Сводит ногу во сне. Что делать?
 

У моей жены среди ночи сводит ногу. Она стонет и теряется. Что нам делать? Из-за чего это может быть? Работа у неё сидячая, но есть небольшие проблемы с варикозом.

У меня подобное было в период занятий спортом... Очень больно.... Тренер говорил, что железа не хватает, есть творога больше ( сейчас всяких витаминов полно)

0-Дождьподкрышей >
Заняться варикозом.
На диетах не сидит? Мочегонное не пьёт? Ещё одна частая причина - недостаток калия и магния. Электролитов, которые вымываются с мочегонными.

1-Дуня Маслова >
Дуня, хороший салатик у Вас в голове :)) Творог к железу и витаминам не имеет никакого отношения.

3-АКВА > а если с К и Мg всё в порядке, как и с электролитами, и работа не сидячая, тогда откуда? (о себе говорю)

4-Волчица >
А хз... Остеохондроз может, варикоз может, о котором Вы не знаете...
К и Мg прорверяли прям? Они и есть, кстати электролиты :))
Может лекарство какое-то пьёте, которое приводит к гипокалиемиии... В любом случае - если мышцы сводит, то либо нарушено кровообращение, либо электрическая проводимость в волокнах. Как-то так...

Дождьподкрышей-если нехватка калия и магния,то пропейте аспаркам(недорого и актуально)это у многих бывает кто пьёт много жидкости да ещё и сильное потоотделение,но вполне возможно спина даёт себя знать,это легко определить,если в одном и том же положении лежа,то однозначно.

4-Волчица >а можно спросить, как вы знаете что Магния хватает? Его по крови определить невозможно, точнее не так :) возможно, но только это совсем не значит что организму хватает. Почитайте про магний, очень хитрый элемент. Если его недостаточно поступает с едой - организм начинает тянуть его отовсюду: из костей, мышц и т.д., поэтому судороги и бывают. При этом анализ крови может показывать полный порядок. Нехватку магния ставят по множеству признаков, и кровь совсем к ним не относится. А набрать необходимое количество магния с едой очень сложно, даже если ты безумно будешь заморачиваться с едой.Выход только один - принимать в виде витаминов, хотя лично я оч синтетику не люблю, но тут вариантов не вижу.

5-АКВА >7-Carters >
Вот какбэ магний В6 пила ну ооочень долго, а судороги даже в это время было, да и варикоза не обнаружилось, поэтому хз)) и врачи хз, так что это уже риторический вопрос(

АКВА, наверное салатик, но вот именно так и говорили :) " за шо купила, за то и продаю"

8-Волчица >
Ну магния может и достаточно. А калия?
Попейте аспаркам. Это действительно недорого, действенно и хуже не будет. Тем более летом.

Проблемы с судорогами прошли сами собой когда стала заниматься танцами. Банальная растяжка и о судорогах забыла навсегда. Проблема может быть с мышцами. Я не врач, сужу только по себе. Но пусть жена попробует по вечерам перед сном делать несколько упражнений на растяжку. Я на тренировках делала упражнения из йоги. Сначала тяжело, но потом привыкла. Танцами уже год как не занимаюсь, а судорог слава богу так и нет. А раньше вообще потянуться нельзя было, сразу хватало. Попробуйте перед тем как лекарства принимать.

Во время судороги в лодыжке тяните носок вверх на себя, мышцы расслабляются и судорога проходит. Это конечно не профессиональный совет - просто мне помогало.

8-Волчица >нда-ссс,а сахар вам не проверяли?

13-Carters > проверяли, 2-4 ммоль/л, выше не было, пока проверяли

14-Волчица >Судороги могут иметь гипогликемический генез.
Хорошо бы с этим разобраться.
Если вес низкий-сдать калий, натрий, кортизол слюны (надпочечниковая недостатчность).
Если вес в норме и выше, может быть быть гипогликемия (генез искать).

И мочевой проверить, и снимок нижне поясничного отдела сделать. И к неврологу сходить.

а что делать если тянет сухожилие от большого пальца ноги боль очень сильная.сахарный диабет есть.прошу не советопать-диета-диета-диета.

Согласен с постом № 11. Сводит ноги во сне обычно от огромной физической нагрузки. Но так как работа в нашем случае сидячая, то нужно наоборот по немногу заниматься, тоесть растяжкой ног, выполнением упражнения подъем на носок с последующим опусканием пятки до полной растяжки голени, итд. Возможно помогут какие-нибудь гели, какие именно - это уже через врача. А всякие там калии, магнии итп, это все фигня, это называется за деревьями не увидеть леса.

Судороги еще могут быть при недостатке кальция, об этом никто не упоминал)) гипокальциемия в свою очередь может быть из-за недостаточного поступления кальция в организм или нехватке Вит Д3.

Еще одна из причин - щитовидная железа, нарушение ее функции. Нужно сдавать ТТГ крови.

[quote=Дождьподкрышей;30741304] У моей жены среди ночи сводит ногу. Она стонет и теряется. Что нам делать? Из-за чего это может быть? Работа у неё сидячая, но есть небольшие проблемы с варикозом. [/quote] Аналогично, судороги ночью. Поднимаюсь и хожу на носках по комнате. Где-то вычитала, что при судорогах ног надо взяться за металлическую трубу отопления или водопровода. Пробовала, помогает, но не всегда. А вот упражнение, где лежа ступню на себя направлять, помогает.

[quote=Nitka;30809953]Где-то вычитала, что при судорогах ног надо взяться за металлическую трубу отопления или водопровода.[/quote]
А если труба полипропиленовая, не получится? (

21-Nitka >
Никто не против упражнений. Но они убирают на время саму судорогу. Но не убирают её причину.

0-Дождьподкрышей >у меня такое в начале беременности было. Даже засыпать было страшно, знала, что опять ногу сведет. Больно. Потом само прошло. Явно в организме чего-то не хватает)))

пропила капсулы "долголетие" от арго..где-то через 2-2,5 месяца забыла про судороги, а были такие-что врагу не пожелаешь.

А у меня, по утрам, как только проснусь, ощущение что в ноги накачивают кровь, больно! Что делать? Это признаки чего?

26-ZinaidaG >
Варикоза.

Варикоз без внешних проявлений?

0-Дождьподкрышей > попробуйте перед сном смачивать ноги яблочным уксусом. Запах, конечно, не из приятных, но кто пробовал, всем помогло.

28-ZinaidaG >
Будут внешние проявления - будет поздно.

29-catSofy >
И опять убираем внешние признаки вместо причины. Тем временем дефицит электролитов или любая другая причина будет только усугубляться...

Я для себя давно вывела формулу - накопленная усталость и недосып превращаются в судороги...Но это лично моя связь. И тоже помогает потянуть носок на себя.

Панангин попейте по 10 дней в месяц, если почечной недостаточности у вас нет и больших проблем с сердцем.

31\ Ну почему же? Пишут, что в яблочном уксусе много калия. А раз яблочный- то можно подумать, что и железо там есть. И всё это в растворённой (электролитической) форме. ) И, пожалуйста, не употребляйте просто так слово "электролит". :)

автор может просто укрывать жену потеплее на ночь

пейте нош-пу при болях она снимет спазм мышц или новиган

Судороги в ногах, иногда в руках - острая нехватка витаминов группы В, сама на себе испытала, еще РР и никотиновой кислоты - пишите в личку - пью препарат

А мне от судорог помогает Double Hertz (Кальций+Магний)

Магне В6 в помощь.