Снотворное посоветуйте. Для молодого.
 

Проблем со сном нет, но просыпаюсь в 7 утра даже когда можно и нужно спать.
График работы 2 через 2 по 12 часов. В выходные хочется отоспаться не просыпаясь утром по привычке.
Посоветуйте какое-нибудь средство безопасное.

Глицин.

Снотворное для засыпания, а не для спанья по утрам. Ничего не получится. Не ломайте себе режим - будет хуже. Лучше днём поспать или раньше ложиться.

Ясно. Спс.

Мелаксен он же мелатонин, гормон сна . Никаких побочек и привыкания

4-NUTS > это для улучшения засыпания, у автора такой проблемы нет, он хочет утром подольше поспать!

5-Паманя >если будет темно в комнате, думаю поможет. Попробовать хотя бы можно

Попробую пожалуй хуже не будет )

Молодому здоровому можно и посильнее препараты пить, это в старости сопутствующих болячек куча, одновременный прием лекарств горстями - тут уж и трудно посоветовать что то

7-Бротан >в аптеке он стоит 500 руб за 24 табл, 3 мг. А в магазине спортивного питания 300 руб 60 табл

Я атаракс пила, нормально вырубает.

Причем тут вырубает - не вырубает? Речь не о засыпании и качестве сна вообще, а о том, что челу кажется, что утром надо поспать. Он молодой, гормоны вырабатываются под утро, бодряк, встает по нормальному времени... Нет, давайте его пристукнем чем-нибудь, чтобы обмануть природу и свести с ума организм...

Ну я тоже не старая)))
Просыпалась в 5 утра и ни в одном глазу
Была у невролога, назначил , помогло

12-Yada > мне тоже помог , я с началом лета в 4 просыпалась, изматывало ужасно, вот только он рецептурный.

10-Yada >атаракс это не снотворное, а транквилизатор.

вставать в 7 утра - нормальная привычка. Здоровому человеку 8 часов сна вполне хватает... Плохо когда встаешь в разное время - организм не может адаптироваться когда пора спать, а когда пора просыпаться.

Сидят на работе, потом везут свой зад на машине домой,вечером сидят дома на диване перед компом. Никакого свежего воздуха и физического труда. А потом в 30 - бессонница, геморрой, простатит, дайте таблетку. Это не лично к автору

вставать в 7 утра - норм. не забивай голову снотворным.

Мелатонин+ возможно Л-триптофан ИЛИ 5НТР. Прогулки перед сном.

Просыпаюсь в 4-5утра уже наверно год, измотана уже. Что то легкое посоветуйте

19-sale100 > Сходить в туалет, выпить 50 капель корвалола. Если что-то ноет, тянет, жмёт, побаливает, не давая уснуть, - полтаблетки анальгина и таблетку дротаверина (ношпы). И в кроватку побыстрее, под тёплое одеяло.

20-йцукен >
Прям бы серьезно наказывала тех, кто рекомендует постоянно пить корвалол, да ещё в таких дозах. И утром корвалол классно - хорошо, если к 11 проснешься... Чо уж мелочиться. Пусть сразу барбибураты принимают.

21-АКВА > Почему "постоянно"? Только тогда, когда возникают проблемы с засыпанием. Кстати, в инструкции к препарату в качестве одного из показаний к применению указано "нарушенное засыпание". Именно [em]засыпание[/em], а не сон. Потому что при том мизерном содержании снотворного вещества (фенобарбитала), которое характерно для обычной дозы корвалола, сколь-либо продолжительный снотворный эффект от ее приема не гарантируется. А доза в 50 капель, согласно той же инструкции, не выходит за пределы рекомендованных доз. Но если пациент считает 50 капель слишком крутой для себя дозой, то он может уменьшить ее, например, до 34 капель:) Тем и хорош корвалол, что поддается тонкой индивидуальной дозировке.
Вообще, по моим наблюдениям, утренняя бессонница имеет механизм с положительной обратной связью. Заснуть мешает не столько та причина, которая привела к раннему пробуждению, сколько страх не уснуть опять, боязнь, что "всё будет как вчера". Если разорвать этот порочный круг, то длительный прием средств, облегчающих засыпание, может не понадобиться.

22-йцукен >
Потому что, если человек каждый день уже год просыпается в 4 утра, то это постоянно.
И сколько бы не была мизерной доза, она в любом случае дает привыкание, возможно именно к эффекту - это раз. И два - фенобарбитал действует до 8 часов, т.е. выпив его в 4 утра, как Вы советуете, человек будет сонлив и разбит до 12 часов дня. Хорошее средство :))
Утреннюю "бессоницу" очень часто даёт гипертония и прблемы с гормонами, и не психологические факторы. Потому что никакие психологические факторы не разбудят человека под утро... Заснуть с вечера могут не дать, но не разбудят.

Что ещё насоветуете?))
Это для автора норма,т.к. этот график выработан,и его организм к данному режиму привык и работает без сбоев.

Найдите вторую работу - говорю как опытный - спать будете пока не начнут жарится пятки.

[quote=АКВА;43038613]Утреннюю "бессоницу" очень часто даёт гипертония и прблемы с гормонами,[/quote] да? я уже надцать лет просто так просыпаюсь в 4-5 утра( задолбалась, чесслово)и не могу заснуть, потом начинаю проваливаться в сон и опа, будильник!:)) никакие сверх нагрузки и отсутствие сна в течении 1,5лет(младший у меня чУдный в детстве был:)) не могут нарушить этот утренний "ритуал":) у эндокринолога была, все что можно сдала, здорова со всех сторон, и да, я гипотоник:) полагаю, что это некие личные биологические ритмы, будь они неладны:))

Да у меня такой график выстроился когда дети ночью спать не дают. Никакого настроения с утра (начала пить валерьянку, вот уже в 6 утра проснулась. Может совпадение)

[b]В молодости все делают ошибки, но через годы приходит расплата![/b] Вы пока еще здоровый человек. У вас нормальный циркадный ритм. Утром активируются гормоны и спать не нужно. Вы лучше раньше засыпайте, а утром наслаждайтесь жизнью! Если вас напрягает режим работы, смените ее! Поверьте, сохраните свое здоровье на долгие годы......... И не слушайте советов "пей мелатонин и побольше", чревато .....