Судороги во время занятий спортом.
 

Что делать: во время приседаний со штангой сильно сводит судорогой ногу в области стопы и пальцев. Разминаюсь хорошо, пью витамины, аспаркам и калий 3 р в д., соленую воду на тренировке, ем много бананов, питаюсь полноценно, но все равно часто хватает. Раньше не было, пару недель назад стала замечать. Как избавиться от судорог? В остальное время никак не беспокоят.

Возможно вы поменяли веса, с которыми приседаете. Попробуйте сменить обувь. У меня такое было, только когда колени бинтовали, но и то , первый раз и все, потом ноги привыкли. У меня икры предрасположены к судорогам, я просто не делаю упражнения на эти мыщцы и все..

1-ksu > веса с весны не меняла. Лишь сама схуднула на 3 кило.
Я думаю, может лето, жара так влияет? Больше потею, организм обезвоживается, соли и минералы вымываются?

0-Это не я >простите, а кто вам и на основании чего подбирал электролиты, в частности калий?
В аспаркаме калий есть + вы пишите что еще его принимаете, зачем??
Гиперкалиемия знаете чем грозит?Остановкой сердца!
....[b]соленую воду на тренировке[/b]... вы хоть раз в жизни кровь на электролиты сдавали??

Мне гематолог сказал, что одной из возможных причин может быть нехватка кальция, надо анализы сдавать.

3-Паманя > тож гиперкалиемия, а у меня наоборот - гипо!
Все выводится, потому что я пью очень много воды!
препараты тренер назначает, я не врач что заниматься саомолечением

0-Это не я >Ваши судороги -результат перенапряжения мышц(при отсутствии судорог вне тренировок).
От перенапряжения мышца спазмируется,уменьшая кровоток и так уменьшенный в стопе, тем самым нарушая обмен электролитов и снабжение нервой ткани.
Если есть начальная стадия плоскостопия, то мышца стопы уже до нагрузки может иметь повышенный тонус, что вносит вклад в общий результат.

6-_Ментол_ > плоскостопие мне еще в школе поставили. Не знала что это может тоже оказывать влияние

[quote=Это не я;35890794]3-Паманя > тож гиперкалиемия, а у меня наоборот - гипо! Все выводится, потому что я пью очень много воды!препараты тренер назначает, я не врач что заниматься саомолечением [/quote]Откуда вы знаете что у вас гипо- ? Вы анализ крови на К и Na сдавали?
Тренер не имеет мед.образования и назначает вам лекарственные препараты, которые назначать не имеет право...