Реально хочется придумать такую кнопку - нажимаешь ее и засыпаешь на несколько месяцев. Потом просыпаешься - и тех проблем нет. Но такое невозможно.

37) 5 часов максимум. Ночью заснуть сложно, утром весь помятый. На работе даже начали думать, что я пью, хотя непьющий.

32-flaka >Я дурею с людей которые готовы приблизить смерть...ид...оты,простите за француский.

Все, что мы чувствуем - зависит только от нас и ни от кого другого. Поэтому в проблемных ситуациях мне помогает только осознание этого факта и претворение в жизнь всего, что от меня зависит, для того, чтобы мне стало хорошо. Сначала через силу, потом втягиваешься. И потом уже не замечаешь, как у тебя заново на лице появляется улыбка и насколько становится прекрасной жизнь.

42-20 Марта >Спать надо!если нет сна,у организма нет здоровья,сил и желания бороться с поставленными задачами

У меня уже была бессонница, из-за проблем и стрессов. Сначала я начинала бухать, потом пошла к доктору, призналась, что спиваюсь и доктор мне прописал снотворные. Но это было, пока имела место быть страшная депрессия.
Потом нашла другой, лучший способ : спорт. Бег + бассейн + сауна = спишь, как младенец.
Можно просто бег + сауна, или какой-нибудь боди памп + сауна.
Реально помогает. Да и в зеркало на себя смотреть постройневшей и порозовевшей только приятно. Сразу добавляет позитива.

45) в общем, я пью корвалол чтобы уснуть. Наверное, нужно что-то другое пить.

43-томатик >да нет, ей не смерти охота, а ТАК ЖИТЬ не хочется.

Кстати, психологами выявлено, что в тяжелых ситуациях мысли о суициде как раз говорят о норме. Не норма - это делать вид, что все хорошо и вести при этом самоуничтожающий образ жизни (пить, употреблять наркотики и заниматься беспорядочными половыми связями)

48-Sly > это он:)

46) la femme, очень интересно.
И вправду, спорт помог? Или было что-то еще?

Еще от бессонницы помогают нудные книги. Когда мне надо было встряхнуться и перестать жить так, как я жила - я накупила себе книжек для подготовки к GMAT, на английском, соответственно. Еще хорошо помогают издания типа Finance или Project Management. А если совсем плохо, то беру диссертацию на английском своего бывшего молодого человека, она про полимеры и я там вообще ничего не понимаю, одни предлоги. Засыпаю - на раз :)

46-la femme >Фама, де ж ты год назад была?))

51-20 Марта >Спорт плюс сауна/баня/хаммам.
Я сначала занималась бадминтоном, но он меня возбуждает. Там же соревнование, азарт ! После него не сплю, поэтому теперь хожу на бадминтон только по утрам.
А вот именно изнуряющий и нудный спорт : бег, тупо качать мышцу плюс потом отходняк в сауне - очень помогают. Здоровая усталость, все токсины уходят, доползаешь до койки уже с прилепленными скотчем веками. Засыпаешь прям в полете над кроватью

Фама, тебя возбуждает бадминтон?)

51-20 Марта > Кстати, отличный совет, возьми на заметку, вечером сваливаться будешь и спать, как младенец, потихоньку всё встанет на свои места. Правда не в курсе, что с неприятностями по родителям делать, здоровья им.

42-20 Марта >
42-20 Марта >Пять часов?Да у тебя не беда,у тебя так,неприятности,когда беда спишь по паре часов,максимум.Чтобы уснуть,бери снотворное,только с перерывами пей,а то привыкнешь "и жизнь твоя не будет стоить ломаного гроша".Где брать не спрашивай,захочешь,найдешь.Или теплое молоко с медом и книгу,мозг переключается на чтение и засыпаешь.Насчет остального,помогай родителю,ему еще твой кисляк смотреть не хватает.И живи дурень,меняй колеса и девушку,это не сложно,просто живи.Я бы тебя к жизни за вечер вернул,но нет времени.
И спорт кстати тоже.

