Что-то я последнее время на творог подсела) Раньше себя заставляла его есть, а сейчас прям трясет за ним)) Пойду сырники себе сделаю! Со сметаной и вареньем из крыжовника)

37-Htrnjh >нетленка

41-клубника_со льдом >ты же тренироваться стала , мышцы белка просят .

я сейчас овсяночки наверну и тренироваться буду .

А бокал вина это "бухать"?

41-клубника_со льдом >варенье домашнее?

41-клубника_со льдом >рекомендую "благоду", бывает правда в ашане и окее, но вкусный падла (((-:
Блин, в очередной раз поражаюсь как у людей сносит крышу на фоне зож и неквалифгицированности тренерского состава. Подписана в инста на барышню, барышня и барышня. Годков так 30 судя по дочери-школьнице. Пошла эта барышня в зал, месяца 2 как ходит. И тренер ее сажает на безуглеводку - силос, яйца, курица, даже творог под запретом. На полгода! Это ж *******

45-vestiti > если три раза в день и ежедневно, то да.

43-SSAN >я всегда после тренажерки адово хочу именно творога

48-Music Meister >ясно.
а если раз в день два раза в неделю?
Это важно!

45-vestiti > как правило те кто пьет "бокал вина" ежедневно на самом деле выпивают бутылку, просто не признаются себе в этом. В чем прикол пить каждый день бокал вина? да еще если в одиночестве?

47-flaka >да уж , ко мне приходят из икс фитов и оранжей у меня глаза на лоб лезут, то диеты вот такие , то тренер пихал барышне кленбутерол , то сразу на N.O.-Xplode посадил ,причем женщины ни разу не спортсменки,
их самодеятельность там вообще кто нибудь контролирует ?

49-flaka >я сразу аминокислотами или протеином загружаюсь

52-SSAN > сейчас каждый тренер на своих персональщиках ставит эксперименты, выясняя опытным путем за счет их здоровья эффективность собственных методов.

46-vestiti >ага, из убинского крыжовника)) Да и не варенье, а перетертый крыжовник с сахаром, вкуусно!

52-SSAN >да я в своем зале слышала как тренер рассказывал баье как питаться. Мясо с силосом, после трени можно киви. И упражнения из серии "для талии - наклоны с гантелью". И не влезешь же с комментами. И все бабы повально с шейкерами-коктейлями (((-:

50-vestiti > это уже бардак в голове. Если для здоровья, то сухие вина хороши ежедневно, но проблема их найти, и покупать приходится ящиками. А если для удовольствия, то бокал маловато.

47-flaka >52-SSAN >.и за-ради чего все эти мучения? для счастья-здоровья? *вопрос можно считать риторическим* :)

54-Дама Пик >да у них советы все как под копирку, это не постановка экспериментов, абанальное отсутствие знаний. Что понадергали из групп распространенных контактовских групп, то и впаривют

58-WarmGun >вообще это диета для соревнующихся спортсменов, она действенна, но для организма может сказаться не лучшим образом. Для обычной работающей женщины, которой не нужна соревновательная форма, она совершенно ни к чему

59-flaka > у меня тоже подруга ходит после 2 родов уже год в тренажерку на персоналку, не знаю что ей там советуют, но с 70 она поправилась до 80, жир остался а мышцы наросли...Просто жуть какая-то, а она так свято верит тренеру и считает что через месяц будет точно весить 60.

56-flaka > кхм, а вот то, что тетеньки себя вокруг талии чем-то обматывают и "пашут в тренажерке" - это нормальное правило или пержиток?

57-Music Meister >ну ты большой просто)) а мне для удовольствия бокал за глаза хватает) иногда, правда, можем с мужем бутылку выпить, под разговоры.

56-flaka >наклоны с гантелью это вообще нечто , приходят и сразу начинают "качать" талию по пол часа , и фиг вдолбишь , потому что у каждой был свой авторитетный Вася Пупкин который сказал ей так делать .
54-Дама Пик >я всегда все на себе проверяла (и проверяю),диеты , упражнения комплексы и препараты , прежде чем что то предлагать клиенту .

61-Дама Пик > 10 кг это канеш многовато, но есть понятие массонабор-сушка. Если начать диетиться не набрав до этого мяса, то получится обычный скиннифэт
62-WarmGun >это называется "прощайте почки"

51-Дама Пик >я не могу в одиночестве даже бокал выпить , мне под спиртное нужны друзья , настроение и хороший стол .

51-Дама Пик >мне вкус нравится и уснуть легче.
бутылку не осиливаю, одну уже вторую неделю не допью никак.
Но на выхи за вечер бутылку В легкую.

57-Music Meister >проблема найти сухое вино?
Я беру в нашем фирменном магазине, цена - качество устраивают.

65-flaka > а не проще сначала стать скиннифэт, а потом качать тушку? У меня так дочка делала, похудела до 50, потом подкачалась до 55. Отличная фигура. А ходила в тренажерку с весом 58 стала поправляться до 62, жуть.

62-WarmGun >вот флака меня опередила , у меня так не одна валялась в обмороке от банального перегрева , опять же , - хоть кол на голове теши , бесполезно объяснять .

69-Дама Пик >на тренажерах можно похудеть, еще как , просто не правильный подход был .

69-Дама Пик >получается двойная работа - сначала разрушать, потом строить

66-SSAN > пить в одиночестве это сродни алкоголизму... Хоть бокал, хоть бутылка уже не важно.
67-vestiti > пей чай с мятой на ночь, меня от мяты просто выключает, я поэтому даже безалкогольный мохито не пью, хотя люблю. Алкоголь перед сном вызывает утреннюю отечность.

71-SSAN >72-flaka > у нас мышцы растут быстрей чем жир уходит (((

68-vestiti >да вроде не проблема)

74-Дама Пик >первоначально надо смотреть на объемы ,а не на вес , вес это вторичное .

65-flaka >70-SSAN > угу! :)
меня удивляют лица дам в тренажерке: тупая решимость и готовность на ВСЕ... мужики в таком не замечены - они "как на работу", т.е. без фанатичного блеска в глазах... правда, еще была стайка девушек - те просто тусили и чирикали меж собой, но хоть безопасно для здоровья...
*есичо, я мимо тренажерки со стеклянной стеной в свой зал хожу* :)

73-Дама Пик >мята еще и давление понижает. Я как-то покурила кальян и чаек с мятой пила. Еле до машины доползла (((-:

73-Дама Пик >пила вчера ажно полтора бокала сухого, под ризотто. Еще и в обществе ребенкоф)) ужас же!))

35-клубника_со льдом >36-flaka > я злыдень, знаю((( ну травма у меня на перегар. да( один зайдет и весь трамвай воняет.