понемножку вписывать в калораж ? Без ущерба кбжу в целом? Мне кажется , что идея тотального запрета не самая лучшая.

192-Атти > можно, но для меня это как наркотик. Я просто не могу остановиться на одной дольке, пока не сьем всю шоколадку не успокоюсь. А когда не ем долго, то мне не хочется

190-Имя >так стопочка это 50 мл. 115 калорий. Всяко меньше, чем плитка шоколадки

193-Sophia >Аналогично, шоколад был лекарственным препаратом.

Коньяк или виски прекрасно заменяют шоколад и никакого сахара и глюкозы )) но лучше ходьба по свежему воздуху, бег это следующая ступень осознанности )))

Диета на лимоне с коньяком от фитнес тренера
[url]https://vt.tiktok.com/ZS8RmWNch/[/url]

Мне столько надарили конфет и шоколадок за всю жизнь, но мысль была только кому их пристроить. И неплохие ведь)

196-ЛидияИвановна > суровая замена шоколаду :-))) Представила свой утренний энергетик: виски, кофе ! Вместо шоколад, кофе :-)))

199-Атти >зато похудел! Но спился))
Если выбирать сладкое или алкоголь, я выберу сладкое, но в умеренных количествах) от сладкого отказаться легче, чем от алкоголя — у сахара нет синдрома отмены.

У меня коллега готова есть или говно, или ничего, или почти ничего. Но шоколад каждый день грызет в течение дня. Как-то обмолвилась, что их мама прятала в детстве. А ведь это интересная теория!)

200-Изо_льда > в алкоголе очень много ккал. Точно не похудеешь. У нас друг семьи сбросил вес только убрав алкоголь. Минус 13 кг с лета. У него алкоголь был как у меня шоколад. Сейчас уже и есть все и спорт. Но начал с алкоголя