54) спасибо за советы.
А у меня наоборот все происходит - раньше бегал и зарядку по утрам делал, а сейчас и сил нет, все откладываю.

0-20 Марта > Автор Бога не гневите!!!

46-la femme >есть время на спорт и на себя?счастливица)"сидит страшно завидует"48-Sly >Когда не хочешь ТАК жить,надо день поныть,два поныть...а потом,отключаем мозг и чешем решать вопросы!)46-la femme >Бухать,выход ненадолго,потом деградация личности,отданная за бутылку квартира,несчастные дети и итог площадь трех вокзалов...ну или Краснодар 1)вкусные таблеточки,тоже временная мера,хоть и порой весьма нужная..автору можно сразу со спорта начинать если свободное время есть

53-Фея Динь Динь >В депрессии :) Изучала способы выхода

55-казя >Не сексуально, я потом еще в койке все свои действия изучаю. Типа, а вот если бы я там пригнулась, а вон там быстрей бежала - то все партии вы выиграла :) Ну, типа как на ЖВ....
А тупо бежать не требует интеллектуальной привязки и мозг отдыхает, слушает музыку и всячески радуется.

Ко мне на улице подошел какой-то сектант. Они, наверное, по внешнему виду вычисляют людей? Начал что-то говорить по бога, я ушел, не вслушиваясь.

58-20 Марта >Сначала через силу, потом втянетесь. Мне в такой ситуации помог еще личный тренер. Он расписывал график занятий и я уже не могла не придти, так как человек подрывался исключительно ради меня. А в самом-самом начале я вообще его просила приходить ко мне домой и давать волшебного пендаля. Святой человек :)

61-la femme > ну ладно, уговорила)

62-20 Марта > вот сектантов нам не надо.
зы. ко мне тоже все время липнут) тоже наверное с лицом что-то. пока в трамваях не начали проездные предъявлять, значит пока все не так плохо с лицом)

Ладно, всем спасибо, тему можно удалять.

62-20 Марта > вот когда цыгане начнут подходить со словами "болеешь ты, милок, давая я помолюсь", надо начинать паниковать

да пусть хоть афабозолом для начала озакидывается. а еще зер гут - долгие пешие прогулки. тот же бег может оказать и возбуждающий эффект - я наоборот после пробежки на бодряках

по плачу, себя погоняю, голодом по морю, потом руку подниму и вперёд к новым вершинам и достижениям, навстречу солнцу и новому дню.
ПС. только пару дней назад такое переживала, за двое суток только пила воду и кофе. Сейчас забила и живу дальше.
Хочешь пиши в личку. Кста мне даже йаду бесплатно предлагали, шо бы я не мучалась, но чёт я очканула:)

67-flaka >это смотря сколько (по времени) бежать и в каком ритме.
Я на дорожке выставляю 7.5 км/час и бегу час. Медленно и печально :)

67-flaka >Да что тебя все так возбуждает то?)))

корвалол, пустырник, валериана 1:1 смешать и пить по столовой ложке перед сном, НЕ ЗАПИВАТЬ. Можно сахаром заесть и главное когда берете в рот не проглатывать сразу, а со считать до десяти. (Врач советовал)

69-от А до Я >Не надо ходить в Отмирал)

69-от А до Я > предложение еще в силе.

72-от А до Я >Кстати,настойка валерьяны,при постоянном уптреблении...офигенный эффект имеет)

73-Лангольер >Раф, не смешно) Адмирал ни при чём, просто порой жизнь полна сюрпризов приятных:)

70-la femme > а меня все аэробные нагрузки бодрят. а силовые - усыпляют
71-Лангольер > ну дык.... обычный зазошечный недотрах,чего удивляться

74-казя >ммм..Казенька, какое?)

72-от А до Я > не увлекайся барбитуратами Анечка!!! проблем больше будет.
основное лечение твоего ВСД - секс и плавание.

76-от А до Я >Но в Отмирале эти сюрпризы принимают форму и цвет)))

77-flaka >Та я понимаю.

79-Софи >ППКС!Причем лучше одновременно!