Так нужно ли пить воду?
 

Во многих источниках пишут что человек должен в сутки потреблять 2-2,5 л. воды, ну вот к примеру я утром чашечку чая, в обед тарелку борща ну и стакан воды за день, так это что получается мне еще надо в течение дня 1,5-2 литра воды выпивать, прокомментируйте пжлста

0-solo > Чай и борщ это ЕДА. Нужно пить чистую водицу.

Я на приёме часто слышу "Я не могу выпивать столько воды, сколько советует Малышева")

надо пить ровно столько сколько хочется! Исключение если у вас лишний вес (тогда лучше больше пить, чем есть). И чай/суп не считается пить надо обычную воду. А избыточное потребление воды приводит к отекам и наоборот вредно.

избыточный вес килограмм 10, даже если не хочется - все равно пить?

4-solo >Да. Приучайте организм постепенно.

4-solo >тогда лучше за пол часа до еды выпить стакан воды (меньше еды съедите).

Минимум 1-1,5 литра чистой воды в среднем,не считая чая,соков,супов.вариации нормы зависят также от времени года,активности спортивной и так далее. Но здоровому человек именно минимум надо выпивать.

так тупо если даже не хочется все равно пить?

8-solo >Да. На самом деле это не так уж и сложно- приучить себя к нормопотреблению воды. Утром встали и сразу стакан воды выпили. Потом налили 1 л бутылку и берете с собой (в машину,офис,магазин) и попиваете себе в течение дня. За неделю привычка выпивать не меньше полутора литров сформируется,поверьте!:-)))

а таким питьем воды желудок не растянется?

10-solo >вы хоть школу закончили?

Ничего не понимаю. Почему надо доверять пусть даже с регалиями всяким источникам якобы научных знаний, а не своему организму??? Он (организьм) сам ориентируется, соответственно с потерями и пополняет. Только слушай его.
Я против насилия 2-2.5 литрами
Хочешь пить - пьёшь, не хочешь - не пьёшь.

11-Maylo >вы призваны сюда отвечать на вопросы а не задавать...

10-solo >"Если выпить сразу 2 литра воды, то появится чувство дискомфорта, а в течение дня два литра воды это не много. И желудок вода не растягивает. Как только вода оказывается в желудке, часть ее сразу передвигается по каналам желудка дальше. Жидкость по организму рассредоточивается очень быстро."

10-solo >....уважаемый форумчанин, ЧИСТУЮ воду надо пить в день 2 литра, в том случае если хотите прожить долго-долго и и уйти в мир иной сокойно и безпроблемно. Судя по вашим вопросам вы так себя "любите", что очень осторожно принимаете свои открытия, которые уже давно известны большинству современных людей.

[quote=Maylo;28132997] 10-solo >вы хоть школу закончили? [/quote]
Зря иронизируете:-) Я давно окончила школу, мне 57 лет, а у меня возникают такие же вопросы, как и у автора.
[quote=solo;28137301] 11-Maylo >вы призваны сюда отвечать на вопросы а не задавать... [/quote]
Надо будет запомнить эту Вашу фразу для некоторых ситуаций тут на форуме:-)))
По теме: Я много раз пыталась выпивать за день положенное кол-во воды. Но я даже летом в самую жару не могу осилить даже 1,5 л воды за день:-( Меня тошнить начинает, когда насильно воду в себя заливаю:-(
И опять же я не понимаю:
[quote=mix11;28132142]избыточное потребление воды приводит к отекам и наоборот вредно.[/quote]
Если в меня НЕ лезет,а я пью насильно, то получается я себе отёки вызываю? О_о

15-nezavisimy >...и началась демагогия:-))))

[quote=Кася;28137901]Надо будет запомнить эту Вашу фразу для некоторых ситуаций тут на форуме:-)))[/quote]
фраза запатентована, при желании использовать - дам реквизиты для оплаты
[quote=Кася;28137901]Меня тошнить начинает[/quote]
даже если каждые 2 часа по кружечке воды выпивать - вас все равно тошнит?

0-solo >
Кладезь мудрости о здоровье не заявления ведущих телепрограмм и сомнительных авторитетов, а живая природа.
В природе ни одно живое существо не изнуряет себя чрезмерным потреблением воды, чревоугодием, чрезмерными физическими тренировками, приучением к соблюдению режима дня или ночи, употреблением горячей (обжигающей) пищи. Ни одно животное не мучается сомнениями.
То, что характерно живой природе следует брать в качестве образца и примера, только не в качестве бездумного слепого копирования, а разумного применения к человеческому образу жизни.

Хочется пить - пейте, чтобы удовлетворить жажду, не хочется пить - не следует себя насиловать.

19-selfoc >не получится, ибо в живой природе не встречается сидячий образ жизни и т.д.

[quote=solo;28139264]фраза запатентована, при желании использовать - дам реквизиты для оплаты[/quote]
— Я думаю, — сказал Ипполит Матвеевич, — что торг здесь неуместен! (с):-))))
[quote=solo;28139264]даже если каждые 2 часа по кружечке воды выпивать - вас все равно тошнит?[/quote]
Так я забываю её пить каждые 2 часа:-( А потом, когда вспоминаю, стараюсь же ж "наверстать упущенное":-)) Вот и давлюсь:-((
:-))

[quote=solo;28140355] 19-selfoc >не получится, ибо в живой природе не встречается сидячий образ жизни и т.д. [/quote]

Так ведь написано: [b]... что характерно живой природе следует брать в качестве образца и примера, только не в качестве бездумного слепого копирования, а разумного применения к человеческому образу жизни[/b]
Вас никто не заставлет пить по 2-2,5 литра воды, если не испытываете жажду. Или никто не ограничивает в еде после 18-00, если испытываете чувство голода.

selfoc, +100000!!!
20-solo-ключевое "только не в качестве бездумного слепого копирования, а разумного применения к человеческому образу жизни", но обычно люди с фанатизмом начинают "страдать очередным модным течением". ваш организм индивидуален и только вы знаете, что ему нужно, ну если с головой дружите, конечно. ИМХО.

20-solo > Висячий образ жизни встречается. Ленивцы. Зверушки такие...